معلومات-عن-العلاج-بالتدليك
محتويات
العلاج بالتدليك
إنّ العلاج بالتدليك هو نوع من العلاج الذي يُجرى من قبل مختصّين طبّيين، حيث يُجرى فيه عدّة مناورات على النسيج الرخو في الجسم، أي العضلات والأوتار والأربطة والجلد والنسيج الضام، وذلك بتطبيق العديد من درجات الضغط والحركات الخاصّة على الجسم، ويُعدّ المساج أو التدليك بشكل عام جزءًا من الطبّ المتمّم، ويتمّ تطبيقه بشكل متصاعد في الفترات الأخيرة بالترافق مع العلاجات الطبّية التقليدية، وذلك من أجل تحسين وعلاج العديد من الحالات الطبّية والصحّية، وتشير الدراسات التي تدعم فوائد التدليك إلى أنّه علاج فعّال لتخفيف التوتّر والشدّ العضلي والألم، وسيتم الحديث في هذا المقال عن أنواع العلاج بالتدليك، بالإضافة إلى الإشارة إلى العديد من الفوائد والأضرار المرافقة لهذا العلاج.[١]
أنواع العلاج بالتدليك
هناك العديد من الأنواع والطرق المعنيّة بالمساج أو العلاج بالتدليك، وهذه الأنواع يمكن أن تتضمّن تلك التقليدية كالمساج السويدي ومساج الأنسجة العميقة وتلك الأكثر غرابة كمساج شياتسو الياباني، وفيما يأتي بعض أنواع العلاج بالتدليك مع شرح مبسّط عن كلّ منها:[٢]
- المساج السويدي: وهو النوع التقليدي الذي يتمّ تطبيقه في معظم العيادات والصالات الرياضية والمراكز الصحّية، حيث يتمّ إجراؤه باستخدام الزيت أو المرطّبات، وذلك بشكل عام على مختلف مناطق الجسم ومن ثمّ على مناطق معيّنة بحسب مناطق المشكلة التي يعاني منها الشخص، ولذلك يُعدّ هذا المساج مساعدًا للأشخاص الذين يتعافون من إصابة حديثة.
- المساج العطري: وهو مشابه للمساج السويدي إلّا أنّه يتمّ تطبيقه باستخدام نباتات تملك روائح مميّزة، وذلك بالإضافة إلى التدليك بالزيت.
- المساج بالأحجار الساخنة: وهو كما يشير إليه اسمه، حيث يتمّ وضع أحجار ناعمة دافئة من قبل المُعالج على مناطق معيّنة من الجسم، وعادة ما تكون هذه الأحجار من البازلت.
- مساج الأنسجة العميقة: وهو تدليك مُركّز وعلاجي يستهدف مناطق معيّنة من الجسم في مناطق عميقة من العضلات والأنسجة العميقة.
- مساج شياتسو: وهو نوع من التدليك الياباني يتضمّن ضغطًا مُوضّعًا باستخدام الأصابع -وأحيانًا اليدين والمرفقين-، ويتمّ تطبيق هذا الضغط بتسلسل إيقاعي على مسار الجسم.
- المساج التايلندي: ويتضمّن بالترافق مع التدليك يوغا مُساعدة وتمارين تمطيط وحركات تدليك ضاغطة، وهو من أكثر أنواع العلاج بالتدليك تزويدًا للطاقة.
- مساج الحمل: أو ما يُعرف بمساج ما قبل الولادة، وهو ما يناسب حاجات الحامل، وغالبًا ما يُستخدم من أجل تأمين الاسترخاء لجسم الحامل.
- مساج المنعكسات: ويستخدم المُعالج بهذا النوع الضغط بالأصابع وعدّة تقنيات كالفرك والعجن من أجل تأمين الاسترخاء والراحة في مناطق الجسم المختلفة، وذلك عن طريق تدليك اليدين والقدمين فقط.
- المساج الرياضي: ويُستخدم من أجل الوقاية من وعلاج الإصابات الرياضية وزيادة المرونة وتحسين الأداء الرياضي بشكل عام.
فوائد العلاج بالتدليك
يُعدّ العلاج بالتدليك جزءًا يكمل العلاج الطبي التقليدي، ويتمّ استخدامه بشكل عام مع تطبيق العلاجات الصحية العامّة، ويمكن القول أنّ فوائد العلاج بالمسّاج تتطلّب المزيد من البحث والدراسة من أجل تأكيدها، إلّا أنّ هناك بعض الدراسات التي وجدت أنّ العلاج بالتدليك يمكن أن يكون مساعدًا في علاج حالات مرضية كالآتي:[١]
- القلق.
