أسباب-السمنة-عند-الأطفال
السمنة عند الأطفال
تعني السمنة امتلاك الكثير من الدهون في الجسم، وهي تختلف عن زيادة الوزن، والتي تعني كون الوزن أكبر من الحدّ الطبيعي، ولكنّ المصطلحين يشيران إلى أنّ الشخص يملك وزنًا أكبر من الوزن الذي يُعتبر صحيًا مقارنة بطوله، وينمو الأطفال بمعدّلات نمو متفاوتة، ولذلك فإنّه ليس من الدائم أن يكون سهلًا معرفة أنّ الطفل يملك بدانة أو زيادة في الوزن، بل يُترك الأمر للأخصائيين من أجل تحديد الوزن والطول ومقارنتهما بالقيم المرجعية الطبيعية، وهناك العديد من أسباب السمنة عند الأطفال، وكذلك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدّي لزيادة نسبة حدوث هذه المشكلة، وهذا ما سيتم الحديث عنه في هذا المقال بالإضافة إلى التطرّق لبعض أساليب الوقاية من هذه المشكلة. [١]
أسباب السمنة عند الأطفال
إنّ أشيع أسباب السمنة عند الأطفال هي العوامل الوراثية ونقص النشاط الجسدي والأنماط الغذائية غير الصحية، أو مجموعة من هذه العوامل مجتمعة مع بعضها البعض، وفي حالات نادرة، يمكن أن تحدث البدانة عند الطفل نتيجةً لمشاكلٍ صحية، كالاضطرابات الهرمونية على سبيل المثال، ولذلك يمكن أن يُجرى الفحص الجسدي والعديد من الفحوصات الدموية لاستبعاد وجود المشاكل الطبية كسبب لحدوث البدانة، وعلى الرغم من أنّ مشاكل الوزن يمكن أن تأخذ طابعًا عائليًا، إلّا أنّ هذا الأمر لا يؤكّد إصابة جميع الأطفال الذين يملكون تاريخًا عائليًا لحدوث البدانة عند أفراد عائلتهم، ولكن يمكن للأطفال الذين يملكون آباءً أو إخوة أو أخوات بدينين أن يكونوا عرضة أكبر لحدوث البدانة لديهم، ولكنّ هذه الأمر يمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من التصرّفات التي تشترك بها العائلة كالعادات الغذائية وعادات النشاط الجسدي. [٢]
ومن الممكن أن يلعب كلّ من النظام الغذائي الكامل ودرجة النشاط الفيزيائي دورًا هامًّا في تحديد وزن الطفل، فحاليًا، يقضي العديد من الأطفال وقتًا طويلًا بعيدًا عن النشاط الفيزيائي، فعلى سبيل المثال، يقضي الطفل وسطيًا ما يقارب أربع ساعات يوميًا أثناء مشاهدة التلفاز، كما أنّه ومع تطوّر ألعاب الكمبيوتر وألعاب الفيديو وشيوعها بشكل كبير للغاية، يمكن أن تزداد عدد ساعات قلّة النشاط الجسدي أكثر من ذلك، ممّا يعزّز من أسباب السمنة عند الأطفال. [٢]
طرق الوقاية من السمنة عند الأطفال
سواء كان الطفل يملك خطورة للإصابة بالوزن الزائد أو أنّه في وزن حالي صحّي، فإنّه يمكن للأهل القيام ببعض الخطوات والإجراءات التي من شأنها الحفاظ على وزن الطفل ضمن الحدود الطبيعية، ومن ضمن هذه الإجراءات ما يأتي: [٣]
- تحديد الكمية التي يتناولها الطفل من المشروبات المُحلّاة، أو تجنّب هذه المشروبات بشكل كامل.
- تأمين الكثير من الخضروات والفواكه للطفل.
- جعل الطفل يتناول وجباته مع العائلة في أغلب الأوقات.
- التقليل من تناول الطعام خارج المنزل، خصوصًا في مطاعم الأكل السريع، وعند تناول الطعام في الخارج، يجب تعليم الطفل اختيار الأطعمة الصحية.
- تعديل حجم اللقمة التي يتناولها الطفل بما يتناسب مع عمره.
- تحديد فترة مشاهدة التلفاز وغيره من الأجهزة الإلكترونية لأقل من ساعتين في اليوم الواحد للأطفال بعمر أكبر من سنتين، وعدم السماح بمشاهدة التلفاز للأطفال بعمر أقل من سنتين.
- التأكد من حصول الطفل على ما يكفي من فترات النوم.
المراجع[+]
- ↑ "Obesity in Children", medlineplus.gov, Retrieved 01-01-2019. Edited.
- ^ أ ب "Obesity in Children", www.webmd.com, Retrieved 01-01-2020. Edited.
- ↑ "Childhood obesity", www.mayoclinic.org, Retrieved 01-01-2019. Edited.
