فوائد-فول-الصويا-للشعر
محتويات
فول الصويا
يعد فول الصويا أحد أكثر أنواع الحبوب التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان، فيحتوي فول الصويا على فيتامين B، وفيتامين E، وعلى نسبة كبيرة من الألياف المهمة، والعديد من المعادن المهمة مثل الحديد والزينك والكالسيوم، وبعض المركبات الأخرى مثل الإيسوفلافون، وبسبب فائدتها الكبيرة وعناصرها الغذائية العديدة، استخدم الناس في مناطق شرق آسيا حبوب فول الصويا منذ آلاف السنين، وبسبب غناها الغذائي، قد تم إجراء العديد من الأبحاث حول فوائد فول الصويا للجسم والجلد بشكلٍ عام، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد فول الصويا للشعر.[١]
فوائد فول الصويا للشعر
يعتبر فول الصويا أو حليب الصويا من أحد أهم مصادر البروتين الطبيعية، وحليب الصويا هو حليب مشتق من هذا الفول، ولا يحتوي هذا الحليب على اللاكتوز مما يجلعه مناسبًا للمرضى اللذين يعانون من حساسية اللاكتوز، ومن فوائد فول الصويا للشعرالآتي:[٢]
يقوي الشعر
من أحد فوائد البروتين الموجودة في الطعام أنه يدخل بشكلٍ أساسي في العمل على إكساب عمود الشعر أو جسم الشعرة القوة والصحة، وبالتالي، يمكن استخدام منتجات تحتوي على كميات كبيرة من البروتين للحفاظ على قوة الشعر وصلابته وذلك لأنها تقوم بتغليف الشعرة وتشكيل طبقة واقية تعمل على حماية الشعر من العوامل الخارجية ومن التساقط أو التكسّر أثناء تسريح الشعر، ومن هذه المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين حليب الصويا المشتق من فول الصويا لذلك ينصح الأطباء باستخدام فول الصويا كأحد المنتجات التي تعمل على تقوية الشعر.[٢]
يعالج تقصف الشعر
من فوائد فول الصويا للشعر، أنه يساعد بشكلٍ كبير في علاج تقصُّف نهايات الشعر أو أطراف الشعر، وتشير العديد من مواقع الصحة والجمال ومواقع العناية بالشعر إلى أنّ استخدام مختلف أنواع منتجات الشعر التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وتطبيقها على نهايات الشعر، يعمل بشكلٍ كبير على علاج تقصّف الشعر، وإكسابه الحيوية والصحة واللمعان، فإذا كان الشخص يعاني من تقصّف نهايات الشعر، ينُصح بتناول حبوب فول الصويا وإضافتها للنظام الغذائي اليومي أو وضع حليب الصويا على الشعر كنوعٍ من أنواع علاج هذه المشكلة.[٢]
يحافظ على رطوبة الشعر
كما تم سابقًا الحديث عن أنّ فول الصويا يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين المهمّ لصحة الشعر، فمن فوائد هذا البروتين الموجود في فول الصويا أو الحليب المُشتق منها أنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الشعر وجعله لامعًا وصحيًا، فإذا كان الشخص يعاني من جفاف الشعر، نتيجة عدم استخدام مستحضرات البروتين، أو ان النظام الغذائي للشخص يفتقر لكميات البروتين اليومية التي يحتاجها، فيُنصح بتناول حبوب الصويا، واستخدام حليب الصويا لحل هذه المشكلة وإكساب الشعر الرطوبة واللمعان، وحمايته من الجفاف الذي يسبب ضُعف وتساقُط للشعر.[٢]
يساعد على نمو الشعر
يساعد استهلاك حليب الصويا المشتق من فول الصويا أو استخدامه كمنتج للعناية بالشعر، بالإضافة إلى دمجه مع نظام غذائي صحي، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة وحيوية الشعر مثل البروتين والمعادن الأساسية والفيتامينات المختلفة، تساعد على زيادة نمو وطول وكثافة الشعر، ويمكن أيضًا أن يستفيد من ذلك الأشخاص اللذين يعانون من شعر مجعّد وخشن وصعب التسريح، يمكن أن يستفيدوا من فوائد البروتين العديدة الموجودة في فول الصويا.[٣]المراجع[+]
- ↑ "What Are The Health Benefits Of Soybeans", www.stylecraze.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث "The Effects of Soy Milk on Hair & Skin", www.livestrong.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ↑ "Proven Health Benefits Of Soy Milk", www.doctor.ndtv.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
