طريقة-علاج-حبوب-الظهر

حبوب الظهر

الحبوب عبارة عن حالة جلدية تصيب مناطق عديدة في الجسم كالرقبة والوجه والصدر والظهر وتختلف شدته في هذه المناطق فقد يكون حب شباب خفيف يُشكل عدد قليل من البقع أو حب شباب شديد يشكل مجموعات من البقع، حيث تبدأ عادةً في الظهور عند البلوغ وقد تستمر إلى أواخر سن المراهقة أو العشرينات ومن الممكن أن تستمر لدى بعض الناس إلى أواخر الثلاثينات، وقد تُسبب هذه الحبوب ندبات وبقع داكنة على الجلد في حال تُركت دون علاج بالإضافة إلى الاكتئاب للبعض، كما يمكن أن تظهر حبوب الظهر في عدة أشكال كالرؤوس السوداء، الرؤوس البيضاء، بثور مليئة بمادة صفراء، ندبات تظهر على الجلد والتي تنتج جميعها بسببب حساسية الغدد المنتجة للزيت لبعض الهرمونات، يكون الجلد المصاب طري الملمس مع الإحساس بالحرارة والألم عند لمسه، يختفي حب الشباب من تلقاء نفسه لدى البعض إلّا أن بعض العلاجات تُسهم في التخفيف منه، حيث سيتم توجيه المقال للحديث عن طريقة علاج حبوب الظهر.^[١]

أسباب حبوب الظهر

العديد من الأسباب التي تقف وراء إصابة البعض بحبوب الظهر والحبوب بشكل عام، أمّا عن آلية عمل الجسم التي تسبب ظهور هذه الحبوب والبثور هي أن الغدد المتصلة مع بصيلات الشعر تنتج زيت يُعرف بالزهم ليقوم بتزويد الجسم والشعر بالرطوبة اللازمة بوذلك بعد انتقاله من هذه الغدد إلى أعلى الشعر، ولكن عندما يزداد تكوّن الزهم ويتراكم بالإضافة إلى تراكم الخلايا الميتة يؤدي ذلك إلى سد مسام الجلد وتجمع البكتيريا وبالتالي يتضخم جدار بصيلة الشعر مسببًا ظهور بيضاء وعندما تتعرّض المسامات المغلقة للهواء تتشكل البثور السوداء، وقبل الحديث عن طريقة علاج حبوب الظهر، سيتم الحديث عن أهم الأسباب التي الشائعة لحب الظهر ومنها ما يلي:^[٢]

• الوراثة.
• بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الإكتئاب.
• التغيريات الهرومنية في فترة البلوغ أو المراهقة أو أثناء الحيض أو الحمل.
• العرق، خاصة المناطق التي يتم ارتداء ملابس ضيقة فيها.
• الغضط العصبي، حيث يمكن أن يكون الإجهاد والتوتر عامل مساعد في ظهور حب الشباب.
• بعض الأطعمة من الممكن أن تسبب ظهور الحبوب مثل الكربوهيدرات التي تزيد من مستويات السكر بالدم مثل الخبز الأبيض أو البطاطا، من الممكن أيضًا لمنتجات الألبان أن تحفز ظهور الحبوب.

طريقة علاج حبوب الظهر

تعتمد آلية عمل الأدوية المستخدمة في علاج الحبوب على تقليل الالتهاب، تجديد ونمو الخلايا، التقليل من إنتاج البشرة للزيت ومحاربة العدوى البكتيرية الأمر الذي يمنع الإصابة بندوب البشرة وحب الشباب، يمكن للبشرة أثناء العلاج التدهور بشكل كبير لتبدأ بعدها بالتحسن التدريجي، حيث من الممكن أن يستغرق العلاج فترات طويلة تمتد من عدة أشهر إلى عدة سنوات حتى يختفي حب الشباب تمامًا من البشرة، كما يلجأ الأطباء أثناء علاج حب الشباب في التركيز على تجنب آثار الحبوب بعد علاجها والسيطرة على حب الشباب،^[٣] وتشمل العلاجات المتبعة ما يلي:

