علاج-احتكاك-القدم-بالحذاء
محتويات
بثور القدم
هناك بعض البثور التي تظهر على القدمين نتيجة احتكاك القدم بالحذاء، حيث تظهر هذه البثور الممتلئة بسائلٍ صافي اللون نتيجة لاستمرار الاحتكاك أو الضغط على منطقة معينة من القدم، وتسبّب الأحذية الضيقة أو غير المناسبة التي يرتديها الشخص لفتراتٍ طويلة إلى تهيّج أصابع القدم وكعب القدم، وهذا التهيّج يسبّب أضرارًا طفيفةً للجلد وللأنسجة الموجودة تحت الجلد مباشرةً، وبالتالي تراكم السائل تحت الطبقات الخارجية للجلد ويمكن أن تحتوي هذه البثور أيضًا على دمٍ نتيجةً لتلف الأوعية الصغيرة في القدم، وفي هذا المقال سيتم توضيح علاج احتكاك القدم بالحذاء.[١]
علاج احتكاك القدم بالحذاء
عند احتكاك القدم بالحذاء لفتراتٍ طويلة قد تظهر بثور القدمين، حيث يعدّ هذا الاحتكاك شكوى شائعة خاصةً ما بين العدائين والمشاة، ويمكن علاج احتكاك القدم بالحذاء بواسطة عدة طرق، وتشمل طرق علاج احتكاك القدم بالحذاء على كلٍ من الآتي:[٢]
تقليل الاحتكاك
الخطوة الأولى لعلاج احتكاك القدم بالعلاج هي تقليل الاحتكاك أو منعه، وذلك بواسطة عدة طرق وتشمل ارتداء الجوارب، حيث أن هذه الجوارب تعمل كوسادة تفصل ما بين القدم والحذاء أو يمكن استخدام قطع لينة لحماية أصابع القدم تعمل على منع الاحتكاك ما بين الحذاء والقدم أو وضع قطع قطنية للحذاء تمنع الاحتكاك في منطقة الكعب أو وضع الشريط اللاصق الجراحي على مناطق الاحتكاك أيضًا أو المناطق المؤلمة، ويمكن أن يعمل هذا الشريط أيضًا على الوقاية من تكوّن هذه البثور ومنع ظهورها.[٣]
اختيار الحذاء المناسب
هناك بعض الأحذية التي تكون خشنة في البداية أو ضيقة بعض الشيء، وهذه الأحذية قد تسبّب الاحتكاك الشديد وبالتالي تكوّن البثور، لذلك يجب اختيار الأحذية غير الضيقة والتي تكون أكثر ليونة أو استخدام بعض الزيوت ووضعها على حواف الأحذية الجلدية التي تؤذي القدمين كزيت المنك أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، كما يمكن لبس الجوارب السميكة ثم لبس الحذاء ثم استخدام مجفّف الشعر وذلك لتسخين المناطق الضيقة أو مناطق الاحتكاك لمدة 30 ثانية، ثم يمكن خلع الجوارب السميكة وتجربة الحذاء بدونها، ويمكن أيضًا ترطيب بعض الأخذية كالصنادل قبل ارتدائها.[٣]
تغطية البثور الظاهرة على القدمين
إذا ظهرت بعض البثور على القدمين فيمكن تغطية هذه البثور لعلاجها ولحمايتها من الإصابة بأي عدوى، ويمكن تغطية هذه البقع الحمراء أو البثور عن طريق الشريط الرياضي أو الضمادات الجلدية أو الضمادات الهلامية أو وضع الشريط اللاصق، ولكن هناك بعض العيوب التي تظهر عند استخدام هذا النوع من العلاج وهو أنّ الضمادات لا تبقيه في أغلب الأحيان في المكان الذي وضعت فيه، بل يمكن أن تتحرّك من مكانها أثناء المشي أو ممارسة الجري، لذلك قد يضطّر المصاب لتجربة أنواعٍ مختلفةٍ من هذه الضمادات للعثور على ما يناسب هذا المصاب.[٢]المراجع[+]
- ↑ "Friction Blisters", www.health.harvard.edu, Retrieved 10-02-2020. Edited.
- ^ أ ب "7 Strategies to Prevent Foot Blisters", www.verywellfit.com, Retrieved 10-02-2020. Edited.
- ^ أ ب "How to Prevent and Treat Shoe Bites", www.healthline.com, Retrieved 10-02-2020. Edited.
