كيفية-العناية-بالشعر-للحامل
محتويات
تأثير الحمل على الشعر
تزيد كثافة الشّعر أثناء الحمل، وذلك بسبب فقدان الشّعر بصورة أقل من الحالة الطّبيعية، ففي الوضع الطّبيعي يكون 85% إلى 95% من الشّعر بمرحلة النّمو، و5% إلى 15% منه بمرحلة السّكون، وبعد مرحلة السّكون تسقط الشّعرة، وينمو بدلًا منها شعرة جديدة، فالشّعر يتساقط بمعدل 100 شعرة يوميًا، ولكن أثناء الحمل يؤدي ارتفاع الاستروجين إلى تطويل عمر الشّعرة حيث تبقى الشّعرة في مرحلة النمو لمدة أطول، مما يقلّل تساقط الشّعر ويزيد من كثافته، كما يمكن أن يزيد الحمل من لمعان الشّعر ويغير من طبيعته فقد يصبح الشّعر المجعّد أكثر استقامة، ويظهر تأثير الحمل بصورة أوضح على الشّعر الطّويل، وفي هذا المقال سيتم توضيح كيفية العناية بالشعر للحامل.[١]
كيفية العناية بالشعر للحامل
يزيد الحمل عادةً من كثافة الشّعر، ولكن من المهم الاعتناء بالشّعر بطريقة صحيحة أثناء أشهر الحمل لأن الشّعر يتعرّض لتساقطٍ شديد بعد الولادة، ولذلك يجب الاهتمام بكيفية العناية بالشّعر للحامل، لأنّ تناول الغذاء الصّحي للحامل والعناية بالشّعر أثناء الحمل يساعد على استعادة صحة الشّعر في غضون 6 أشهر بعد الولادة،[٢] وفيما يأتي كيفية العناية بالشّعر للحامل:
تجنب المواد الكيميائية
ينصح بعض الأطباء بتجنب صبغ الشّعر أو تمليسه أو تجعيده أو استخدام أي علاجات للشّعر تتضمن تطبيق مواد كيميائية، بينما يعتقد أطباء آخرون بأنها لا تضر أثناء الحمل، وينصح آخرون بتجنبها في الأشهر الأولى من الحمل وإمكانية استخدامها في بقية الحمل، والسبب في تضارب الآراء أنه لا يوجد دراسات لإثبات ضرر أو مأمونية هذه المواد الكيميائية أثناء الحمل، ولكن يوجد في فروة الرّأس مسامات عميقة يمكن أن تسمح بامتصاص المواد الكيميائية وبالتّالي قد تصل إلى الجنين، وعلى الرّغم من أن ذلك غير مثبت ولكن يفضّل تجنّب هذه المواد الكيميائية، وإذا كان هناك حاجة ملحة للصبغة لتغطية الشيب فيمكن اللجوء إلى الأصباغ الطبيعية مثل الحنا، كما يجب تجنّب استخدام علاج الشّعر بالكيراتين لأنه يحتوي على الفورمالديهايد الضّار.[٣]
العناية اليومية بالشعر
يمكن للحامل اتباع خطوات يومية بسيطة للعناية بالشّعر للحصول على شعر أقوى، وللحفاظ على صحة الشّعر وحيويته دون الإضرار بصحة الجنين أو التأثير عليه،[٢] وفيما يأتي طرق العناية اليومية بالشّعر:
- تدليك الشّعر: ينصح بتدليك الشّعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام زيوت الشّعر الطّبيعية مثل زيت الزّيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند.[٢]
- تمشيط الشًعر: يجب تجنّب تمشيط الشّعر وهو مبتل، وينصح بتركه يجف أو بتجفيفه على درجة حرارة متوسطة باستخدام مجفّف الشّعر، ثم تمشيطه بمشط واسع الأسنان لتقليل تساقط الشّعر.[٢]
- استخدام الشامبو والبلسم: يمكن للحامل استخدام نفس نوع الشامبو والبلسم الذي تستخدمه قبل الحمل، ولكن يجب استشارة الطّبيب قبل استخدام شامبو علاج القشرة أو الشامبو المحتوي على الكورتيزون، أما الشامبو المضاد للفطريات فهو آمن أثناء الحمل.[٣]
- قص أطراف الشّعر: ينصح بقص أطراف الشّعر بانتظام أثناء الحمل، لتجنّب تقصّف الشّعر وتكسّر نهاياته.[٢]
- استخدام المنتجات التي تناسب نوع الشّعر: يمكن أن تعمل الهرمونات أثناء الحمل على تغيير طبيعة الشّعر، ولذلك يجب فهم طبيعة الشّعر واستخدام المستحضرات المناسبة بحسب نوع الشّعر.[٢]
- الاسترخاء: إن التّوتر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشّعر أثناء الحمل إلى جانب التّغيرات الهرمونية وتقلّب المزاج، ولذلك يجب اللجوء إلى الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء مثل الاستحمام أو التأمل أو اليوغا أو الموسيقى الهادئة.[٢]
تناول الغذاء الصحي
إن كيفية العناية بالشّعر للحامل تتضمن تناول الغذاء الصّحي، حيث يعد الغذاء الصّحي مهم جدًا لصحة وتغذية الجنين، ولتقوية جسم المرأة الحامل الذي يمر بالكثير من التّغيرات، كما أنه مهم جدًا لصحة الشّعر، ولذلك يجب على الحامل الاهتمام بتناول الغذاء الصّحي الذي يحتوي على الحليب والفواكه والخضروات واللحوم والبقوليات والحبوب والأسماك والفواكه المجففة وجميع أنواع الأطعمة التي تضمن أن يكون الغذاء صحي ومتوازن.[٢]المراجع[+]
- ↑ "Hair and nail changes during pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د "8 Simple Tips For Hair Care During Pregnancy", www.stylecraze.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "Hair Care During Pregnancy", www.webmd.com, Retrieved 28-12-2019. Edited.
