العمود الفقري
العمود الفقري هو عبارة عن 33 فقرة متصلة ببعضها البعض تتميز بالصلابة والمرونة، ويعمل العمود الفقري على توفير الدعم للظهر من خلال عدد من الحركات التي يوفرها، ويعمل أيضًا على حماية تقوس العمود الفقري غير طبيعي وفي الغالب يكون على شكل حرف S أو حرف C، ومعظم أسباب مرض الجَنَفْ غير معروفة الى الآن.
الحدّاب: ويُعرف أيضًا بإسم الحدب أو الظهر الدّوار، وهو حالة طبية يصاب فيها المريض بإنحناء شديد للعمود الفقري من الأعلى، ومعظم الأشخاص المصابين بهذا المرض تكون لديه حدب واضح في المنطقة العلوية من الظهر، فيكون الجزء هذا من الظهر بارزًا بشكل واضح، ويؤدي هذا المرض إلى زيادة الضغط على العمود الفقري مما يسبب الألم.
ترقُق العظم: وتسمى أيضًا بمرض هشاشة العظام، ويصيب هذا المرض العظام من الداخل، ويصبح فيها العظم فارغًا من الداخل مما يسبب ضُعف وهشاشة في تركيب العظم، يمكن أن يصيب هذا المرض الأشخاص من أي عمر، ولكن في الغالب يصيب هذا المرض البالغين وخاصة فئة النساء، ويكون الأشخاص المصابين بهذا المرض أكثر عرضة للإصابة بالكسور عند القيام بأي نشاط، وأكثر أنواع العظام عرضة للكسر في هذا المرض هي عظام الورك، والأضلاع والعمود الفقري.
الكسور الناتجة عن الضغط: ويحدث هذا النوع من الكسور نتيجة تعرّض عظام العمود الفقري لضغط قوي جدًا مما يؤدي إلى تهالك العظام فيه، ويسبب ذلك عدد من الأعراض منها الألم، وعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم، وفقدان استقامة الظهر ونقصان الطول.
الكُساح: وهو أحد أمراض العمود الفقري، والكُساح مرض يصيب الهيكل العظمي بالكامل ومن ضمنه العمود الفقري وسبب الإصابة بهذا المرض هو نقص فيتامين (د) ونقص الكالسيوم، وهي من العناصر المهمة لصحة وقوة العظام، ويسبب هذا المرض ضُعف في عظام الجسم بشكل عام وينتج عنه مشاكل في النمو وتشوهات هيكلية شديدة.
فرط الكالسيوم: وهو حالة طبية ترتفع فيها نسبة الكالسيوم في الدم بشكل كبير، مما يؤثر بشكل سلبي على أعضاء الجسم بالكامل ومنها العمود الفقري ومن أعراض هذا المرض، الإحساس بآلام في العظم والإصابة بهشاشة العظام والكسور التي تحدث نتيجةً لذلك.كيفية الحفاظ على صحة العمود الفقري
تساعد العناية بالعمود الفقري على تقليل وتخفيف حدة الألم في تلك المنطقة، وهناك العديد من الطرق والممارسات التي يمكن اتباعها لتحسين صحة ونشاط العمود الفقري وهي كالآتي:[٣]
- من أول هذه الممارسات التي يجب اتباعها هي العمل على حمل الأوزان أو الأشياء بالطريقة الصحيحة، فرفع الأثقال بطريقة خائطة هو من أحد أهم أسباب إصابة العمود الفقري، والطريقة الصحية للرفع هي الوقوف بقرب الشيء المراد رفعه واستخدام الساقين والركبتين فيه بدلًا من الظهر عند الرفع والإرتكاز على الركبتين.
- النوم بطريقة صحيحة وأخد قسط كافي من الراحة هو أحد طرق الحماية من أمراض العمود الفقري وإصاباته، فينصح الأطباء بالنوم على أحد الجانبين وليس على المعدة لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط على العمود الفقري.
- العمل على انزال الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية جيدة، لأن السمنة أو زيادة الوزن تعتبر من أكثر عوامل الخطورة التي تؤثر على الظهر بشكل كبير وتعمل على زيادة الضغط على الظهر وتسبب الكثير من المشاكل.
المراجع[+]
- ↑ "Medical Definition Of Vertebral Column", www.medicinenet.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
- ↑ "deformity-of-spine", www.healthline.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
- ↑ "8 Tips for a Healthy Spine", www.everydayhealth.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.
مواضيع ذات صلة بـ
. البرتقال . مقادير عصير البرتقال المركز . طريقة عمل عصير البرتقال المركز . القيمة الغذائية لعصير البرتقال البرتقال يُعدّ البرتقال نوع
محتويات 1 تفسير حلم سمك القرش للبنت 2 تفسير حلم سمك القرش يهاجم شخص 3 تفسير رؤية القرش في المنام للعزباء 4 تفسير حلم سمك القرش للمتزوجه
. سرطان المعدة والقولون . أعراض سرطان المعدة والقولون . أعراض سرطان المعدة . أعراض سرطان القولون . فيديو عن أعراض سرطان القولون سرطان ال
. جزر القمر . جغرافية جزر القمر . اقتصاد جزر القمر . السياحة في جزر القمر . تكلفة السياحة في جزر القمر جزر القمر تقع جزر القمر عند قناة ال
محتويات 1 ما هو مفهوم تكيس المبايض : 2 أعراض الإصابة بتكيس المبايض : 3 تكيس المبايض وتأخر الحمل : 4 ما هو علاج مشكلة تكيس المبايض : سوف نتح
محتويات 1 تفسير الاحلام الجمر للرجل : 2 تفسير الاحلام الجمر للعزباء : 3 تفسير الاحلام الجمر للمتزوجة : 4 تفسير الاحلام الجمر للحامل : 5 تف
لخص قصة عشت احداثها او سمعتها او قراتها واصفا احداثها الرئيسة
ترشيد استهلاك المياه يُطلق مفهوم ترشيد استهلاك المياه على العملية المُتكاملة التي يتم من خلالها تقنين استخدام الموارد المائية في شت
فضل الدعاء يُعدّ الدُعاءُ من العباداتِ العظيمةِ والجليلةِ، التي يحبها اللهُ تعالى، ففيها يلتجئُ العبدُ لربهِ، ويتضرعُ إليهِ، وأمرَ
محتويات 1 تردد قناة نايل لايف على النايل سات 2 نبذة عن قناة نايل لايف 3 مميزات قناة نايل لايف 4 برامج قناة نايل لايف سوف نتحدث في هذا الم
