فوائد-الألوفيرا-للتخسيس

الألوفيرا

يوجد أكثر من 300 نوع لنبتة الألوفيرا، ولكن الألوة باربادنسيس هي الأكثر شهرة وتحظى بالتقدير في عالم الصحة والجمال لخاصيتها العلاجية، هذه النبتة الشوكية تنمو لوحدها في أماكن جافة وفي المناخات الاستوائية مثل أفريقيا، آسيا، وأروروبا، في جنوب وغرب أمريكا، وعلى مر العصور قد ادرك الناس بأن الألوفيرا ليست مجرد نبتة للزينة، حيث أنّ الجل والعصير الذي في داخل الألوفيرا جعلو منعا عشبة علاجية مشهورة، حيث كانت تستخدم في المساعدة على علاج كل شيء من البشرة إلى الاضطرابات الهضمية، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الألوفيرا للتخسيس.^[١]

القيمة الغذائية للألوفيرا

تعود القيمة الغذائية للألوفيرا لصحة جسم الإنسان ومنها فوائد الألوفيرا للتخسيس، وتعد غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل الفيتامين C والفيتامين A، ومصدر للمعادن مثل الكالسيوم والحديد، وهي قليلة بالبروتين والدهون ولا تحتوي على لمشاكل البشرة إلا أن لها الكثير من الفوائد الصحية ومنها فوائد الألوفيرا للتخسيس، وما يأتي من فوائد الألوفيرا لجسم الإنسان:^[٣]

مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا

إن جل الألوفيرا يحتوي على أفضل مضادات الأكسدة والتي تنتمي إلى عائلة الكبيرة المعروفة باسم بوليفينول، إن هذه البوليفينول والعديد من المركبات الموجودة بالألوفيرا، تعمل على تثبيط نمو بعض البكتيريا التي تسبب الإلتهاب للإنسان.^[٣]

يسرّع شفاء الحروق

يستخدم الألوفيرا بالأكثر كدواء موضعي، حيث يوضع على الجلد بدلًا من تناوله، فقد كان يعرف منذ فترة طويلة بأنه علاج للتقرحات وخاصة الحروق ومن ضمنها حروق الشمس، إن الدراسات قد اقترحت بأن العلاج الموضعي له تأثير على الحروق من الدرجة الأولى والثانية، حيث أن هناك أربع تجارب قد وجدوا بأن الأولفيرا قد يقلل من وقت الشفاء للحروق بما يقارب 9 أيام بالمقارنة بالأدوية التقليدية.^[٣]

يقلل من تراكم البكتيريا على الأسنان

إن تسوس الأسنان وأمراض اللثة هي مشاكل شائعة، ومن الطرق لتقليل حدوث ذلك عن طريق خفض تكون البكتيريا على الأسنان، وفي دراسة تم غسل أسنان ل 300 شخص أصحاء بعصير الألوفيرا النقي بنسبة 100٪ وتم مقارنته بعنصر الكلورهيكسيدين الموجود في غسول الفم، بعد 4 أيام من الاستخدام قد وجدوا بأن فعالية الألوفيرا نفس فعالية عنصر الكلورهيكسيدين في تراكم البكتيريا على الأسنان.^[٣]

علاج للتقرحات

إن الكثير من الناس قد تعرضوا لتقرحات الفم أو القروح، حيث عادةً ما يتشكل تحت الشفاه أو داخل الفم، وينتهي خلال 7- 10 أيام، حيث وجددوا في دراسة بأن الألوفيرا قد يسرّع من شفاء تقرحات الفم، وفي دراسة دامت 7 أيام على 180 شخص مصاب بتقرحات الفم ، قد تم وضع الألوفيرا على التقرحات وقد لاحظوا تناقص في حجم التقرح، وفي دراسة أخرى قد وجدوا بأن الألوفيرا لا يؤثر فقط على التقرحات الفم إنما أيضًا يخفف الألم الناتج عنها.^[٣]