العلاجات الموضعية

ييتم وضع الأدوية بشكل مباشر على الجلد في هذا النوع من العلاجات، وهو أكثر أنواع العلاجات شيوعًا لحب الشباب الخفيف أو المتوسط، حيث تُسهم بعض المنتجات والأدوية التي تصرف من غير وصفة وطبية في علاج حب الشباب الخفيف أو المتوسط خاصة المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسليك، حيث يتم استخدام هذا النوع من الأدوية مرة أو مرتين في اليوم على كامل الظهر وليس فقط مكان الإصابة أو تجمع الحبوب، تظهر نتائج هذه الأدوية بعد أربعة أسابيع أو ثمانية أسابيع ويحقق العلاج بهذه الطريقة عادةً بشرة صافية خالية من الحبوب وآثارها.^[١]

العلاجات الفموية

تعد طريقة علاج حبوب الظهر عن طريق الأدوية الفموية إحدى الطرق التي يلجا إليها الأطباء أو مقدمو الرعاية في الحالات التي يكون فيها حب الشباب شديد جدًا وحاد، على الرغم من أنه قد يسبب آثار جانبية إلّا أنه فعّال في علاج حب الظهر الشديد، وتشمل هذه الأدوية ما يأتي:^[١]

• المضادات الحيوية التي توصف جنبًا إلى جنب مع العلاجات الموضعية، وتُسهم في قتل البكتيريا وتقليل الالتهاب وتؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• بعض الأدوية التي تؤثر على الهرمونات بالإضافة إلى حبوب منع الحمل، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل كمية الزيت التي يتم إنتاجها من الجلد، حيث تستغرق هذه الأدوية ثلاثة إلى أربعة شهور لظهور النتائج، قد لا يكون هذا النوع من الأدوية مناسب لجميع الفئات مثل الفتيات المراهقات.
• دواء إيزوتريتينوين الذي تمدد آثاره الإيجابية لمدة سنتين بعد علاج حبوب الظهر، وهو دواء قوي على الرغم من الآثار الجانبية التي يسببها ومنها: جفاف الجلد خاصة حول الشفاه، آلام في المفاصل بسبب الجفاف، الاكتئاب والمشاعر الانتحارية، كما أنه غير مناسب للفئة الحوامل لأنه يؤذي الأطفال الذين لم يولدوا بعد، ولتجنب الأضرار التي يسببها أو التخفيف منها والبقاء في الجانب الآمن يُنصح استخدام مرطب للشفاه لتجنب جفاف الفم، إجراء اختبارات الدم التي يطلبها الأطباء، والمراقبة المستمرة للمرضى الذين يتلقون هذا النوع من الأدوية

العمليات الجلدية

يتم اللجوء إلى هذه الطريقة في الحالات التي لا تستجيب فيها حبوب الظهر إلى العلاج الدوائي، حيث يتم استخدام الليزر أو العلاجات الضوئية الأخرى للتقليل من حبوب الظهر والأنواع الأخرى من حب الشباب، كما قد يلجأ بعض الأطباء إلى العلاج بالتقشير الكيميائي للتخلص من البثور والرؤوس السوداء، وقد يتم اللجوء إلى طريقة التصريف والاستخراج لعلاج حبوب الظهر الكبيرة ولكنها قد تُسبب آثار جانبية على الجلد كعلامات مكان الحبوب والبثور.^[١]

طرق علاج حبوب الظهر منزليًا

من الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا في العالم حب الشباب، ومن الممكن أن يكون العلاج التقليدي باهظ الثمن للعديد من الحالات عدا عن الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها كالحروق، الجفاف، التهيج والاحمرار، لذلك يلجأ الناس للعديد من العلاجات المنزلية والتي قد تكون عديدة ومتنوعة بشكل كبير جدًا مثل: ماسك العسل والقرفة، تناول مكملات زيت السمك كما قد يلجأ بعض الناس إلى تغير نمط الحياة وتحسينه للحد من ظهور هذه الحبوب مثل؛ التقشير المنتظم، اتباع نظام غذائي منتظم السكر، التقليل من منتجات الألبان، ممارسة التمارين بشكل منتظم،^[٤] ومن طرق علاج حبوب الظهر الأخرى منزليًا ما يلي:

