أنواع-الزيوت-العطرية-المفيدة-للجس
الزيوت العطرية
الزيوت العطرية أو الزيوت الأساسيّة هي عبارة عن مجموعة من الزيوت المصنوعة من أجزاء بعض النباتات كأوراق النباتات أو الأعشاب أو اللحاء أو القش، وهناك العديد من أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم، حيث يمكن إضافة بعض هذه الزيوت إلى بعض الكريمات أو المنتجات المستخدمة للاستحمام، كما ويمكن استخدام بعض هذه الزيوت كعطر للجسم كما يمكن استخدامها لنتظيف البشرة، وتجدر الإشارة إلى عدم اعتبار جميع منتجات الزيوت العطريّة آمنة لاستخدامها على الجسم أو البشرة، حيث أنّ بعض المواد الطبيعية قد تسبّب الحساسيّة أو قد تكون سامة، لذلك يجب استخدام الزيوت على مساحة قليلة من البشرة قبل استخدامها بكل كامل ومراقبة استجابة البشرة لها.[١]
فوائد الزيوت العطرية
الزيوت العطرية تعدّ علاجًا تكميليًّا ولا يمكن علاج الأمراض أو الطفح الجلدي من خلالها، وهناك العديد من فوائد هذه الزيوت حيث يمكن أن تقلل من الغثيان أو آلام الجسم أو القلق والإجهاد والإكتئاب والتعب والأرق، كما يمكن أن تقلل من بعض الآلام العضلية ومشاكل الدورة الدموية والصداع ومشاكل انقطاع الطمث وتساقط الشعر أو الثعلبة، كما يمكن أن تساعد في علاج بعض أنواع الصدفية، ولكن يجب استشارة طبيب قبل البدء باستخدامها، بالإضافة إلى تقليل بعض أنواع هذه الزيوت من مشاكل الجهاز الهضمي كزيت النعناع، كما يمكن أن تساعد بعض الزيوت كزيت القرنفل على التخفيف من آلام الأسنان وقروح الفم، وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت القرنفل يجب عدم ابتلاعه واستخدامه موضعيًّا فقط.[٢]
أنواع الزيوت العطرية المفيدة للجسم
هناك العديد من أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم، حيث يمكن استخدام هذه الزيوت على البشرة ولكن يجب التأكد من عدم حساسيّة الشخص تجاه هذه الزيوت قبل البدء باستخدامها، وتشمل بعض أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم على كل مما يأتي:[٣]
- زيت الخزامي: يعدّ زيت الخزامي من أكثر أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم شيوعًا، حيث تساعد رائحة هذا الزيت على الاسترخاء والنوم وتخفيف الصداع، كما يمكن استخدامه موضعيًّا للتقليل من لدغات الحشرات والحكّة والتورّم.
- زيت البابونج الروماني: يتميز هذا النوع من الزيوت برائحته، ويعد هذا الزيت مفيدًا لتهدئة الجسم ومفيد للبشرة، ويمكن استخدامه لعلاج بعض الالتهابات أو الأكزيما.
- زيت الورد: يساعد استنشاق هذا الزيت على التقليل من القلق وله العديد من الخصائص المضادّة للأكسدة التي تساعد في علاج حب الشباب وتحسين البشرة ونقائها.
- زيت الزوفا الطبية: يمكن استخدام هذا الزيت للمساعدة في التقليل من ظهور النّدب.
- زيت يلانج: هذا الزيت يساعد في الاسترخاء ويساعد في طرد بعض الحشرات ويساعد في علاج البشرة ويعزّز نموّ الشعر.
- زيت المر: هذا النوع من أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم له رائحة كريهة، لكن بالرغم من ذلك يساعد على تخفيف حب الشباب ويعالج البشرة المتشقّقة ويعالج القدم الرياضي.
- زيت نجيل الهند: يمكن استخدام هذا النوع أيضًا من الزيوت لتعزيز صحّة الجلد وشفاء الندب.
- زيت اللبان الذكر: يمنع زيت اللبان الذكر رائحة الفم الكريهة أو ألم الأسنان أو تسوّس الأسنان أو تقرّحات الفم.
- زيت الجريب فروت: هذا الزيت مشتق من ثمار الحمضيّات وله رائحة منعشة ويعد من أم أنواع الزيوت العطرية المفيدة للجسم، حيث له العديد من الخصائص المضادة للفطريات ويساعد في تقليل البكتيريا الضارة.
- زيت خشب الأرز: يمكن استخدام زيت خشب الأرز في العلاجات التجميليّة الموضعيّة، حيث يساعد في علاج الإكزيما وحب الشباب وتقليل قشرة الرأس والتخفيف من التهاب المفاصل، ولا يمكن تناول هذا الزيت لأنه يؤدي إلى تلف الجهاز الهضمي.
- زيوت أخرى: هناك العديد من أنواع الزيوت العطريّة المفيدة للجسم الأخرى كزيت النعناع وزيت القرفة الصينية وزيت الريحان وزيت شجرة الشاي وزيت الليمون وزيت ذهب الشمس وزيت البرتقال.
المراجع[+]
- ↑ "Dos and Don'ts of Essential Oils", www.webmd.com, Retrieved 16-02-2020. Edited.
- ↑ "Aromatherapy: What you need to know", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-02-2020. Edited.
- ↑ "Essential Oils 101: Finding the Right One for You", www.healthline.com, Retrieved 16-02-2020. Edited.