الإمساك

عادةً ما يستخدم الألوفيرا في علاج الإمساك، هذه المرة ليس الجل إنما اللاتكس وهو الذي يوفر هذه الفائدة، وهو عبارة عن بقايا صفراء لزجة موجودة تحت جلد الورقة، يسمى المركب الرئيسي المسؤول عن هذا التأثير اسم aloin أو barbaloin الذي له تأثيرات مُلين.^[٣]

فوائد الألوفيرا للتخسيس

في دراسة أجريت قد ذكرت فيها فوائد الألوفيرا للجسم ومنها كانت التئام الجروح وتخفيف حروق الشمس المؤلمة، فهي أكثر خاصية علاجية يفكر فيها الناس عند التفكير باستخدام الألوفيرا، ومع ذلك وفي السنوات الأخيرة قد تم استخدام ماء الألوفيرا أو عصيرها في المساعده على خسارة الوزن وهي من فوائد الألوفيرا للتخسيس، إن الألوفيرا يأتي على شكلين مختلفين، إما على شكل جل وهو مستخرج من اوراق الألوفيرا أو عصير الألوفيرا وهو مأخوذ من النبتة كاملة، حيث جل الألوفيرا عادةً ما يتم خلطه مع الماء والسكر، حيث زيادة تناول السكر دائمًا مرتبط بالسمنة، وللأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن يجب تجنب أخذ جل الألوفيرا. إن النوع الثاني من الألوفيرا أي عصيرها، هذا النوع قد يساعد على خسارة الوزن، والسبب الرئيسي تأثيره كمليين، ومع ذلك أخذ دواء مليين لخسارة الوزن لا ينصح به، حيث أخذ المليينات قد يؤدي إلى عدم أتزان بالإليكترولايت وقد يسبب الخدر وضعف بالعضلات وصرع وعدم انتظام بدقات القلب.^[٤]

الآثار الجانبية للألوفيرا

على الرغم من أن الألوفيرا يعد أمن في الاستخدام الموضعي وهي من فوائد الألوفيرا للتخسيس، إلا أنه يفضل عدم استخدام الألوفيرا في الحروق الشديدة أو الجروح العميقة، وأيضًا هنالك بعض الإثباتات من مصادر موثوقة قد وجدوا بأن الألوفيرا قد تقلل من قدرة البشرة الطبيعية على الشفاء من الجروح العميقة كالجراحة، وبعض المستخدمين قد يعانون من الحكة أو حروق خفيفة، ولكن إن تم حدوث طفح جلدي لشخص ما، ذلك يعني أنه يعاني حساسية من جل الألوفيرا، وأيضًا يجب عدم استخدام الألوفيرا على الجلد المصاب، لأنهيحتوي على الخاصية المضادة للبكتيريا، ويمكن لطبقته الواقية تعطيل عملية الشفاء وجعل العدوى أسوأ.^[٥]

فيديو عن فوائد الألوفيرا للتخسيس

نبتة الأولفيرا من أحد النباتات التي تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول فوائد الألوفيرا للتخسيس.^[٦]

المراجع[+]

1. ↑ "Aloe Vera 101: What It’s Good for, and Its Proposed Benefits and Possible Side Effects", www.everydayhealth.com, Retrieved 14-11-2019. Edited.
2. ↑ "100% ALOE VERA", www.fdc.nal.usda.gov, Retrieved 14-11-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "What are the benefits of aloe vera?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-11-2019. Edited.
4. ↑ "The Benefits of Aloe Vera Juice for Weight Loss", www.livestrong.com, Retrieved 14-11-2019. Edited.
5. ↑ "10 Benefits of Using Aloe Vera on Your Face", www.healthline.com, Retrieved 14-11-2019. Edited.
6. ↑ "فوائد الألوفيرا للتخسيس", www.youtube.com, Retrieved 14-11-2019.