أضرار-جوزة-الطيب
جوزة الطيب
شجرة خضراء استوائية، تعد أندونيسيا الموطن الاصلي لها، حيث تتواجد على شكل بذور كاملة أو قد يتم طحنها لتصبح على شكل توابل، لها نكهة طيبة لذلك تستخدم في بعض أنواع الحلويات،[١]كما يمكن استخدامها في الصناعة كمواد عطرة في الصابون ومستحضرات التجميل، أما طبياً فيمكن استخدامها في حالات الإسهال والغثيان وآلام المعدة والغازات المعوية ولأمراض الكلى ومشاكل النوم وعلاج السرطان، ولكنها تسبب الإجهاض، كما تعالج تقرحات الفم وآلام الأسنان، وتقلل من آلام المفاصل مثل الروماتيزم ،كما أنها تؤثر على الجهاز العصبي المركزي،[٢]
أضرار جوزة الطيب
يؤدي تناول جوزة الطيب إلى أضرار وآثار جانبية عديدة بالإضافة إلى بعض الأمراض، منها حدوث جفاف في الفم والذي يرتبط حدوثه بالحمى بسبب ارتفاع درجة الحرارة، وقد تكون هذه العلامات والآثار متقطعة أو مستمرة لعدة أيام. كما يؤدي تناولها بكميات كبيرة زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظامها مما يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية خطيرة بالقلب وقد تؤدي للوفاة. ومن أضرار جوزة الطيب الأخرى تسببها في حدوث غثيان وتشنجات في المعدة يصاحبها القيء، لذلك يجب تجنب التناول العشوائي وغير المنتظم لجوزة الطيب لتجنب الإصابة بأي مشكلات صحية.[٣]
السمية
تحتوي جوزة الطيب على مركب myristicin، والذي يصبح خطيرًا في حال تناوله بكميات كبيرة، حيث يسبب أضرار على المدى القصير كما يسبب فشل بعض الأعضاء والجرعات الزائدة منه يمكن أن تسبب الوفاة، وتعتبر الجرعة زائدة في حال تم تناول 10 غرام منها أي ما يقارب ملعقتين صغيرتين، وتكون كافية لتسبب أعراض السمية، حيث تصبح آمنة في حال استخدام كميات قليلة لا تتجاوز الجرعة الزائدة، مثل استخدامها في الطهي،[٤]فتظهر أضرار جوزة الطيب وآثارها الجانبية من 30 دقيقة إلى 3 ساعات من تناولها بجرعة زائدة، وقد لا تتوقف الآثار لمدة يوم أو يومين.[٣]
الهلوسة
عادة ما تستخدم جوزة الطيب في الأطعمة، حيث يصبح الإكثار منها وتناولها بشكل متكرر ويومي مع تناول ما يزيد عن الجرعة الطبيعية خطراً، كما ثبت تسببها بالهلوسة في حال تناول ما يزيد عن 120 مليغرام منها، كما أن أضرار جوزة الطيب تُحدث آثار جانبية عقلية وآثار جانبية خطيرة مثل الموت،[٢]وقد تزداد آثار الهلوسة لتسبب سلوكيات غير مُدركة وخارجة عن السيطرة، أو حدوث تغيرات في الرؤية، لذلك من المهم جداً تناولها بكميات معتدلة ودون تجاوز الجرعة المحددة لتفادي الآثار الجانبية، وتحقيق السلامة للعقل والجسم.[٣]
فوائد جوزة الطيب
وبعد الحديث عن أضرار جوزة الطيب، إلا أنها لا تخلو من العديد من الفوائد مثل استخدامها كمضاد التهاب للآلام المفاصل والعضلات، أو استخدامها للتخلص من القلق والمساعدة في النوم، كما أنها تساعد على الهضم، وتعزز صحة الدماغ فتعمل كمنشط ومنبه له، وتعالج رائحة الفم السيئة، ويتم استخدامه كمصدر للعناية بالبشرة بسبب فعاليته في إزالة الرؤوس السوداء والتخفيف من حب الشباب وعلاجه للمسامات المغلقة، كما تحتوي جوزة الطيب على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل الحديد والمنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم، وتعزز عمل الجهاز الدوراني وتزيد من قدرته وكفاءته.[٥]المراجع[+]
- ↑ "8 Science-Backed Benefits of Nutmeg", www.healthline.com, Retrieved 7-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "NUTMEG AND MACE", www.webmd.com, Retrieved 7-12-209. Edited.
- ^ أ ب ت "Side Effects of Eating Nutmeg", www.livestrong.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.
- ↑ "Can You Get High on Nutmeg? Why This Isn’t a Good Idea", www.healthline.com, Retrieved 7-12-2019. Edited.
- ↑ "7 Incredible Nutmeg Benefits: From Inducing Sleep to Relieving Pain", www.food.ndtv.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.