مكملات الزنك

العديد من الفوائد التي يقدمها عنصر الزنك للجسم أهمها تعزيز المناعة، نمو الخلايا، إنتاج الهرمونات وتعزيز التمثيل الغذائي، كما أنها تُسهم بشكل كبير كعلاج طبيعي لحب الشباب حيث بيّنت الدراسات وجود علاقة سلبية بين ظهور حب الشباب وانخفاض مستويات الزنك في الجسم، حيث تم إجراء دراسة أخرى على 48 شخص يعانون من حب الشباب تمَّ فيها إعطاؤهم مكملات الزنك ثلاث مرات في اليوم لمدة ثمانية أسابيع لتظهر نتائج ايجابية تتضمن انخفاض كبير في حب الشباب لديهم، تتواجد مكملات الزنك بأشكال عديدة وينتج عن ذلك اختلاف نسبة الزنك فيها حسب المركب إلّا أن أكسيد الزنك هو المركب الذي يحتوي على أكبر نسبة من الزنك وتصل إلى 80%، من الأفضل تناول مكملات الزنك تحت إشراف الطبيب تجنبًا للأضرار التي قد يسببها كآلام المعدة وتهيج الأمعاء.^[٤]

خل التفاح

يتم إنتاج خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح والذي يُعرف بآثاره المضادة للفيروسات والبكتيريا بسبب احتواءه على العديد من الأحماض العضوية، كما يُسهم حمض السكسينيك وحمض الاكتيك في علاج حب الشباب وآثار الندوب الناتجة عنه، بالإضافة إلى قدرته على تجفيف الزيت الزائد والمسبب لحب الشباب، أمّا عن طريق استخدامه فتعتمد على تخفيفه بالماء لأنه من الممكن أن يسبب حروق وتهيج في الجلد، وبعد تنظيف مكان الإصابة يتم وضع المحلول بلطف باستخدام القطن ومن ثم تركه ليجف لمدة 5 إلى 20 ثانية وبعد ذلك يتم شطفه بالماء وترك المنطقة المصابة تجف، حيث يتم تطبيق هذه الطريقة مرة أو مرتين في اليوم ويعتمد ذلك على الحاجة.^[٤]

زيت شجرة الشاي

زيت أساسي يتم استخراجه من أوراق شجرة الشاي، وهي عبارة عن شجرة صغيرة موطنها الأصلي أستراليا، حيث يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على علاج التهابات الجلد وحب الشباب، أهم ما يميزه أن آثاره الجانبية من الحروق والجفاف والتهيج تكون أقل حدة من المركبات الأخرى المستخدمة لعلاج حب الشباب على الظهر، وللاستخدام يتم تخفيف زيت الشاي بكمية كبيرة من الماء ومن ثم وضع المحلول على الأماكن المصابة باستخدام القطن مرة أو مرتين في اليوم حسب الحاجه ويمكن استخدام مرطب للجلد أيضًا.^[٤]

الشاي الأخضر

يعزز شرب الشاي الأخضر صحة الجسم ولكنه لا يمكن أن يخفف من حب الشباب عند شربه، يقوم بذلك فقط عند تطبيقه على الجلد لاحتواءه على مادة الفلافونويد والتانينات التي ثُسهم في علاج التهاب الجلد و خصائصها المضادة للبكتيريا، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقلل من إنتاج الزهم وتقاوم نمو حب الشباب وتمنعه، يمكن استخدام المنتجات والمستحضرات التي تحتوي على الشاي الأخضر كما يمكن صنع مزيج الشاي الأخضر منزليًا عن طريق نقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 3 إلى 4 دقائق وتركه ليبرد، ومن ثم وضعه على منطقة الإصابة بالحبوب باستخدام القطن أو رشه باستخدام زجاجة ومن ثم تركه إلى أن يجف، وبعد ذلك يُغسل الجلد بالماء ويترك إلى أن يجف أيضًا.^[٤]

الصبار

هو نبات استوائي ينتج جل شفاف يرطب البشرة ويتم استخدامه في المستحضرات، المراهم، الكريمات والصابون لعلاج الحروق، الجروح، الطفح الجلدي وأمراض الجدل الأخرى والتهابات الجلد، يحتوي الصبار أيضًا على حمض الساليسيليك والكبريت مما يقلل ذلك بشكل كبير من حب الشباب ويُسهم في علاجه، أمّا عن طريقة الاستخدام فهي بسيطة جدًا تتمثل في استخراج جل الصبار ووضعه على منطقة الإصابة بشكل مباشر مرة أو مرتين في اليوم حسب الحاجة، يمكن أيضًا شراء منتجات الصبار التجارية ولكن يجب الانتباه إلى أنه خالٍ من أي مكونات إضافية.^[٤]

