فوائد-زيت-الكركم

بواسطة:

الكركم

الكركم هو إحدى التوابل المصنوعة من نبات الكركم، ويستخدم عادةً في الطعام الآسيوي وله مذاق دافئ ومرير، وغالبًا ما يستخدم لتلوين أو إضافة نكهة لمساحيق الكاري والخردل والجبنة والزبدة، وكما تستخدم جذور نبات الكركم في الطب، ويحتوي الكركم على مادة كيميائية تتميز باللون الأصفر تسمى "curcumin" حيث تستخدم عادةً لتلوين الأطعمة ومستحضرات التجميل، وللكركم فوائد متعددة حيث يستخدم لأمراض الجهاز الهضمي واالتهابات المفاصل والتهابات الجلد والزهايمر والسكري والسرطانات وغيرها العديد من الحالات المرضية الأخرى، وهناك زيت أساسي يصنع من الكركم يستخدم في العطور وفي الأطعمة لإضافة اللون والنكهة، وله أيضًا العديد من الفوائد فما هي فوائد زيت الكركم؟.[١]

فوائد زيت الكركم

يستخرج زيت الكركم من الكركم، حيث يمتلك زيت الكركم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات والبكتيريا والأورام والشيخوخة، واستخدم زيت الكركم منذ زمن طويل في الطب والتوابل وإضافة الألوان، ويعتبر زيت الكركم من الزيوت العطرية عاملًا مؤثرًا في مجال الصحة، وتأتي فوائد الكركم وزيت الكركم من الفيتامينات والفينولات وأشباه القلويات الأخرى، فمن فوائد زيت الكركم:[٢]

يساعد في علاج نزلات البرد

من فوائد زيت الكركم أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات مما يجعل زيت الكركم من الزيوت المفيدة لاحتقان الأنف الذي عادةً ما يصاحب نزلات البرد، حيث يساعد إضافة قطرات من زيت الكركم إلى ماء ساخن واستنشاق البخار الصاعد في تقليل الاحتقان والانزعاج في الأنف الناتج عن نزلات البرد، كما يساعد استنشاق زيت الكركم العطري في قتل الجراثيم التي تسببت بالإصابة بالزكام.[٢]

يساعد في تقليل مشاكل والتهابات المفاصل

استخدم زيت الكركم قديمًا في الطب الهندي لعلاج التهاب المفاصل، وذلك لأن الكركم يحتوي على مواد نشطة تعرف بقدرتها على التخلص ومنع السيتوكينات والإنزيمات التي تسبب الالتهابات، حيث أظهرت الدراسات قدرته على المساعدة في تقليل الآلام والالتهاب والتصلب المصاحب لالتهاب المفاصل.[٢]

يخفف من الاكتئاب والقلق

من فوائد زيت الكركم للاكتئاب والقلق أنه يعد من الزيوت التي تمنح الاسترخاء والتوازن للجسم، حيث وضحت الدراسات قدرة زيت الكركم على محاربة اثنين من أهم اضطرابات المزاج التي تعد شائعة للغاية وهي القلق والاكتئاب، حيث يعد من الزيوت الفعالة لتحسين المزاج والحصول على المشاعر الإيجابية.[٢]

يقدم العناية للبشرة

من فوائد زيت الكركم للبشرة أنه عند وضعه على البشرة بكميات معتدلة مع نوع آخر من الزيوت فإنه يحسن من البشرة ويعطيها مظهر أكثر إشراق وشباب حيث تبدو البشرة أصغر سنًا، وذلك لارتفاع محتوى زيت الكركم من مضادات الأكسدة مثل ",curcumene zingiberene"، حيث يساعد زيت الكركم أيضًا في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد وحماية البشرة من التهيج والعدوى.[٣]

يقدم العناية للشعر

منذ فترات طويلة يستخدم زيت الكركم كعلاج طبيعي لتساقط الشعر وحالات الصلع الذكوري، وذلك لأنه يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الكركم قد تحفز من نمو الخلايا السليمة والتأكد من عمل بصيلات الشعر وسلامتها كما يساعد زيت الكركم في القضاء على الالتهابات بما فيها التهابات فروة الرأس.[٣]

فيديو عن فوائد الكركم

تذكر أخصائية التغذية هبة رصاص خلال الفيديو أهم الفوائد الصحية للكركم، حيث يحتوي على بعض المواد التي تعمل كمضاد أكسدة يمكنها أن تساهم في خفض نمو الخلايا السرطانية كما يمكنها أن تحسن من صحة البشرة وأعضاء أخرى من الجسم، كما تبين أن فرط استخدام الكركم يمكن أن يتسبب ببعض الأضرار وخصوصًا للكبد.[٤]

المراجع[+]

  1. "TURMERIC", www.rxlist.com, Retrieved 29-01-2020. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Turmeric Essential Oil Benefits in the Fight Against Cancer", www.draxe.com, Retrieved 29-01-2020. Edited.
  3. ^ أ ب "12 Amazing Turmeric Essential Oil Benefits & Uses", www.organicfacts.net, Retrieved 29-01-2020. Edited.
  4. "فوائد الكركم"، www.youtube.com، Retrieved 29-01-2020.

مواضيع ذات صلة بـ

علاج-تضخم-غدة-البروستاتا

. غدة البروستاتا . تضخم غدة البروستاتا . علاج تضخم غدة البروستاتا . تغيير نمط الحياة . العلاج الدوائي . الجراحة . فيديو عن علاج تضخم غدة ا

نسبة-الشفاء-من-تسمم-الدم

. تسمم الدم . أسباب تسمم الدم . أعراض تسمم الدم . نسبة الشفاء من تسمم الدم . تشخيص تسمم الدم . علاج تسمم الدم البكتيري . الوقاية من تسمم الد

تردد قناة ديزني الشرق Disney East

محتويات 1 نبذة عن قناة ديزني الشرق 2 مميزات قناة ديزني الشرق 3 برامج قناة ديزني الشرق 4 تردد قناة ديزني الشرق علي النايل سات سوف نتحدث ف

بحث عن مهن وتخصصات الحاسب كامل

محتويات 1 مقدمة بحث عن مهن وتخصصات الحاسب  2 تخصصات الحاسب الآلي  3 مهن وتخصصات الحاسب 4 تحميل مهن وتخصصات الحاسب  5 خاتمة بحث عن مهن وت

دعاء الحفظ والفهم باذن الله مكتوب

محتويات 1 ادعية الحفظ والفهم مكتوبة 2 دعاء للمذاكرة والفهم وسرعة الحفظ والتركيز باذن الله مكتوب 3 فائدة أدعية الفهم والحفظ 4 شروط دعاء

أذكار الصباح والمساء مكتوبة

محتويات 1 أذكار الصباح مكتوبة :- 2 أذكار المساء مكتوبة :- 3 ذكر الله تعالى 4 فوائد ذكر الله تعالى 5 أذكار الصباح والمساء أذكار الصباح والم

تفسير اسم أنهار في المنام

معنى اسم أنهار أنهار اسم علم مؤنث من أصل عربي وهو جمع نهر، والنهر تعني السِعة أو مجرى الماء، وحسب قاموس معاني الأسماء فهُناك فرق بين أ

الاستعلام عن شروط قبول الاجانب في

محتويات 1 لماذا يأتى الكثير للدراسة في المملكة العربية السعودية : 2 شروط قبول الاجانب في الجامعات السعودية : 3 مزايا يتم تقديمها للطالب