فوائد-الكرز-للبشرة
محتويات
الكرز
يعتبر الكرز من الفواكه المحببة للجميع وخاصًة خلال فصل الصيف، فهذه الفاكهة الرائعة تحتوي على مزيج لا يقاوم من النكهة الحلوة والحامضة، والتي تضيف شكلًا رائعًا عند تزيين الحلويات بها، ويمكن تناول الكزر مباشرًة ويمكن أيضًا اضافتها لمجموعة من الوصفات الشهية من الكعك والفطائر، ويمكن ايضًا تزيين حبوب الإفطار أو صحن من القشطة أو اللبن بها، وبالإضافة لطعمها الرائع ولونها المميز، هنالك العديد من الفوائد الصحة التي يوفرها الكرز، ويعتبر من أكثر أنواع الفواكه التي تفيد الصحة، فهمي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب، وتعمل على علاج بعض الأمراض مثل النقرس، والأرق، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الكرز للبشرة.[١]
فوائد الكرز للبشرة
هنالك العديد من الفوائد التي يوفرها الكرز للبشرة؛ وذلك لأنه غني جدًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنه يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ومن فوائد الكرز للبشرة الآتي:[١]
مكافحة شيخوخة الجلد
من أحد فوائد الكرز للبشرة أنه يعمل على محاربة الشيخوخة، وذلك لأن الكرز يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة والتي تؤدي إلى جعل البشرة تبدر بمنظر باهت، ولذلك تناول الكرز بشكل مستمر يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا وأكثير صحة واشراقًا، ويساعد الكرز أيضًا على التخلص من البقع الداكنة التي تظهر على الجلد نتيحة تعرضه لأشعة الشمس، ويتم ذلك عن طريق صنع عجينة من مطحون الكرز و وضعها على الجلد لمدة 10-15 دقيقة، وذلك سيساعد على التخلص من البقع الداكنة وتحسين لون البشرة.[١]
تغذية للجلد
يحتوي الكرز على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدرة لصحة ونضارة الجلد، فكوب واحد من الكرز يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات، الكربوهيدرات، الألياف، وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز، و فيتامين C، والذي يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، والجهاز المناعي للإنسان، وتساعد الألياف الموحودة في الكزر في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.[٢]
تحسين نوعية النوم
يحتوي الكرز على نسبة عالية من الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعد على تنظيم دورات النوم، ويتم انتاجه من الغدة الصنوبرية في الدماغ، و وجدت بعض الدراست التي أجربت، أن عصير الكرز يمكن أن يعمل على تحسين النوم عند عدد من البالغين اللذين يعانون من الأرق، ويساعد النوم الجيد المريح على الحفاظ على صحة البشرة والجسم بشكل عام.[٣]
تفتيح البشرة
يمكن استخدام عصير الكرز لتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة أو تصبغات الجلد، ويعتقد عدد من الباحثين أن استخدام الكرز لفترة طويلة يساعد بشكل كبير على تجديد خلايا الجلد القديمة وانعاش الجلد، ويتحوي الكرز على نسبة كبيرة من الفيتامينات الضرورية للمحافطة على شباب ونضارة البشرة مثل فيتامين A و B و C و E والتي تساعد على على الحصول على بشرة مشرقة وصحية.[٤]المراجع[+]
- ^ أ ب ت "Hidden Health Benefits of Cherries", www.food.ndtv.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ↑ "Impressive Health Benefits of Cherries", www.healthline.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ↑ "Amazing Benefits Of Cherries", www.organicfacts.net, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ↑ "Amazing Benefits Of Cherries For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 29-12-2019. Edited.