الشخصية-الحساسة-وعلاجها

بواسطة: فاتن عيسى

محتويات

١ علم النفس
٢ أنواع الشخصيات في علم النفس
٣ صفات الشخصية الحساسة
٤ الشخصية الحساسة وعلاجها
٥ كيفية التعامل مع الشخصية الحساسة

علم النفس

يُعبّر مفهوم علم النّفس عن الدّراسة الأكاديميّة والتّطبيقية للسلوك والإدراك والعلوم الآلية المُشتّقة منهما؛ ويُطلق عليه السيكولوجيا أو البسيخولوغيا أيضًا، ويقوم هذا العلم بدراسة الإنسان عادةً حيث يُمكن تصنيف الشخصيات التي يمتلكها الإنسان باستخدامه فقد يتميّز الإنسان بامتلاكها نوعًا خاصًّا من الشخصيات كالشخصية العصبية أو الشخصية الحساسة، ويمكن تطبيق علم النّفس على الكائنات الحيّة الأخرى غير الإنسان كالحيوانات بالإضافة إلى الكائنات غير الحيّة كالأنظمة الذّكية.

أنواع الشخصيات في علم النفس

يمتلك كل شخص فكرة معيّنة حول نوع الشخصية التي يمتلكها في حالة كان مندفعًا أو متحفّظًا أو حسّاسًا أو غير حسّاس، وعلى الرّغم من وجود العديد من الطّرق لقياس الشخصية إلّا أنّ علماء النّفس يحاولون تحديد الشخصيّات بناءً على صفات الشخصية وليس تقسيم البشر إلى أنواع، وما يأتي أكثر الصفات البارزة والأكثر شيوعًا:^[١]

الانفتاح أو الصّراحة: وتمثّل الانفتاح على الخبرات؛ وتعبّر عن الأشخاص المنفتحين إلى تجربة المغامرات المختلفة.
الضمير الحي: وتمثّل الأشخاص الذين يحملون حسًّا كبيرًا بالمسؤولية أو الواجب.
الانبساط: تُعاكس هذه الصفة صفة الانعزال أو الانفراد وتعتبر أكثر السّمات الخمسة تميّزًا.
التوافق: تُمثّل هذه الصفة مدى توافق وقبول الشّخص.
العصبية: تمثّل هذه الشخصية الأشخاص القلقين حول الأشياء.

صفات الشخصية الحساسة

يُشكّل حاملو الشخصية الحساسة الشديدة 15%-20% من عدد السّكان، ويتميّز حاملو هذه الشخصية بأنّهم يمتلكون نظامًا عصبيًا مختلفًا وحساسّا للبيئة التي يعيشون بها، الأمر الذي قد يكون جيدًا أو سيئًا، وقد يشعر أصحاب هذه الشخصيّة بالقلق من الأشخاص غير الحساسين لأنّهم يُعالجون المعلومات التي تصلهم بشكلٍ دقيق،^[٢] وما يأتي صفات الشخصية الحساسة الشديدة:^[٣]

الشعور بالضغط عند امتلاك أشياء كثيرة يجب عملها: يتميّز أصحاب الشخصية الحساسة بالقلق الشديد وزيادة معدّل الضغط عند وجوب إتمامهم لعدّة مهمّات مما يؤدّي إلى حدوث صعوبة في الإنتاج.
وصف البيئات الصاخبة بالفوضى: تتأثر حواس الشخص الحساس من المشاهد والأصوات والروائح والأنشطة بشكلٍ كبير؛ لذلك فإنّهم لا يستطيعون العمل في المكاتب المفتوحة.
الشعور بالغضب عند الجوع: قد يقود الجوع لإصابة بالأشخاص الحساسون بالغضب، ويُعاني الأشخاص الحساسون من صعوبة الاستمرار بالعمل وقد ينقلون الإحباط الذي يشعرون به إلى أقرب النّاس لهم.
عدم الشعور بالراحة عند وضعهم تحت المراقبة: يُمكن أن يُقدّم الأشخاص الحساسون عرضًا سيئًا عند وضعهم تحت المراقبة، إلّا أنّهم يكونون في ذروة نشاطهم عندما يعملون بشكلٍ منفردٍ.
التأثّر بالفنون: يُقدّر الأشخاص الحساسون الفن ويظنّون أنّه يعبّر عن الإبداع سواء أكان موسيقى أو معرض فني.
الشعور بعدم ارتياح الآخرين: يشعر الأشخاص الحساسون بعدم ارتياح الأشخاص الآخرين أو عندما يشعرون بالضغط.
التراجع عندما تصبح الأمور غير مريحة: يحتاج الأشخاص الحساسون لوقتٍ هادئٍ بعد يومٍ طويلٍ، وتعتبر بيئة غرف النّوم الخالية من الضوء من أكثر البيئات الجيّدة لهم.
عدم الشعور بالراحة حول الأصوات العالية: لا يعتبر الأشخاص الحساسون أنّ الأصوات العالية شيئًا مسليًّا، ويتميّزون بامتلاكهم الحد الأدنى من الضوضاء مقارنةً بباقي السّكان.
تجنّب الإعلام العدواني: لا يرغب الأشخاص الحساسون في مشاهدة الأفلام التي تحتوي على العدوانية أو الألعاب التصويرية.