فوائد-بذر-الكتان-للبشرة

بذرة الكتان

عند البحثِ عن أغنى مصدرٍ نباتيّ بالأوميجا 3 تكون بذورُ الكتانِ في المقدّمة، وعند السؤالِ عن شيءٍ يُحسنُ الهضمَ ويحافظُ على صحّة الجهازِ الهضميّ لكونها مصدرًا غنيًّا بالألياف، لا يُمكن تجاهُل بذورِ الكتان، لتخفيضِ الكوليسترول وإبقاءِ القلب والشرايين بصحةٍ جيّدة، فهذه البذرةُ بنيّة اللونِ وصغيرةُ الحجم لا يُمكن التخيّلُ بأنّها تحمل فوائدَ بهذا الكمّ الكبير، ولازال هناك المزيد، إضافةً للفوائد التي تمدُّ بها الجسم من الداخلِ، فلها تأثيرٌ سحريّ على البشرةِ والشعر كذلك، لذلك لابدّ من التركيزِ الآن على فوائدِ بذر الكتان للبشرة.^[١]

فوائد بذر الكتان للبشرة

لم تُبقِ الحضارةُ المصريّة القديمة شيئًا إلا وبحثت في أسراره، فبذورُ الكتانِ إحدى مستحضراتِ التجميل التي استخدمتها نفرتيتي، وذلك لم يكن عبثًا، لأنّ فوائدَ بذر الكتان للبشرةِ عديدةٌ، ويتمّ الحصول عليها بإدخالها مع الوجبات الغذائيةِ اليوميّة إضافةً لاستخدامها الخارجي على البشرة، وبالتالي تكمن فوائدُ بذر الكتان للبشرة فيما يأتي^[٢]:

فوائد أوميجا 3

لأنّ بذورَ الكتان من أفضلِ وأغنى المصادرِ النباتية للأوميجا 3، فلا داعي للقلقِ لمن لا يحب تناول الأسماك، فبذورُ الكتان تعدُّ البديل الصحيح للمصادر الحيوانيّة، فالأوميجا 3 يمنحُ البشرة الفوائد الآتية^[٣]:

• الحماية من الشمس: حيث يحمي البشرةَ من الضّررِ الناتجِ عن الأشعةِ فوق البنفسجيةِ، كما ويخفّفُ من احمرار وتحسّسِ البشرة نتيجةَ التعرّض للشمس.^[٣]
• يخفّف حبّ الشباب: لخصائصهِ المضادّة للالتهاباتِ، فهو يحاربُ الالتهابات المسبّبةَ لحبّ الشباب ويقلّلُ منها، كما أنّه يقلّلُ من الآثار الجانبيّةِ لدواءِ أيزوتريتينوين الذي يُستخدمُ لعلاج حبّ الشباب.^[٣]
• ترطيب البشرة: يرطّبُ البشرةَ بعمقٍ، فيقلّل من جفافها، كما ويخفّف من الحكّة وتهيّجِ واحمرار الجلدِ بسببِ بعض الحالاتِ الجلديّة كالتهابات الجلد والصدفية.^[٣]
• التئام الجروح: لأنّه مضادٌّ قويٌ للالتهابات فهو يُحسّنُ من مظهرِ الجلدِ ويُسرّعُ من عمليةِ التئامِ الجروح وإزالةِ أثر إصاباتِ الجلد بسرعةٍ كتلك الناتجةِ عن حبّ الشباب والورديّة.^[٤]
• توحيد لون البشرة: لترطيبه العميقِ للبشرةِ فهو يعملُ على توحيدِ لون البشرةِ وإعادة الحيويّة لها والتخلّص من المظهرِ الباهت، وحمايتها من علاماتِ التقدّم بالسّن.^[٤]
• الوقاية من سرطان الجلد: نظرًا لاحتواءِ بذور الكتانِ على مضادّات أكسدةٍ قويةٍ، فإنّها تحاربُ الجذورَ الحرّة المسبّبةَ لمختلفِ أنواع السرطان، فتقلّل من نسبِ الإصابةِ بالسرطانات بما فيها سرطانُ الجلد.^[٤]

وصفات منزلية للاستفادة من بذور الكتان

إضافةً لضرورةِ إدخاله إلى النظامِ الغذائيّ اليوميّ، فهناك طرقٌ أخرى يُمكن من خلالها الحصولُ على فوائدِ بذر الكتان للبشرةِ بما فيها التقشير والترطيب وبالتالي تكون النتيجةُ بشرةً مثاليةً خالية من العيوب، ويكون ذلك بالشكل الآتي^[٢]:

• لبشرة قوية ومشدودة: تحتاج هذه الوصفةُ إلى ملعقةٍ كبيرة من بذورِ الكتان، ثُلث كوبٍ من الماء ووعاءٍ للخلط، بعد غلي الماء تُضاف بذور الكتان مع استمرارِ التّحريك لحين الحصولِ على القوامِ اللّزج ثم يُترك لمدة 3 ساعات، بعدها توضعُ أوّلُ طبقةِ على الوجهِ والرقبة بعد تنظيفهما، وبعدَ جفافِ الطبقة الأولى تُكرّرُ الخطوةُ ذاتها للحصول على 4 طبقاتٍ من المزيج، ثم يُغسل بالماءِ بعد أن يجفّ تمامًا.
• لبشرة براقة ومشرقة: تُنقع ملعقةٌ كبيرة من بذور الكتان ليلةً كاملة، ثم يُضافُ إليها ملعقةٌ صغيرة من الطّين الأزرقِ و4 نقاطٍ من ماء الورد للحصولِ على عجينةٍ ليّنة، ثم يوضعُ القناعُ ويُغسلُ بعد مرور 20 دقيقةٍ بالماءِ الدافىء.
• للتخلّص من حبّ الشباب: للتحضير تُنقعُ ملعقةٌ كبيرة من بذور الكتان في الماءِ ليلًا وفي الصباحِ تُهرس وتُضاف ملعقةٌ كبيرة من العسلِ وملعقتان صغيرتان من عصيرِ الليمون، ثمّ يوزّعُ القناعُ بأطرافِ الأصابعِ مع التّدليك، وبعدَ نصفِ ساعةٍ يُغسَل الوجهُ بالماء.
• لإعادة الشباب: يساعدُ هذا القناعُ على تجديدِ خلايا البشرةِ، ويحضّرُ باستخدامِ ملعقةٍ كبيرةٍ من بذور الكتان المطحونةِ، ملعقةٍ صغيرة من مسحوقِ القرفة وملعقةٍ كبيرة من اللبن الزبادي، ثم يوزّعُ القناع ويُترك مدةَ ربعِ ساعةٍ ثم يُغسلُ بالماء.

المراجع[+]

1. ↑ "8 Health Benefits of Flax Seeds", www.practo.com, Retrieved 24-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "7 Amazing Beauty Facts About Flax Seeds", www.stylecraze.com, Retrieved 24-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "6 Benefits and Uses of Omega-3s for Skin and Hair", www.healthline.com, Retrieved 24-12-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Flaxseed Benefits for the Skin", www.livestrong.com, Retrieved 24-12-2019. Edited.