- الأمراض الهضمية.
- الألم الليفي العضلي.
- الأرق المصاحب لحالات التوتّر النفسي.
- الصداع.
- الإصابات الرضّية.
- الإصابات الرياضية.
- ألم المفصل الفكّي الصدغي.
وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأشخاص الذين يخضعون لجلسات المساج من أجل السعادة التي يؤمّنها هذا الأمر لهم، وذلك لأنّ المساج غالبًا ما يؤمّن شعورًا بالاهتمام والراحة، ومن الجدير بالذكر أنّ المساج لا يمكنه أن يستبدل الطبّ التقليدي، ويجب اتّباع نصيحة الطبيب دومًا فيما يخصّ القرار باللجوء لجلسات المساج في علاج أيّ حالة صحّية. [١]
أضرار العلاج بالتدليك
يمكن لمعظم الأشخاص أن يستفيدوا من العلاج بالتدليك، إلّا أنّه وعلى أيّ حال، يمكن ألّا يناسب العلاج بالمساج الأشخاص الذين يملكون بعض الحالات الصحية، ومن ضمن هذه الحالات ما يأتي: [١]
- المشاكل النزفية أو تناول الأدوية المُميّعة للدم.
- الحروق أو الجروح التي في طور التعافي.
- الخثار الوريدي العميق.
- الكسور العظمية.
- هشاشة العظام الشديدة.
- نقص الصفائح الشديد.
ومن الممكن أن تؤدّي بعض أنواع المساج للإحساس بالألم قليلًا في اليوم التالي لها، إلّا أنّ المساج لا يُفترض أن يكون مؤلمًا أو مُزعجًا، وعند وجود أيّ مشكلة في المساج، يجب التحدّث بخصوصها على الفور، فمعظم المشاكل الخطيرة للمساج تأتي من الضغط الشديد أثناء المساج. [١]
تأثير العلاج بالتدليك على الجسم
على الرغم من قلّة الدراسات والأبحاث حول العلاج بالتدليك وكيفية إجرائه وما إذا كان يتوجّب إجراؤه ومدى فعاليته، إلّا أنّ هناك بعض الأدلّة التي تشير إلى أنّ المساج يمكن أن يفيد بعض المرضى، وبشكل عام لا يمكن تقديم الاستنتاجات حول فعالية المسّاج لبعض الحالات الصحية المحدّدة، وتبعًا لإحدى التقارير، يُعدّ العلاج بالمساج أمرًا فعّالًا بشكل عام، حيث تشير الدراسات إلى أنّ جلسة واحدة من المساج يمكن أن تخفّف من حالة القلق حيال موضوع معيّن، ومن ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب، كما أنّ العديد من الجلسات يمكن أن تخفّف من القلق العام والاكتئاب والألم.[٣]
كما أنّ بعض الدراسات تشير إلى أنّ المساج يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين بعض الحالات الصحية، فعلى سبيل المثال، يشير تقرير في عام 2008 عن 13 تجربة سريرية إلى أنّ هناك دليل على فائدة المساج في علاج آلام أسفل الظهر المزمنة، وهناك دراسة أخرى أجريت على 300 مريض يعانون من السرطان المتقدّم، أشارت إلى أنّ العلاج بالمساج يمكن أن يُساعد في تحسين الألم والمزاج عند هؤلاء المرضى، كما أنّ هناك دراسة على 64 مريض يعانون من آلام الرقبة المزمنة، أشارت إلى أنّ العلاج بالتدليك كان مفيدًا فيما يخصّ تحسين الفعالية العامة والأعراض، كما أنّ هناك العديد من النظريات التي تقترح تأثير العلاج بالمساج على الجسم، فبعضها يقترح أنّ المساج يمكن أن يؤمّن تحفيزًا يساعد في حجب إشارات الألم عن الدماغ، ويشير بعضها الآخر إلى أنّ المساج يمكن أن يُحفّز تحرير العديد من المواد الكيميائية في الجسم، كالسيروتونين والإندروفين. [٣]المراجع[+]
- ^ أ ب ت ث ج "Massage therapy", www.mayoclinic.org, Retrieved 28-04-2020. Edited.
- ↑ "Top 9 Most Popular Types of Massage", www.verywellhealth.com, Retrieved 28-04-2020. Edited.
- ^ أ ب "Massage Therapy", www.medicinenet.com, Retrieved 28-04-2020. Edited.