تغير نمط الحياة

إلى جانب العلاجات المنزلية الطبيعية يتم اللجوء إلى اتباع نمط حياة أكثر صحة مما يُسهم في الحفاظ على الصحة العامة للجسم بالإضافة إلى تحسين وظائف البشرة خاصة البشرة الدهنية وبالتالي التقليل من ظهور الحبوب، تتضمن هذه التغيرات ما يلي:^[٥]

• عدم لمس البثور لأن ذلك يزيد من انتشارها إلى مناطق أخرى ويهيج الجلد، كما أن الضغط على البثور يُدخل البكتيريا إلى داخل الجلد مما يزيد الأمر سوءًا.
• اختيار المطهر المناسب الذي تتقارب درجة حموضته مع الرقم الهيدروجيني للبشرة وهو تقريبًا 5.5 وذلك للتقليل من ظهور حب الشباب والتخفيف من آثار الحبوب على الجلد، يجب الانتباه إلى أن لا يكون المطهر ذو حموضة عالية.
• العديد من المنتجات الدهنية تسبب انسداد المسام وتشكل تقرحات في البشرة، لذلك يجب استخدام مستحضرات خالية من الزيوت لتجنب ذلك.
• الحفاظ على رطوبة الجسم التي من شأنها أن تخفف قروح وندبات حب الشباب وتمنع انتشاره، حيث أنَّ الجلد الجاف سهل التهيج، كما تختلف احتياجات الأشخاص من الماء كلٌّ حسب نشاطه، درجة حرارته وحالاته الطبية ولكن الكمية الموصى بها ما بيت 6 إلى 8 أكواب يوميًا.
• تقليل التوتر، حيث يفرز الجسم هرمون الأندروجين في الحالات التي يستجيب لها للتوتر مما يحفزز نشاط الغدد الدهنية وإنتاج الزهم.

الوقاية من حبوب الظهر

وبعد الحديث عن طريقة علاج حبوب الظهر، سيتم الحديث عن أهم الخطوات والإجراءات المتبعة للتقليل من ظهور حب الظهر أو عودة ظهوره مرة أخرى بعد علاجه، على الرغم من أن بعض العوامل لا يمكن التحكم فيها مثل الوراثة والتغيرات الهرمونية والتي تُعد سبب مهم في ظهور حب الظهر، إلّا أن بعض العوامل يمكن التحكم بها لتجنب الإصابة بحبوب الظهر، ما يلي أهم النصائح للوقاية من حبوب الظهر:^[٦]

• تجنب بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية ظهور الحبوب مثل الأندروجينات -الهرمونات الذكرية- أو الليثيوم، حيث يمكن اللجوء إلى علاجات بديلة وذلك بعد استشارة الطبيب.
• تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة من مستحضرات التجميل أو واقيات الشمس أو المرطبات التي تحتوي على المنتجات الزيتية على الظهر.
• قد يظهر حب الشباب على الظهر نتيجة الضغط والاحتكاك المطول على الظهر كالحقائب أو معدات الرياضة أو أي شيء يسبب الضغط عليه، لذلك من المهم تجنب هذه الأمور كما يمكن ارتداء قميص قطني لحماية الظهر من الاحتكاك والضغط.
• الحفاظ على نظافة البشرة وغسلها مرتين يوميًا بالصابون والماء الدافئ مع تجنب الفرك الشديد.
• غسل الوجه من مستحضرات التجميل بشكل جيد مع تجنب النوم وبقائها على الوجه.

فيديو عن طريقة علاج حبوب الظهر

وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية الجلدية والتناسلية والتجميل والليزر الدكتورة شذى العواودة عن أسباب ظهور حبوب الظهر وطريقة علاجها. ^[٧]

المراجع[+]

1. ^ ^{أ ب ت ث} "How to get rid of acne on the back", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Back Acne", www.healthline.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
3. ↑ "Acne", www.mayoclinic.org, Retrieved 09-05-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "13 Powerful Home Remedies for Acne", www.healthline.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
5. ↑ "Fifteen home remedies for acne", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
6. ↑ "How to Treat Back Acne", www.everydayhealth.com, Retrieved 09-05-2020. Edited.
7. ↑ "أسباب ظهور حبوب الظهر وطريقة علاجها"، www.youtube.com، اطّلع عليه بتاريخ 11-09-2019.