علاج-حرقة-المعدة-بالأعشاب
من أكثر المشاكل الصحية التي تواجهها المجتمعات هي حرقة المعدة ، إذ إن تناول الطعام بطريقة غير سليمة قد يؤدي إلى الإصابة بهذه المشكلة، الأمر الذي يسبب تعرض جدار المعدة إلى مشاكل صحية.
محتويات
أسباب حرقة المعدة
- يعتبر التدخين أحد أهم الأسباب المؤدية للإصابة بحرقة المعدة.
- النوم المباشر بعد تناول الطعام.
- وصول الأنزيمات والعصارات التي تفرزها المعدة إلى المريء الأمر الذي يؤدي إلى شعور الشخص بحرقة في الصدر.
أعراض حرقة المعدة
- حرقة في منطقتي المريء والمعدة.
- الشعور بعسر الهضم.
- انتفاخات البطن والشعور بالتخمة.
- فقدان الشهية.
- التقيء.
- صعوبة في البلع.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب
يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام الأعشاب الطبية لعلاج حرقة المعدة ومن بين هذه الأعشاب والنباتات
- الخس : كوب واحد من مخلوط الخس والماء قادر على التخلص من حرقة المعدة.
- اللوز : يقي من الإصابة ويعود السبب في ذلك إلى أن تكوين الغشاء الداخلي للمعدة يساعد في عملية هضم الطعام ويحمي المعدة من المشاكل الصحية.
- زيت الزيتون : عن طريق شرب ملعقة من الزيت قبل تناول الطعام.
- الأناناس : فهو يحتوي على بروتينات تعادل حموضة المعدة.
- البطيخ : فهو من الفواكة المليئة بالماء والتي تساعد على تخفيف حموضة المعدة.
- الخيار : إن نسبة الماء الكبيرة الموجودة داخله تساعد على تخفيف مشكلة الحرقة.
- البطاطس : إذا يمكننا استخدام عصير البطاطس لتخفيف من ألم الحرقة.
الوقاية من حرقة المعدة
- بعض الأطعمة مثل : الأطعمة الغنية بالدهنيات والأطعمة الحارة، البصل والثوم، الكاتشب، المشروبات الغازية، النعناع.
- المشروبات الكحولية.
- الافراط في تناول الطعام.
- النوم المباشر بعد تناول الطعام.
- بعض الأدوية ( المهدئات المختلفة، والأدوية المستخدمة لمعالجة الاكتئاب ).
- التدخين.
- الافراط في تناول المنبهات ( الشاي و القهوة ).
يمكن اتباع بعض الأساليب والعادات الصحية للوقاية من حرقة المعدة ومنها :
- تناول الطعام قبل النوم بساعتين، لأن أحماض المعدة تتسرب إلى المريء بشكل أكبر خلال النوم ( نظراً لوضعية الجسم أثناء النوم ).
- ممارسة بعض الرياضات الخفيفة وأبرزها المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.
- تجنب التدخين بعد الأكل بشكل مباشر.
- الحرص على النوم بوضعية مريحة، بحيث يكون مستوى الصدر مرتفع عن مستوى المعدة.
- تناول خمسة وجبات خفيفة بدلاً من ثلاثة وجبات دسمة يومياً.