فوائد-الكيوي-للشعر
الكيوي
الكيوي أو كما يُطلق عليه اسم عبن الثعلب الصيني، يعد أكثر أنواع الفواكه شعبية، وموطن الكيوي الأصلي هو الصين، وتحتوي فاكهة الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وقليلة السعرات الحرارية، وأتت تسمية الكيوي بهذا الإسم، بعد أن قام معلم مدرسة بإحضار بذور الكيوي معه إلى نيوزلاندا عام 1904، وقام النيوزلنديون بإطلاق إسم الكيوي على هذه الفاكهة تيمنًا بالطائر الوطني في نيوزلاندا، وبالإضافة إلى شكلها المميز وطعمها الرائع، تحتوي الكيوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة، فهي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، وتساعد في تقليل ضغط الدم، تسريع التئام الجروح، وتساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الأمعاء، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الكيوي للشعر.[١]
فوائد الكيوي للشعر
تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، وبسبب مذاقها الرائع وشكلها المميز تعد من أحد أكثر الفواكه المحببة للكبار قبل الصغار، وهناك عدد من فوائد الكيوي للشعر المهمة وهي كالآتي:[٢]
- تزيد نمو الشعر: تحتوي فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من فيتامين E، وهو أهم أنواع الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر بشكل كبير، ولذلك يُنصح بإدراج الكيوي ضمن النظام الغذائي اليومي، وتناولها بشكلها الطازج أو يمكن عصرها وتناولها على شكل شراب، للحصول على شعر طويل وصحي.
- تقلل تساقط الشعر: من فوائد الكيوي للشعر أنها تساعد في تقليل تساقطه، وذلك لأن الكيوي أو عصيرها يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، والذي يعمل بدوره في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل، ويساعد ذلك بشكل كبير على تخفيف تساقط الشعر.
- تزيد من لمعان الشعر: يساعد تناول الكيوي أو عصيرها أو وضعه على الشعر، على الحصول على شعر لامع وصحي وملفت للنظر، ويمكن استخدام عصير الكيوي أيضًا لتنطيف الشعر وذلك عن طريق خلطه مع عصائر فواكه أُخرى أو تخفيفه باستخدام الماء وذلك لأنه يعد من العصائر الحامضية التي يمكن أن تؤذي الشعر وفروة الرأس.
فوائد الكيوي الأُخرى
يُعبر الكثير من الأشخاص على أن التفاح هو أفضل أنواع الفاكهة، وتم إطلاق لقب الفاكهة المعجزة عليها، ولكن في المقابل تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وهذه الفوائد هي:[٣]
- تساعد على النوم: وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على هذه الفاكهة، أنها تساعد بشكل كبير على حل مشكلة الأرق أو اضطرابات النوم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومادة السيروتونين، وتعمل هذه المواد على تحسين صحة النوم وعلاج الأرق وغيرها من مشاكل النوم.
- الحفاظ على صحة الجلد: تحتوي الكيوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، وفيتامين A، ومضادات الأكسدة وتعمل هذه المواد على الحفاظ على صحة الجلد وتقليل إصابة خلايا الجلد بالتلف أو الهرم، ويمكن الإستفادة من ذلك عن طريق تقطيع ثمرة الكيوي إلى شرائح ووضعها على الوجه للحصول على بشرة نضرة وصحية.
المراجع[+]
- ↑ "What are the health benefits of kiwifruit?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ↑ "benefits-of-kiwi-juice-for-skin-hair", www.stylecraze.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
- ↑ "Benefits Of Kiwi Fruit", www.food.ndtv.com, Retrieved 16-01-2020. Edited.
