العمود الفقري
العمود الفقري هو عبارة عن 33 فقرة متصلة ببعضها البعض تتميز بالصلابة والمرونة، ويعمل العمود الفقري على توفير الدعم للظهر من خلال عدد من الحركات التي يوفرها، ويعمل أيضًا على حماية تقوس العمود الفقري غير طبيعي وفي الغالب يكون على شكل حرف S أو حرف C، ومعظم أسباب مرض الجَنَفْ غير معروفة الى الآن.
الحدّاب: ويُعرف أيضًا بإسم الحدب أو الظهر الدّوار، وهو حالة طبية يصاب فيها المريض بإنحناء شديد للعمود الفقري من الأعلى، ومعظم الأشخاص المصابين بهذا المرض تكون لديه حدب واضح في المنطقة العلوية من الظهر، فيكون الجزء هذا من الظهر بارزًا بشكل واضح، ويؤدي هذا المرض إلى زيادة الضغط على العمود الفقري مما يسبب الألم.
ترقُق العظم: وتسمى أيضًا بمرض هشاشة العظام، ويصيب هذا المرض العظام من الداخل، ويصبح فيها العظم فارغًا من الداخل مما يسبب ضُعف وهشاشة في تركيب العظم، يمكن أن يصيب هذا المرض الأشخاص من أي عمر، ولكن في الغالب يصيب هذا المرض البالغين وخاصة فئة النساء، ويكون الأشخاص المصابين بهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بالكسور عند القيام بأي نشاط، وأكثر أنواع العظام عرضة للكسر في هذا المرض هي عظام الورك، والأضلاع والعمود الفقري.
الكسور الناتجة عن الضغط: ويحدث هذا النوع من الكسور نتيجة تعرّض عظام العمود الفقري لضغط قوي جدًا مما يؤدي إلى تهالك العظام فيه، ويسبب ذلك عدد من الأعراض منها الألم، وعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم، وفقدان استقامة الظهر ونقصان الطول.
الكُساح: وهو أحد أمراض العمود الفقري، والكُساح مرض يصيب الهيكل العظمي بالكامل ومن ضمنه العمود الفقري وسبب الإصابة بهذا المرض هو نقص فيتامين (د) ونقص الكالسيوم، وهي من العناصر المهمة لصحة وقوة العظام، ويسبب هذا المرض ضُعف في عظام الجسم بشكل عام وينتج عنه مشاكل في النمو وتشوهات هيكلية شديدة.
فرط الكالسيوم: وهو حالة طبية ترتفع فيها نسبة الكالسيوم في الدم بشكل كبير، مما يؤثر بشكل سلبي على أعضاء الجسم بالكامل ومنها العمود الفقري ومن أعراض هذا المرض، الإحساس بآلام في العظم والإصابة بهشاشة العظام والكسور التي تحدث نتيجةً لذلك.كيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري
تساعد العناية بالعمود الفقري على تقليل وتخفيف حدة الألم في تلك المنطقة، وهناك العديد من الطرق والممارسات التي يمكن اتباعها لتحسين صحة ونشاط العمود الفقري وهي كالآتي:[٣]
- من أول هذه الممارسات التي يجب اتباعها هي العمل على حمل الأوزان أو الأشياء بالطريقة الصحيحة، فرفع الأثقال بطريقة خائطة هو من أحد أهم أسباب إصابة العمود الفقري، والطريقة الصحية للرفع هي الوقوف بقرب الشيء المراد رفعه واستخدام الساقين والركبتين فيه بدلًا من الظهر عند الرفع والإرتكاز على الركبتين.
- النوم بطريقة صحيحة وأخد قسط كافي من الراحة هو أحد طرق الحماية من أمراض العمود الفقري وإصاباته، فينصح الأطباء بالنوم على أحد الجانبين وليس على المعدة لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط على العمود الفقري.
- العمل على انزال الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية جيدة، لأن السمنة أو زيادة الوزن تعتبر من أكثر عوامل الخطورة التي تؤثر على الظهر بشكل كبير وتعمل على زيادة الضغط على الظهر وتسبب الكثير من المشاكل.
المراجع[+]
- ↑ "Medical Definition Of Vertebral Column", www.medicinenet.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
- ↑ "deformity-of-spine", www.healthline.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
- ↑ "8 Tips for a Healthy Spine", www.everydayhealth.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
محتويات 1 الصفقات الرسمية لفريق بيراميدز 2021 – 2021 2 الصفقات المحتملة لنادي بيراميدز 2021 3 أبرز الراحلين عن فريق بيراميدز 4 قائمة لاعبي ب
. المشي . فوائد المشي الصحية . فوائد المشي في علم النفس . الطريقة الصحيحة للمشي المشي يُعد المشي من الأنشطة الرياضية سهلة التطبيق، والت
محتويات 1 اذا احد قال فديتك وش ارد 2 اذا احد قال لي فدوه وش ارد 3 اذا احد قال احب روحك وش ارد 4 اذا احد قال فقدتك وش ارد اذا احد قال فديتك و
. طبق البامية . مكونات البامية ومقاديرها . طريقة عمل البامية . القيم الغذائية للبامية طبق البامية البامية من فصيلة الخضروات التي تطهى ف
محتويات 1 مستشفي الخرج العسكري 2 حجز موعد اسنان في العسكري بالخرج 3 طريقة أخري لحجز موعد في المستشفي العسكري بالخرج 4 رابط حجز موعد ف
سورة يوسف إنّ سورة يوسف من السّور المكيّة ما عدا الآية الأولى والثانية والثالثة والسابعة فهي آيات مدنية، ويبلغ عدد آيات سورة يوسف 111 آ
حلقة عاصي الحلاني في مجموعة انسان
. الصخور . خصائص الصخور . ما هي أنواع الصخور . الصخور البركانية . الصخور الرسوبية . الصخور المتحولة الصخور هي عبارة عن تكتلات صلبة تتشكل
محتويات 1 ما المقصود بنبضات القلب ؟ 2 عدد نبضات القلب السليم أثناء الراحة 3 معدل نبضات القلب خلال ممارسة الرياضة 4 العوامل التي تؤثر
