علاج-الكوليسترول-بالأعشاب
بواسطة:
محتويات
الكوليسترول
يعد ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم هو أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، تبعاً لأسباب مختلفة، منها، الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة أو مواجهة مشكلة الوزن الزائد، إضافة إلى التقدم في العمر، ويعتبر ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم أحد المشاكل التي ينتج عنها حدوث العديد من الأمراض الصحية الخطيرة، مثل: السكتة الدماغية والجلطة القلبية، وسنقدم في هذا المقال أبرز طرق علاج الكوليسترول بالأعشاب وأسباب ارتفاعه والأعراض التي تشير إلى خطر الإصابة به.
أسباب ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم
- ارتفاع معدل الدهون الثلاثية في الدم نتيجة إصابة الشخص بزيادة في الوزن.
- الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري أو الانقطاع عن ممارستها بشكل تام.
- الخمول والكسل وعدم الحركة وقلة النشاط.
- العامل الوراثي.
- وصول المرأة إلى سن اليأس.
- الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة مما يزيد من نسبة الدهون المشبعة في الدم.
- التدخين.
أعراض ارتفاع معدل كوليسترول الدم
- الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- انسداد الشرايين.
- ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.
- ظهور أورام صغيرة ذات لون أصفر أسفل جفن العين.
- الإصابة بالضعف الجنسي.
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول في الدم
يؤدي ارتفع معدل الكوليسترول في الدم إلى المضاعفات الصحية التالية التي يجب حماية الجسم من خطر الإصابة بها، وأبرزها ما يلي:
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الإصابة بالذبحة الصدرية.
- حدوث ضعف ووهن في عضلة القلب.
- ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإصابة ببعض المشاكل الصحية الجنسية، كفقدان القدرة على الانتصاب.
- حدوث تلف في الأوعية الدموية.
علاج الكوليسترول
يمكن علاج الكولسترول من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحرص على اتباع برنامج غذائي صحي.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتقليل من تناولها مثل: الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحرص على ممارسة الرياضية بشكل يومي، وأهمها رياضة المشي.
- يجب زيارة الطبيب وتناول الأدوية التي ينصفها والالتزام بها.
علاج الكوليسترول بالأعشاب
يمكن علاج الكوليسترول بالأعشاب الطبيعية التالية:
- الثوم: حيث يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم دون أن يكون هناك مضاعفات جانبية ويمكن ذلك من خلال تناوله نيئاً أو على الريق.
- الشاي الأخضر: لديه قدرة على امتصاص الكوليسترول المرتفع في الدم، ويمكن ذلك من خلال شرب مغلي الشاي الأخضر على الريق أو مرتين خلال اليوم.
- البرسيم: لديه القدرة في المحافظة على مستويات كوليسترول الدم، والخفض من الكولسترول الضار، نظراً لاحتوائه على حامض الفوليك، ومن جهة أخرى، يجب تناوله بكميات محدودة جداً، تفادياً لمضاعفاته الصحية.
