أسباب-مسمار-القدم

مسمار القدم

مسمار القدم هو عبارة عن زيادة سماكة طبقات الجلد كوسيلة حماية، نتيجة التعرض للاحتكاك والضغط المستمرين، ويتكون المسمار في مناطق عديدة في القدم مثل بين الأصابع وعلى جانبي القدم وكذلك في أسفل القدم، بحيث يظهر على شكل لطخة خشنة وجافة صفراء أو بيضاء اللون، ويعاني الأشخاص المصابين من مسمار القدم من حساسية الجلد الزائدة للمس وقد يشعرون بالألم أثناء ارتداء الحذاء، ولكن لا داعي للقلق فهو ليس بالأمر الخطير ويمكن التخلص منه في المنزل بإرشادات من الطبيب، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أسباب مسمار القدم.^[١]

أسباب مسمار القدم

إن الضغط والاحتكاك المستمرين على القدم يعدان من أهم أسباب مسمار القدم، ويحدثان نتيجة ارتداء أحذية الكعب العالي والأحذية الضيقة وغير المناسبة للقدم، أما الأحذية التي تكون أكبر من القدم تجعلها عرضة للاحتكاك وكذلك ارتداء الجوارب غير الملائمة لحجم القدم، كما أن السير من غير جوارب أو حذاء لفترات طويلة وبشكل مستمر يؤدي إلى زيادة سماكة الجلد وبالتالي تكّون مسمار القدم، وتعد بعض الأنشطة المستمرة والتي تتسبب بالضغط على الأقدام كالركض مثلاً من أسباب تشكل مسمار القدم، بالإضافة إلى ذلك فإن للتقدم بالعمر دورًا في تكّون مسمار القدم وذلك يعود لقلة الأنسجة الدهنية في الجلد، مما يجعلهم أكثر عرضة لمسمار القدم.^[٢]

علاج مسمار القدم

معظم مسامير القدم تختفي بتوقف الأسباب وزوال الضغط والاحتكاك، ولكن إذا كانت تسبب الألم أو لم يكن السبب معروفًا لتجنبه وكذلك إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري فعليه مراجعة الطبيب، ولعلاج مسمار القدم ينصح أطباء الجلدية باتباع الإجراءات الآتية:^[٣]

• غمر القدمين بالماء الساخن: يتم وضع القدمين في وعاء وغمرهما بماء ذو حرارة يمكن تقبلها وذلك لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الجلد لينًا وطريًا.
• فرك القدمين باستخدام حجر الخفاف: يتم غمر حجر الخفاف بالماء الساخن أولاً، بعدها يتم فرك القدم به بحركة دائرية أو جانبية لإزالة الجلد الميت.
• يجب الحذر من فرك القدم بقوة: إن إزالة كمية كبيرة من الجلد قد تسبب النزف وكذلك تجعله عرضة للعدوى والالتهابات.
• وضع لوشن أو كريم الترطيب على المنطقة يوميًا: وينصح بكريمات الترطيب التي تحتوي على ساليسليك أسيد، الأمونيوم واليوريا، حيث إن لهذه المكونات دور فعال جدًا في التخفيف من قساوة مسمار القدم.
• استخدام البطانة أو الحشوة: لمنع الاحتكاك بين مسمار القدم والحذاء وبالتالي تجنب الألم، ويمكن استخدام الحشوات، بحيث يوجد حشوات لاصقه تشبه شكل الدونات تحيط بالمسمار ومتوفرة بالصيدليات.
• استخدام الأحذية ذات المقاس المثالي: كما ذكر سابقًا فإن الأحذية الضيقة أو الواسعة على حد سواء تسبب مسمار القدم، لذلك من الأفضل شراء الأحذية في نهاية النهار بحيث تكون الأقدام منتفخة بعض الشيء من الحركة وبالتالي يمكن الحصول على المقاس المثالي أو يمكن قياس أبعاد القدم وبالتالي شراء الحذاء ذو المقاس المناسب.
• المحافظة على أظافر أصابع القدم القصيرة: حيث إن الأظافر الطويلة تقوم بدفع الأصابع ضد الحذاء، أي تجعل المكان ضيقًا أكثر فلتخلص من هذا الضغط يجب قص أظافر أصابع القدم بشكل دوري والمحافظة عليها قصيرة قدر الإمكان.

المراجع[+]

1. ↑ "Treating and Preventing Foot Corns", www.healthline.com, Retrieved 17-02-2020. Edited.
2. ↑ "All about corns and calluses", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-02-2020. Edited.
3. ↑ "HOW TO TREAT CORNS AND CALLUSES", www.aad.org, Retrieved 18-02-12020. Edited.