فوائد-زيت-جوز-الهند-العضوي
محتويات
زيت جوز الهند العضوي
وهو الزيت الذي يتم استخراجه بطرق معيّنة من ثمار جوز الهند، ويعدّ شائع الاستخدام في جميع أنحاء العالم، ليس فقط في المناطق ذات المناخات المداريّة حيث تنمو أشجار جوز الهند، ويقدّم هذا الزيت الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، بما في ذلك القدرة على تحسين صحّة القلب، وذلك من خلال زيادة مستوى الكوليسترول الجيّد، كما ويعزّز إنقاص الوزن ويحسّن صحّة البشرة والشعر، كما ويعمل على تخفيف أعراض عدوى الخميرة أو العدوى الفطريّة، ويمكن أيضًا أن يحسّن عملية الهضم ويعزز وظيفة الجهاز المناعي، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد زيت جوز الهند العضوي.[١]
فوائد زيت جوز الهند العضوي
يتساءل الكثير من الأشخاص حول فوائد زيت جوز الهند العضوي، والتي تعدّ كثيرة وذلك بفضل احتوائه على عدد من العناصر الغذائية الفريدة، كالأحماض الدّهنية المتمثّلة بالدّهون المشبعة الصحيّة التي تمتلك خواص تأثيرات مختلفة عن معظم الدّهون الأخرى في النظام الغذائي، ممّا يقلل من مستويات الكوليسترول، الأمر الذي يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، وفيما يأتي سيتم ذكر فوائد زيت جوز الهند العضوي الأخرى:[٢]
يزيد معدّل حرق الدّهون
يعتقد بعض الأشخاص أن زيادة وزن الجسم ما هي إلّا قضيّة سعرات حراريّة، بينما يظن أشخاص آخرون، أنّ ذلك يتأثر بمصادر هذه السعرات الحرارية، وفي الواقع يمكن أن تعمل الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند على زيادة معدّل حرق السعرات الحرارية، بالمقارنة مع نفس الكميّة من السعرات الحرارية من الدهون ذات السلسلة الطويلة، كما وجدت إحدى الدراسات أنّ استهلاك حوالي 15 -30 غرام من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة يوميًا أدّى إلى زيادة حرق السعرات الحراريّة على مدار الساعة بنسبة 5%، أي ما يقارب 120 سعرة حرارية في اليوم.[٢]
يعزز صحّة الشعر والبشرة والأسنان
يمكن أن يستخدم زيت جوز الهند العضوي لأهداف تجميليّة، بما في ذلك تعزيز صحّة الشعر والبشرة ونضارتها، حيث تشير الدراسات التي أجريت على أشخاص يعانون من بشرة جافّة إلى أنّ تطبيق زيت جوز الهند عليها يمكن أن يحسّن من رطوبتها بشكلٍ ملحوظ، كما يمكن أن يخفّف من أعراض الإكزيما، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يحمي هذا الزيت من تلف الشعر ويحافظ عليه صحيًّا، كما يمكن استخدامه كغسول فموي، إذ يمكنه أن يقتل بعض أنواع البكتيريا الضارّة في الفم، ويمكن أيضًا أن يحسّن من صحة الأسنان ويقلل من رائحة الفم الكريهة.[٢]
يحارب عدوى الخميرة
بالإضافة إلى الفوائد والاستخدامات لزيت جوز الهند العضوي والتي تم ذكرها سابقًا، يمكن لهذا الزيت أيضًا أن يحارب العدوى الفطريّة والتي يطلق عليها اسم الخميرة المبيضة البيضاء، وقد أجريت دراسات عديدة حول ذلك، ففي دراسة في أجريت المختبر، كان زيت جوز الهند فعالًا ضدّ تلك الفطريات، ممّا يشير إلى أنّه يمكن أن يعطي مفعولًا علاجيًا ضدّها، وقد يعود ذلك التأثير إلى خصائصه المضادّة للالتهابات وللفطريّات، وذلك ما يخصّ زيت جوز الهند العضوي بشكلٍ خاصّ.[٣]المراجع[+]
- ↑ "9 Proven Health Benefits & Uses Of Coconut Oil", www.organicfacts.net, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت "Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil", www.healthline.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ↑ "What to know about coconut oil", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
