غازات-القولون-والجماع

القولون العصبي

يُعرف القولون العصبي باسم القولون التشنجي أو التهاب القولون المخاطي أو التهاب القولون التشنجي، ويعتبر القولون العصبي حالة منفصلة عن مرض التهاب الأمعاء ولا ترتبط بظروف مشاكل الامعاء الأخرى، ويمكن تعريف القولون العصبي بأنه مجموعة من الأعراض المعوية التي غالبًا ما تحدث معًا، وتختلف الأعراض في شدتها ومدتها من شخص لآخر ومع ذلك قد تستمر ثلاث أشهر على الأقل، وقد يسبب القولون العصبي تلفًا معويًا في بعض الحالات كما أنه لا يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية، كما أن القولون العصبي لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي ولكن يؤثر على نمط الحياة اليومية، وهذا المقال يتناول تأثير غازات القولون والجماع.^[١]

أعراض وعلامات القولون العصبي

القولون العصبي هو مزيج من عدم الراحة في البطن مما يسبب ألمًا واضطرابات بالأمعاء، ويوثر القولون العصبي على النساء أكثر من الرجال كما يؤثر على الأشخاص في سن المراهقة حتى سن الأربعين، كما أن القولون العصبي لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون الآخرى مثل سرطان القولون أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، لكنه يغير من بعض العادات والسلوكيات اليومية، وقد يشعر المصاب بالقولون العصبي أنه أقل قدرة على المشاركة بالأنشطة اليومية، وهناك بعض الأعراض التي تميز القولون العصبي وهي كالآتي:^[٢]

• الإسهال وغالبًا ما يكون الإسهال حاد.
• الإصابة بالإمساك وغالبًا ما يكون بالتناوب مع الإسهال.
• ألم البطن أو تشنجات وعادةً ما تكون في النصف السفلي من البطن وتزداد سوءًا بعد تناول الوجبات ويشعر المصاب بالتحسن بعد حركة الأمعاء.
• الانتفاخ مع الغازات.
• براز أصعب أو أكثر مرونة من المعتاد.
• حدوث اعراض مشاكل بولية ومشاكل جنسية.
• زيادة الأعراض مع زيادة الإجهاد.

أسباب القولون العصبي

الغازات هي جزء طبيعي تمامًا من عملية الهضم، ويمكن أن يتطور الغاز عن طريق ابتلاع الهواء أثناء الاكل أو يمكن أن يتطور أثناء عملية الهضم وعندما لا يتم تقسيم الطعام تمامًا في الأمعاء الدقيقة، فإنه يمرعبر الأمعاء الغليظة حتى تقوم البكتيريا بهضم الطعام بشكل أكبر مما يسبب حدوث الغاز، كما أن بعض الأطعمة قد تسبب الغاز لدى العديد من الأشخاص مثل منتجات الألبان والفاصوليا والمحليات المصنعة، وتشمل أسباب القولون العصبي ما يأتي:^[٣]

• الإفراط في بلع الهواء: يتم بلع الهواء أثناء الأكل والشرب، ويتم بلع الهواء أثناء الأكل بسرعة كبيرة أو خلال التحدث أثناء الأكل أو أثناء الشرب بالقش أو مضغ العلكة، وهذه العادات تسبب الهواء الزائد في الجهاز الهضمي وبمجرد دخول هذا الهواء يجب أن يخرج وعادةً يخرج عن طريق التجشؤ، وقد يساعد تغير بعض هذه العادات من تقليل الهواء الزائد في الجهاز الهضمي.
• بعض الأطعمة قد تسبب الغازات: هناك بعض الأطعمة المعروف بأنها تسبب الغازات، مثل البروكلي والفول والذرة والملفوف، كما أن الألبان قد تنتج الغاز وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، كما قد تسبب المشروبات الغازية وبدائل السكر مثل السوربيتول والمانيتول والكسيليتول التجشؤ والغاز الزائد لدى بعض الأشخاص.
• عدم تحمل اللاكتوز: تعد مشكلة عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة ناتجة عن نقص الإنزيم الذي يعمل على تكسير سكر الحليب، ويساعد الامتناع وتجنب منتجات الألبان في تحسين أعراض غازات القولون وأن العلاج لهذه الحالة هو الامتناع المستمر عن منتجات الألبان وتناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.

غازات القولون والجماع

يمكن أن يؤثر القولون العصبي على العديد من من جوانب الحياة بما في ذلك الحياة الجنسية، وعلاقة غازات القولون والجماع تتمثل بالضيق أثناء ممارسة الجنس، كما أن الخوف من عدم القدرة على السيطرة على الأمعاء يؤدي إلى مزيد من تجنب العلاقة الجنسية، كما أظهرت بعض الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن الرجال الذين يعانون من القولون العصبي يكون لديهم خطر متزايد من ضعف الانتصاب، كما ذكرت بعض الأبحاث حول غازات القولون والجماع أن الاعتداء الجنسي له علاقة كبيرة بالقولون العصبي، كما أثبت وجود علاقة بين غازات القولون والجماع، حيث يؤثر القولون العصبي على الاعتداء في الطفولة. ^[٤]

تأثير القولون العصبي على الرجال والنساء

يؤثر القولون العصبي على الرجال والنساء لكن يصيب القولون العصبي النساء اكثر من الرجال كما وجد علاقة بين غازات القولون والجماع حيث ان النساء المصابات بالقولون العصبي قد يواجهن انخفاضًا في الرغبة الجنسية، وقد تشعر بحالة من عدم الراحة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية والألم أثناء الجماع وهذا قد يكون له تأثير قوي على العلاقات الجنسية، كما قد يواجه الرجال المصابون بالقولون العصبي علاقة بين غازات القولون والجماع ومشاكل أثناء ممارسة العلاقات الجنسية كما انهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وصعوبة في الوفاء بالتزاماتهم في العمل والمنزل والالتزامات الاجتماعية. ^[٥]

علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج واحد يناسب جميع الذين يعانون من القولون العصبي، ويمكن لكثير من الأسباب أن تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي بما في ذلك بعض الأطعمة والأدوية والضغط النفسي ومن بعض الأمور التي تساعد في تخفيف القولون العصبي ما يأتي:^[٢]

• تغير النظام الغذائي: يتضمن تغير النظام الغذائي الابتعاد عن تناول الكافين في القهوة والشاي والمشروبات الغازية، والإكثار من الألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات.
• الإكثار من شرب الماء: يجب شرب ما لا يقل عن ثلاث إلى أربعة أكواب يوميًا.
• تغير نمط الحياة: يتضمن تغير نمط الحياة الابتعاد عن التدخين وممارسة بعض التمارين التي تساعد في الاسترخاء والحد من التوتر.
• استخدام الأدوية التي تحد من القولون العصبي: يمكن للمضادات الحيوية مثل ريفاكسيمين تغير كمية البكتيريا في الامعاء.

المراجع[+]

1. ↑ "Everything You Want to Know About IBS", www.healthline.com, Retrieved 16-07-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} " Irritable Bowel Syndrome", www.webmd.com, Retrieved 16-07-2019. Edited.
3. ↑ "Symptoms and Treatment of Intestinal Gas", www.verywellhealth.com, Retrieved 16-07-2019. Edited.
4. ↑ "Effective Strategies for Managing Your Sex Life With IBS", www.verywellhealth.com, Retrieved 16-07-2019. Edited.
5. ↑ "IBS Symptoms in Men and Women", www.healthline.com, Retrieved 16-07-2019. Edited.