الملوخية
قبل الحديث عن طريقة حفظ الملوخية هناك العديد من المعلومات التّي من الممكن معرفتها حول نبات الملوخية، حيث يتم تناول الملوخية كخضروات، وهي مشهورة في منطقة الشرق الأوسط ومنطقة شمال أفريقيا، وتتميز بطعمها اللذيذ ومذاقها الرائع وهي إحدى الوجبات التّي تعد أساسية في العالم العربي التي يقبل على تناولها معظم الناس، بالرغم من أنها تتحول الملوخية إلى درجة من اللزوجة عند القيام بطبخها، ويتم تناولها مطبوخة كحساء ويتم طهو الدجاج في حساء الملوخية، ومن الممكن تقديم حساء الملوخية إلى جانب طبق ضغط الدم، حيث يساعد في الحفاظ على سلامة القلب، لأنّه يعمل على الحفاظ على مستويات ضغط الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التّي تساعد في عملية ارتخاء الشرايين وتوسعها.
يعزز ويزيد من قوة الألياف التّي تدعم وتعزز صحة الجهاز الهضمي، إذ تعمل الألياف على زيادة كفاءة عملية الهضم، والتخلص من الإمساك، والتخلص من أعراض الانتفاخ والتشنج، والغازات الزائدة.
يساعد تناول الملوخية في الحفاظ على صحة القلب، إذّ يعدّ احتواء الملوخية على كمية كبيرة من الألياف عاملًا مهمًا في موازنة مستويات الكوليسترول في الدم وذلك عن طريق إزالة الكوليسترول الضار من الجسم.
يساعد تناول الملوخية إلى الوقاية وتقليل نسبة الإصابة بمرض تصلب الشرايين، الذّي يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يساعد تناول الملوخية على تحسين عادات النوم، لأنّها تحتوي على معدن المغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء النوم.
يساعد تناول الملوخية على تعزيز مناعة الجسم إذّ تحتوي الملوخية على فيتامين ج الذي يحفز خلايا الدم البيضاء للقيام بوظائفها، وتحتوي ايضًا على فيتامين E وفيتامين A المضادان للأكسدة تحمي من كل أنواع الالتهابات والأمراض.
يساعد تناول الملوخية على تعزيز صحة العظام، إذ تعد الملوخية من أفضل الخضروات التّي تعمل على تحسين صحة العظام.
يساعد تناول الملوخية في التخلص من الالتهابات وخصوصًا التهابات المفاصل.المراجع[+]
- ↑ "Mulukhiyah", en.m.wikipedia.org, Retrieved 2019-12-13. Edited.
- ↑ "MOLOKHIA", littlesunnykitchen.com, Retrieved 2019-12-13. Edited.
- ↑ "9 Impressive Benefits Of Molokhia", www.organicfacts.net, Retrieved 2019-12-13. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
متى كانت حرب الأفيون بين الصين وبريطانيا؟
محتويات 1 السعرات الحرارية في الكبدة 2 القيمة الغذائية في الكبدة 3 الكبدة والرجيم 4 فوائد الكبدة 5 اضرار الكبدة سوف نتحدث في هذا المقال
. الذهب . تاريخ الذهب . خصائص الذهب . استخدامات الذهب . كيفية معالجة الذهب كيميائيًا . فوائد لبس الذهب الذهب يُعرف الذهب بأنه عنصر كيميائ
الطين الأخضر يعد الطين الأخضر المعروف أيضًا بالطين الأخضر الفرنسي نوعًا من أنواع الطين المعدنيّ الذي يتميّز بقدرة امتصاصه العاليَّة
كم عدد سكان إندونيسيا 2021
التعرف على حكم العادة السرية
أفضل المطاعم في ألمانيا 2021
اريد ان اعرف طريقة عمل حساب ابل ستور مجاني
محتويات 1 سعر تجديد الاستمارة 1442 : 2 اسعار تجديد رخصة القيادة او السير : 3 رسوم اعادة فحص السيارات : 4 كيفية سداد الرسوم عبر موقع ابشر : 5 ت
. رفة العين . أسباب رفة العين اليسرى . أعراض رفة العين . علاج رفة العين . مضاعفات رفة العين رفة العين تعرف رفة العين بأنّها تشنجات متكرّر
