فوائد-ومخاطر-رياضة-الترامبولين
رياضة الجمباز
تعدّ رياضة الجمباز من الرياضات البدنيّة التي تتميّز بالعديد من الحركات المختلفة، وهي لعبةٌ حيويّةٌ ينبغي على لاعبيها التمتّع بالقوّة والبراعة والرّشاقة والسّرعة في الأداء، كما أنّ هذه الرّياضة تُسهم في تطوير الذراعين والسّاقين وعضلات البطن والكتف والصدر، ويعود الأصل في هذه الرّياضة إلى الحضارة الإغريقيّة اليونانيّة القديمة، وتحديدًا إلى شعب سبارطا وأثينا، حيث كانت رياضة الجمباز لديهم ذات قيمةٍ عالية، وقد يختلف الجمباز في أنواعه العديدة وأشكاله المختلفة الفنيّة والإيقاعيّة والأرضيّة والبهلوانيّة ورياضة الأيروبيكس، وأخيرًا ما يُسلّط المقال الضوء على فوائد ومخاطر رياضة الترامبولين.[١]
فوائد ومخاطر رياضة الترامبولين
للتعرف على فوائد ومخاطر رياضة الترامبولين، لا بد من توضيح أنها نوعٌ من الأنواع التي تشملها رياضة الجمباز، وهي عبارة عن جهاز يتألف من قطعة من النسيج القويّ والمرن والمشدود على إطارٍ مُرتفعٍ والتي تُعرف في هذه الرياضة بحصيرة الارتداد أو سرير الترامبولين، تقوم هذه الرياضة على مبادئ ترفيهيّةٍ وتنافسيّةٍ مُختلفة، وقد بنى أوّل جهاز للترامبولين المعروفة في هذه الأيّام الأمريكيّان جورج نيسن ولاري جريسوولد في الولايات المتّحدة الأمريكيّة في السّنة 1936 للميلادية، ومع مرور الزّمن قامت أوّل بطولة عالميّة رسميّة لرياضة الترامبولين في العاصمة البريطانيّة لندن في عام 1964 للميلاديّة تحت إشراف أحد الرّواد الأوائل لرياضة الترامبولين البريطاني تيد بليك، وكان أوّل بطلةٍ في العالم هي الأمريكيّة جودي ويلز كلين.[٢]
وإضافةً إلى توضيح فوائد ومخاطر رياضة الترامبولين، يجب الإشارة إلى أن صالات رياضة الترامبولين توفر العديد من مبادئ الأمان والسّلامة لرّوادها، وذلك نظرًا إلى الأخطار النّاجمة عن ممارستها، وخاصّةً تلك الأجهزة المنزليّة والخاصّة التي تعدّ ذات معايير أقل في سلامتها، فقد تؤدّي ممارسة الترامبولين في ارتداداتها إلى السقوط ممّا يُقارب الثلاثة إلى أربعة أمتار، الأمر الذي يجعل منها رياضة خطيرة تحتاج إلى ضوابط من أجل ممارستها في المنازل، وقد قدّمت بعض المنظّمات الطبيّة مُقترحًا يدعو إلى حظر هذه الرياضة من المنازل، ومزاولتها في الصّالات الرياضيّة المخصّصة فقط.[٢]
أنواع شقلبات الترامبولين
تعتمد رياضة الترامبولين بشكلٍ رئيسٍ على الشقلبات التي يقوم بها الرياضين على سرير الترامبولين، حيث توجد العديد من الشقلبات الأماميّة منها والخلفيّة أيضًا، ولعلّ أبرز أنواع الشقلبات هي تلك الكاملة التي تُلعب في الأجواء التنافسيّة، والتي تُقسم إلى ثلاثة أوضاعٍ مختلفة: الوضع المنحني piked والوضع المكوّر tucked والوضع المستقيم straight، إضافةً إلى الحركات التي لا تكون كاملة والتي تعتمد على ربع دورة في الهواء أو ثلاثة أرباع: السقوط المفاجئ crash dive وحركة lazy back وحركة كودي cody وحركة ballout، وأخيرًا الشقلبات الثنائيّة والثلاثيّة والنصفيّة: حركة براني ورودولف وراندولف وأدولف والحركة الخلفيّة الكاملة والحركة الأماميّة الكاملة والحركة المزدوجة والحركة المزدوجة الكاملة والشقلبة النصفية للخارج والشقلبة الخلفيّة للدّاخل، وما إلى هنالك من الشقلبات التي لا تدخل ضمن الأجواء التنافسيّة، والتي تشتهر على الصعيد الفردي الخاص ولا يكون في عموم رياضة الجمباز المعروفة برياضة الترامبولين.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Gymnastics"، www.en.wikipedia.org، اطّلع عليه بتاريخ 01-01-2020. بتصرّف.
- ^ أ ب "Trampoline", www.en.wikipedia.org, Retrieved 01-01-2020. Edited.
- ↑ "شقلبة", www.wikiwand.com, Retrieved 01-01-2020. Edited.
