علاج-برودة-القدمين-بالأعشاب

إن طرق علاج برودة القدمين كثير و متنوعة و لكنها تتمحور جميعها حول تحسين دوران الدم، فجريان الدم في الجسم هو الذي يعمل على نقل الدفء و تنظيم الحرارة بشكل عام خلاله، بالتالي إن وجود أي خلل يؤدي إلى إبطاء دوران الدم، يظهر تأثير هذه المشكلة بشكل مباشر على الأطراف و خصوصا القدمين، حيث أن حرارتهما تنخفض بشكل ملحوظ.

علاج برودة القدمين بالأعشاب

هناك العديد من طرق علاج برودة القدمين، إلا أن استخدام الأعشاب الطبيعية هي من أبرز هذه الطرق:                                                          

الزنجبيل

• يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تزود الجسم بالطاقة و الدفء، و ذلك عن طريق تحسين دوران الدم.
• يمكن استخدام الزنجبيل بطريقتين و هما إما تحضير شاي الزنجبيل و تناوله بشكل يومي، و لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الزنجبيل قد يسبب ارتفاع ضغط الدم و يساعد على حرقة الدهون.
• أما بالنسبة للطريقة الثاني فهي إما بغمر القدمين بالماء الدافء الذي يحتوي على جذور الزنجبيل المقطعة، أو الاستحمام بمنقوع الزنجبيل.

القرفة

• يمكن استخدام القرفة بنفس الطريقة التي يستخدم بها الزنجبيل، حيث أن شاي القرفة يؤمن الدفء و الطاقة اللازمين للتخلص من برودة القدمين.
• و منقوع القرفة يمكن أن يحسن دوران الدم بشكل موضعي في القدمين.

الكركم

• يستخدم الكركم كبهارات تضاف للطعام، و بالتالي يتم إضافته بشكل مستمر على الاطعمة.
• يساعد الجسم في التخلص من برودة القدمين.
• يمكن استخدامه مع الماء لغمر القدمين بشكل موضعي.

الفلفل الأحمر الحار

• يعرف الجميع قدرة الفلفل الأحمر على رفع درجة حرارة الجسم، و بالتالي فإنه من أفضل الخيارات للتخلص من برودة القدمين.
• يجب الحذر عند تناول الفلفل الحار مع الأطعمة خصوصا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة.
• يمكن استخدام بودرة الفلفل الأحمر بطريقة أخرى فعالة، عن طريق نثره على الجوارب و ارتداها، حيث أن المركبات التي يحتويها تعزز دوران الدم بشكل موضعي.

الثوم

يمكن التخلص من برودة القدمين باستخدام الثوم بطريقة واحدة و هي تناول من 4-5 حبات ثوم يوميا.

طرق أخرى تساعد في معالجة برودة القدمين :

التمارين الرياضية

من المعروف بأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و تحسين دوران الدم، و من خلال الالتزام بالتمارين بشكل يومي يمكن تحسين صحة الجسم بشكل عام و التخلص من برودة القدمين نهائيا.

العلاج الحراري

إن العلاج الحراري بكل بساطة يتمثل بوضع القدمين بماء دافء لمدة 15 دقيقة لحين استعادة حرارتهم الطبيعية.