فوائد-الكينوا-للشعر

الكينوا

الكينوا هي عبارة عن نوع من أنوع الحبوب التي تكتسب مع الوقت شعبية أكثر بين الناس بسبب فوائدها الكثيرة والعديدة، ويستهلك الناس حبوب الكينوا عن طريق طبخها وتناولها مثلها مثل الأنواع الأُخرى من الحبوب، ونبات الكينوا نفسه يشبه بالشكل نبات الشمندر والسبانخ، ومن مميزات الكينوا أنه من الممكن تناول بذورة وأوراقه، فيقوم المزارعون في أنحاء العالم بزرع أكثر من 120 نوع من أنواع الكينوا، ولكن أنواع هذا النبات الأكثير انتشارًا هي ذات الألوان الأحمر والأبيض والأسود، ويعد المحتوي الغذائي للكينوا غني بشكل كبير بالعديد من الفوائد للجسم وصحة ونشاطه، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الكينوا للشعر.^[١]

فوائد الكينوا للشعر

تعد الكينوا من أكثر الأطعمة أو الحبوب الصحية الموجودة في العالم، وتعد حبوب الكينوا من الأنواع الخالية من الجلوتين، وتشبه مكوناتها مكونات القمح والأرز، وتعد أحد مصادر البروتين، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الكينوا للشعر:^[٢]

تُقوي بصيلات الشعر

تحتوي الكينوا على نسبة كبيرة من البروتين، ويتم استخراج هذا البروتين وهدرجته، ويعمل هذا البروتين على تكوين طبقة طبيعية لطيفة تعمل على حماية وتغذية بصيلات الشعر من الداخل، ويتم أيضًا استخدام هذا البروتين المستخرج من حبوب الكينوا في صناعة مستخضرات الشعر ذات الجودة العالية، ومن فوائد الكينوا للشعر أيضًا أنها تعمل على تقوية جسم الشعرة نفسه وتساعد على إصلاح الشعر التالف وزيادة نموه، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، وتحتوي الكينوا على نسبة كبيرة من المُرطبات التي تعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس وحمايتها من العوامل الخارجية، وتحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من فيتامين E، الذي يحمي الشعر من التقصف والتكسر.

تُعالج القشرة

من أهم فوائد الكينوا للشعر أنها تساعد بشكل كبير على علاج القشرة، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور، وتعمل كل هذه المعادن على الحفاظ على توازن الرطوبة في فروة الرأس مما يساعد ذلك في علاج القشرة والتقليل من ظهورها وآثارها، ويمكن الإستفادة من ذلك عن طريق صحن أو هرس حبوب الكينوا ووضعها على الشعر لمدة 15 دقيقة، ومن ثم يتم غسل الشعر بالماء الدافئ، ويساعد البروتين الموجودة في هذا النبات على علاج تقصُف نهايات الشعر، وتساعد مادة التيروسين الموجودة في الكينوا على الحفاظ على لون الشعر الأصلي.

فوائد الكينوا الأُخرى

لقد وجدت الكينوا منذ قديم الزمان وتحديدًا قبل 4000 سنة، ولكن في الفترة الأخيرة باتت الكينوا من الأطعمة ذات الشعبية العالية وأحد الأسباب أنها تحتوي على نسبة عالة من البروتين التي والمكونات الأخرى التي توفر فوائد عديدة للجسم منها:^[٣]

• تساعد على فقدان الوزن: من أحد فوائد الكينوا المهمة أنها تساعد على فقدان الوزن، وذلك لأنها تحتوي على نسبة ألياف عالية، فتجعل الشخص يشعر بالشبع بشكل أسرع، وتحتوي وجبة الكينوا الواحدة على ما يقارب 170 سعرة حرارية، ويعد هذا الرقم منخفض مقارنًا بأنواع الحبوب الأُخرى.
• إكساب الجسم الطاقة: تحتوي الكينوا على نسبة كبيرة من الريبوفلافين مقارنًة بالأنواع الأخرى من الحبوب أو النباتات، ويُعرف أيضًا هذا البروتين بإسم بفيتامين B2، ويساعد هذا النوع من الفيتامينات على تكسير الدهون والكربوهيدرات، وذلك يساعد على إكساب الجسم الطاقة اللازمة، ويساعد في الحفاظ على صحة وحيوية ونضارة الجلد.

المراجع[+]

1. ↑ "Health benefits of quinoa", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-01-2020. Edited.
2. ↑ "benefits of quinoa for skin hair", www.stylecraze.com, Retrieved 15-01-2020. Edited.
3. ↑ "Surprising Benefits of Quinoa You Never Knew", www.lifehack.org, Retrieved 15-01-2020. Edited.