فوائد-إكليل-الجبل-للكرش

يشتهر إكليل الجبل بأسماء عدة ومن أهمها حصى اللبان، والروزماري، وعشبة البوصلة، والحوران، وندى البحر، وحشيشة العرب، وإكليل النَفساء، وتعتبر هذه النبتة أحد النباتات المعمّرة دائمة الخضرة التي تعيش في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وتوجد هذه العشبة عند العطارين على شكل توابل تضاف إلى اللحوم والدجاج، كما أنها تستخدم كعلاج بديل لمعالجة الاضطرابات المختلفة التي يعاني منها الجهاز الهضمي خاصة مشكلة النفخة، كما أن لها خصائصها التي تجعلها تعمل كمسكن لآلام العضلات والجسم ومضادا للالتهابات، وتستخدم هذه النبتة طبيا في علاج حصى الكلى حيث أنها تعمل على التقليل من إفراز الأنزيم المسؤول عن تكوين هذه الحصوات، وقد أثبتت الدراسات بأن هذه النبتة تساعد الإنسان في تقليل الوزن والتخلص من الكرش وهذا ما سيكون موضوع الحديث في هذا المقال.

فوائد إكليل الجبل للكرش

• يمتاز نبات إكليل الجبل بأنه يحتوي على مجموعة من المواد القاضية على الكوليسترول الضار في الدم والخلايا.
• إن المواد التي يحتويها لها القدرة على التخلص من الدهون الموجودة في الجسم.
• ولتحضير شاي إكليل الجبل نحتاج إكليل الجبل، والزعتر، البابونج.
• نحتاج أيضا عشبة الكوستا وعشبة الكارول، إلا أن هاتين العشبتين يمكن الاستغناء عنها إن لم تتوفرا.
• نقوم بخلط المكونات سابقة الذكر مع بعضها البعض.
• نقوم بإضافة ما مقداره ملعقة كبيرة من الخليط وتضاف إلى كأس واحد من الماء المغلي.
• نقوم بنقع هذه الأعشاب في الماء المغلي لمدةِ عشرة دقائق إلى ربع ساعة.
• يجب تجنب غليها والاكتفاء بنقعها فقط، حيث أن الغلي يعمل على تحفيز المواد السامة للخروج والاختلاط بالشراب وهذا قد يسبب ضررا.
• إذا كان طعم المنقوع مرا بحيث يصبح غير مستاغ ويصعب شربه فإنه يفضل إضافة العسل إليه وذلك لتحسين طعمه.
• يشرب هذا المنقوع بما مقداره ثلاث مرات في اليوم الواحد، بحيث يشرب منه بداية في الصباح على الرّيق، والمرة الثانية تكون قبل وجبةِ الغداء، أما المرة الثالثة فإنها تكون قبل وجبة العشاء بعشرين دقيقة على الأقل.

نصائح يجب اتباعها مع وصفة إكليل الجبل

• ينصح بالابتعاد عن تناول الشوكولاتة، السَّكاكر، والمشروبات الغازية لتجنب زيادة الوزن في هذه الفترة.
• يجب الحرص على أكل كميات مناسبة من الطعام وذلك حتى تتم السيطرة على حجم الكرش.
• ينصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل، بحيث لا تَقل عن لترين، ولا تزيد عن ثَلاثة لترات في اليوم الواحد.
• ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة قبل النوم بثلاثِ ساعاتٍ على الأقل وذلك لتجنب حدوث زيادة في الوزن.