فوائد-الأفوكادو-للشعر

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على ما يقارب عشرين نوعًا من الفيتامينات والمعادن، ومنها البوتاسيوم الذي يساعد على التحكّم في الضغط، واللوتين المهم للعينين، والفولات المفيد للنساء الحوامل، كما يوفرّ الأفوكادو فيتامين B الذي يعزز جهاز المناعة، ومن أهم ما يتميز به الأفوكادو أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول^[١]، واحتواء الأفوكادو على هذه الفيتامينات والمعادن المختلفة، يجعله يُدرَج ضمن قائمة الأطعمة في الأنظمة الغذائية الصحية، للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، كما أنّه يزوّد الجسم بالطاقة، ويعطي البشرة إشراقًا وحيويةً، ويعزز نمو الشعر، وفي هذا المقال سيتم إلقاء الضوء على فوائد الأفوكادو للشعر.^[٢]

فوائد الأفوكادو للشعر

يهتم أغلب الناس بصحة الشعر، فهو يعطي جمالًا ودليلًا على الصحة، إلّا أن بعض الأشخاص قد يتعرّضون لمشاكل صحية أو أسباب أخرى تقلّل من معدل نمو الشعر لديهم، أو تجعل شعرهم يبدو أقل نضارة، فحينها لا بد من البحث عن أطعمة وفيتامينات تعزّز من نمو الشعر وتحافظ عليه وتحميه من التقصّف، ومن أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة للشعر هي فاكهة الأفوكادو، وفيما يأتي سيتم ذِكر فوائد الأفوكادو للشعر:^[٣]

• يُعدُّ الأفوكادو مرطبًا ومغذيًا للبشرة، فهو يحتوي على زيوتٍ طبيعية، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة، حيث أنّ هذه الزيوت والأحماض مفيدةٌ لجميع أنواع الشعر، وخاصةً الشعر الجاف.
• من أهم فوائد الأفوكادو للشعر أنه غنيٌّ بالفيتامينات التي تغذّي فروة الرأس، وبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ظهور الشعر بشكلٍ صحي ورطبٍ ولامع.
• يحتوي على معادن تجعل الشعر يبدو ناعمًا ولامعًا، كما تحميه من التقصّف، ومن هذه المعادن البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• يُعد الأفوكادو مصدرًا جيدًا للبيوتين المهم لنمو الشعر والأظافر.
• يحتوي على فيتامين B الذي يساعد على نمو الشعر بشكلٍ صحي.
• يحمي الشعر من التلف، ويحسّن من جودة الشعر بشكلٍ عام.

ماسكات الأفوكادو للعناية بالشعر

بما أن هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الأفوكادو للشعر، والتي يمكن الحصول عليها أيضًا عند وضعه على الشعر، سواء أكان بمفرده أو مع مواد طبيعيةٍ أخرى، فقد يقوم البعض بصناعة ماسكات للشعر من الأفوكادو، حيث أنه من السهل صناعة هذه الماسكات في المنزل، فقد تكون جميع مكوناتها متوفرة في المطبخ، وفيما يأتي سيتم الحديث عن طرق صناعة بعضٍ من هذه الأقنعة.^[٣]

• ماسك الأفوكادو و زيت جوز الهند: يتم هرس ثمرة كاملة من الأفوكادو في وعاء، وإضافة ملعقتين من زيت جوز الهند، وخلطهما معًا، ومن ثمّ دهن الخليط الناتج على الشعر، وذلك بالبداية من أطراف الشعر وحتى الوصول إلى فروة الرأس.
• ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون وعصير الليمون: تُوضع ثمرة من الأفوكادو في الخلاط، ويضاف لها ربع كوب من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من عصير الليمون، ويتم خلطها معًا حتى تبدو كالحساء، وبعدها يتم وضع الخليط الناتج على الشعر، من الجذور وحتى الأطراف.
• ماسك الأفوكادو والموز: يتم وضع نصف ثمرة من الأفوكادو مع ثمرة من الموز في الخلاط، ومن ثمّ يوضع الخليط الناتج على شعرٍ رطبٍ من الجذور إلى الأطراف، ومن الجدير بالمعرفة أنّ الموز يحتوي على السيليكا، ولذا فهو يساعد على تنعيم الشعر وجعله لامعًا.

المراجع[+]

1. ↑ "All About Avocados", www.webmd.com, Retrieved 14-01-2020. Edited.
2. ↑ "Why is avocado good for you?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-01-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "7 Avocado Hair Masks That Nourish and Hydrate", www.healthline.com, Retrieved 14-01-2020. Edited.