فوائد-البصل-للبشرة

البصل

ينتمي البصل إلى العائلة التي تحتوي على الثوم والكراث، والتي تتميز بنكهتها المميزة اللاذعة والفوائد الصحيّة العديدة، تتنوع أنواع البصل اعتمادًا على العديد من العوامل مثل؛ حجم البصل، أو شكلهُ، أو لونهُ، أو طعمهُ، ولكن معظم الأنواع المتوافرة بكثرة تتراوح ألوانها بين الأحمر، والأصفر والأبيض، كما ويختلف طعمهُ بين الحلو إلى الحاد أو الحار، ويعتمد ذلك على الموسم الذي ينمو فيهِ ويحصدهُ الناس، ومن المعروف أنّ تقطيع البصل يؤدي لتحفيز نزول الدموع، وفيما يأتي بيان لفوائد البصل الصحيّة المتنوعة وفوائد البصل للبشرة.^[١]

فوائد البصل الصحيّة

قبل ذكر فوائد البصل للبشرة، فهو يحتوي البصل على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل؛ الكربوهيدرات والألياف والبروتين، كما يحتوي على العديد من المعادن الأساسية المهمة للصحة السليمة مثل؛ بوتاسيوم، صوديوم، كالسيوم، الحديد والكبريت، وفي ما يأتي بيان لفوائد البصل الصحيّة:^[٢]

• صحة القلب: يُساعد البصل في تقليل ضغط الدم ويقلّل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
• مضاد للالتهابات: يعتبر الكبريت المتواجد في البصل من مضادات الالتهاب الفعّالة لحماية الجسم، فقد بينت الدراسات قدرتهُ على إراحة عضلات القصبة الهوائية مما يساعد في التخفيف من أعراض الربو.
• يُقوي جهاز المناعة: يساعد البوليفينول المتواجد في البصل على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائهِ على مضادات الأكسدة التي تقضي على الشقائق والجذور الحُرّة في الجسم، كما ويُقلّل من إفراز الهيستامين في الجسم وبالتالي يقلل من الحكة والعطاس.
• يحمي من السرطان: قد يساعد تناول البصل على خفض نسبة الإصابة بسرطان المعدة، سرطان القولون، سرطان المبيض، سرطان الحنجرة، وسرطان الفم، وذلك لاحتوائهِ على خصائص قادرة على القضاء على الخلايا السرطانية.
• يُحسن وظيفة الجهاز الهضميّ: تُساعد الألياف المتواجدة في البصل من تحسين عملية الهضم، كما ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على البكتيريا النافعة في الأمعاء، وقد بينت بعض الدراسات قدرتهُ في منع أو علاج الإسهال، كما ويُقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
• يُقلل سكر الدم: يُساعد الكروم المتواجد في البصل فى تنظيم مستوى السكر في الدم، ويمتاز الكبريت بقدرته على خفض السكر في الدم وذلك عن طريق زيادة إنتاج الإنسولين في الجسم.

فوائد البصل للبشرة

تُعد فوائد البصل للبشرة كثيرة لا تُعد ولا تُحصى، وذلك لاحتوائهِ على مضادات للالتهابات ومضادات للبكتيريا والتي تساعد في علاج عدد كبير من مشاكل البشرة مثل؛ التجاعيد أو حب الشباب وغيرهِ من المشاكل، وفيما يأتي بيان لفوائد البصل للبشرة:

يساعد في جعل البشرة متوهجة

وذلك لاحتوائه على فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E، والتي تعتبر من الفيتامينات المهمة للبشرة، فهي تحمي البشرة من ظهور التجاعيد المبكرّة التي تحدث نتيجة الشقائق والجذور الحُرّة، كما ويعتبر البصل من مطهّرات البشرة القوية فهو قادر على القضاء على البكتيريا المتواجدة في البشرة والتي تسبّب الكثير من المشاكل، ويُنصح باستخدام ماسك البصل الذي يتكون من إضافة ملعقتين من الدقيق إلى ملعقتين من عصير البصل المستخرج حديثًا إلى نصف ملعقة صغيرة من الحليب والقليل من جوزة الطيب، ثم خلطها حتى يتم الحصول على خليط متجانس، وإذا كان الشخص لا يُفضل رائحة البصل فقد يُنصح بإضافة زيت اللافندر، ثم وضعهِ على البشرة لمدة عشرين دقيقة ثم غسل الوجه بالحليب مع تدليكهِ لإزالة الجلد الميت.^[٣]

يحارب علامات التقدم في العمر والتصبغات

وذلك لاحتوائهِ على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E، والتي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تؤدي إلى تكوين الجذور الحرة مُسببةً تلف في خلايا البشرة ومُكونّة التجاعيد، كما وتساعد الفيتامينات والكبريت إلى جعل البشرة ناعمة ونضرة، وينصح بتدليك البشرة بعصير البصل الطازج الذي يساعد في زيادة الدورة الدموية في الوجه فيؤدي في إعطاء البشرة مظهرًا مشرقًا وأصغر سنًا، ويًنصح أيضًا بتدليك البشرة لمدة عشر دقائق بحركة دائرية للتخلّص من التصبغات التي تحدث على الوجه نتيجة عوامل مختلفة، وينصح بتكرارها يوميًا للحصول على أفضل النتائج.^[٣]

يعالج حب الشباب

المراجع[+]

1. ↑ "Why are onions good for you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.
2. ↑ "Onions: Health Benefits, Health Risks & Nutrition Facts", www.livescience.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "31 Surprising Benefits Of Onions For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 31-12-2019. Edited.