نصائح-للحامل-في-الشهر-الثامن

الحمل

يُعد الحمل هو أجمل مراحل حياة الكثير من النساء، فبدءًا من لحظة الحمل حتى مجيء الطفل إلى المنزل واختيار اسمهِ هو أكثر اللحظات إثارة في حياة الوالدين، وكالعادة فإنّ الفترة الحمل تختلف من امرأة لأخرى، فقد تتمتع العديد من النساء بصحة تامة خلال الأشهر الثلاث الأولى، ولكن قد تُعاني بعضهنّ من بعض التغيّرات التي تزيد من خوفهنّ، فقد تُعاني حوالي 25% من الحوامل من نزيف خفيف في المرحلة الأولى من الحمل، وقد يكون هذا النزيف دلالة على انغراس الجنين في الرحم، وقد تُعاني أيضًا من الإمساك الذي يحدث نتيجة زيادة هرمون البروجستيرون الذي يؤدي إلى استرخاء عضلات المعدة مُسببًا الإمساك، وفي هذا المقال سيتم ذكر نصائح للحامل في الشهر الثامن.^[١]

أعراض الحمل في الشهر الثامن

قبل ذكر أهم النصائح للحامل في الشهر الثامن من المهم ذكر أعراض الحمل خلال هذا الشهر، في الشهر الثامن يتبقى بضعة أسابيع حتى ولادة الطفل، فقد تكون هذهِ الفترة تُعاني فيها الأم من القلق والإثارة، وفيما يأتي بيان لأعراض الحمل في الشهر الثامن:^[٢]

• زيادة الوزن.
• ضيق التنفس؛ والذي يحدث نتيجة ضغط الجنين على الحجاب الحاجز للأم مما يُصعب عملية التنفس.
• تعب وإرهاق؛ نتيجة زيادة حجم الجنين الذي يتطلب جهد أكبر.
• احتقان الأنف؛ يحدث ذلك نتيجة تمدد أوعية الأنف نتيجة زيادة مستوى هرمون الإستروجين.
• حرقة المعدة؛ وذلك نتيجة نمو الجنين باتجاه المعدة والذي يؤدي إلى زيادة إفراز أحماض المعدة باتجاه المريء مُسببًا إحساس الحرقة.
• انتفاخ؛ وذلك نتيجة تباطؤ عملية الهضم بسبب زيادة هرمون البروجستيرون.
• التقلصات الكاذبة؛ وهي عبارة عن تقلصات غير مؤلمة تحدث في منطقة أسفل البطن، وتُعد هذه التقلصات طبيعية وذلك تحضيرًا للولادة.
• ألم في الظهر.
• احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

بنهاية الشهر الثامن عادةً ما يصل طول الجنين إلى 50 سم تقريبًا، بينما يصل وزنهُ إلى 3 كغ، وعادةً ما تُصبح حاسة السمع لدى الجنين أكثر تطورًا، ويمكنهُ سماع الأغاني والتهويدات التي تُغنيها الأم،^[٣] وفيما يأتي بيان لأهم النصائح للحامل في الشهر الثامن:^[٢]

• تجنب الوقوف في الشهر الثامن من الحمل لفترات طويلة.
• يُفضل أن تُدوّن الأم عدد المرات التي يركل فيها الطفل أو يتحرك.
• إذا لم تشعر الأم بحركة الطفل لبعض الوقت فيُنصح بتناول الأطعمة الحُلوة التي تُحفز الجنين على الحركة.
• الابتعاد عن التوتر.
• تجنب شرب الكحول أو التدخين.
• شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على الجسم رطب.
• إعطاء الجسم ما يكفيهِ من الراحة.
• عدم النوم على الظهر.
• الحفاظ على نظافة الفم.
• تناول الوجبات الصغيرة على فترات منتظمة من اليوم.
• عدم حمل الأشياء الثقيلة.
• يُنصح بتجربة المشي الذي يساعد في تقوية عضلات الحوض.
• تجنب أخذ الأدوية دون نصيحة الطبيب.
• ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
• ارتداء حذاء مُناسب ومُريح.
• تجنب تنظيف فضلات القطط وذلك لاحتوائها على داء المقوسات.
• تجنب التعرض للمواد الكيميائية.

فيديو عن نصائح للحامل في الشهر الثامن

في هذا الفيديو تتحدث استشارية النسائية والتوليد والعقم وجراحة المناظير الدكتورة أنديرا أبو عناب عن أهم النصائح للحامل في الشهر الثامن:^[٤]

المراجع[+]

1. ↑ "First Trimester of Pregnancy", www.webmd.com, Retrieved 08-01-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "8 Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips", www.momjunction.com, Retrieved 08-01-2020. Edited.
3. ↑ "Fetal ultrasound - 8 months", www.babycentre.co.uk, Retrieved 08-01-2020. Edited.
4. ↑ "نصائح للحامل في الشهر الثامن", www.youtube.com, Retrieved 08-01-2020.