علاج-حرقة-المعدة-بالأعشاب

من أكثر المشاكل الصحية التي تواجهها المجتمعات هي حرقة المعدة ، إذ إن تناول الطعام بطريقة غير سليمة قد يؤدي إلى الإصابة بهذه  المشكلة، الأمر الذي يسبب تعرض جدار المعدة إلى مشاكل صحية.

أسباب حرقة المعدة

• يعتبر التدخين أحد أهم الأسباب المؤدية للإصابة بحرقة المعدة.
• النوم المباشر بعد تناول الطعام.
• وصول الأنزيمات والعصارات التي تفرزها المعدة  إلى المريء الأمر الذي يؤدي إلى شعور الشخص بحرقة في الصدر.

 أعراض حرقة المعدة

• حرقة في منطقتي المريء والمعدة.
• الشعور بعسر الهضم.
• انتفاخات البطن والشعور بالتخمة.
• فقدان الشهية.
• التقيء.
• صعوبة في البلع.

علاج حرقة المعدة بالأعشاب

يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام الأعشاب الطبية لعلاج حرقة المعدة ومن بين هذه الأعشاب والنباتات

• الخس : كوب واحد من مخلوط الخس والماء قادر على التخلص من حرقة المعدة.
• اللوز :  يقي من الإصابة ويعود السبب في ذلك إلى أن تكوين الغشاء الداخلي للمعدة يساعد في عملية هضم الطعام ويحمي المعدة من المشاكل الصحية.
• زيت الزيتون : عن طريق شرب ملعقة من الزيت قبل تناول الطعام.
• الأناناس : فهو يحتوي على بروتينات تعادل حموضة المعدة.
• البطيخ : فهو من الفواكة المليئة بالماء والتي تساعد على تخفيف حموضة المعدة.
• الخيار :  إن نسبة الماء الكبيرة الموجودة داخله تساعد على تخفيف مشكلة الحرقة.
• البطاطس : إذا يمكننا استخدام عصير البطاطس لتخفيف من ألم الحرقة.

الوقاية من حرقة المعدة

• بعض الأطعمة مثل : الأطعمة الغنية بالدهنيات والأطعمة الحارة، البصل والثوم، الكاتشب، المشروبات الغازية، النعناع.
• المشروبات الكحولية.
• الافراط في تناول الطعام.
• النوم المباشر بعد تناول الطعام.
• بعض الأدوية ( المهدئات المختلفة، والأدوية المستخدمة لمعالجة الاكتئاب ).
• التدخين.
• الافراط في تناول المنبهات ( الشاي و القهوة ).

يمكن اتباع بعض الأساليب والعادات الصحية للوقاية من حرقة المعدة  ومنها :

• تناول الطعام قبل النوم بساعتين، لأن أحماض المعدة تتسرب إلى المريء بشكل أكبر خلال النوم ( نظراً لوضعية الجسم أثناء النوم ).
• ممارسة بعض الرياضات الخفيفة وأبرزها المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.
• تجنب التدخين بعد الأكل بشكل مباشر.
• الحرص على النوم بوضعية مريحة، بحيث يكون مستوى الصدر مرتفع عن مستوى المعدة.
• تناول خمسة وجبات خفيفة بدلاً من ثلاثة وجبات دسمة يومياً.

فيديو عن علاج حموضة المعدة بالأعشاب