فوائد-وأضرار-أكل-الثلج-للحامل
أكل الثلج
يعتقد البعض بأنّ أكل الثلج مرتبط بدرجة حرارة الجو المرتفعة في فصل الصيف لتخفيض درجة حرارة الجسم، ولكن لوحظ ارتباط أكل الثلج ببعض الحالات الطبيّة والمرضية، مثل مرض فساد الشهوة ونقصان الحديد المؤدّي لفقر الدم وفي حالات الحمل، لذا يجب مراجعة الطبيب في حالات شهوة الثلج القهريّة لمضغ الثلج لمدة تزيد عن الشهر لمعرفة المسبب، وتحديدًا في فترة الحمل تقوم الحامل بأكل مكعبات الثلج بدون وعي مما يضرّ في صحة الأم والجنين، وبالمقابل أثبتت الأدلة وجود فوائد لتناول الثلج على الحامل، وفيما يأتي سيتم التحدث عن فوائد وأضرار أكل الثلج للحامل بالتفصيل.[١]
فوائد أكل الثلج للحامل
تتعدد فوائد وأضرار أكل الثلج للحامل، وبالرغم من أضراره الكثيرة وعلاماته المرضية المتعددة إلا أنه تكمن أهمية الثلج ما بين فائدته للشعر والبشرة وما بين تحسين المزاج وتخفيف الوزن وضبط حرارة الجسم وغيرها، وفيما يأتي سيتم التحدث عن فوائد أكل الثلج للحامل كالآتي:[٢]
- ترطيب الجسم بتناول الثلج والماء وضبط حرارة الجسم.
- حماية العظام والمفاصل.
- مساعدة الجسم في التخلص من الفضلات.
- يقلل مشاعر الغثيان والتقيؤ التي تصيب الحامل في الأشهر الأولى من الحمل.
- تحسين مزاج الحامل وتخفيف حرقة المعدة المصاحبة للحمل.
- يزيد نضارة البشرة وقوة الشعر.
- يخفف من أعراض الوحام.
- ترطيب الجسم وضبط الحرارة خلال فترة الصيف.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يقلل من أعراض التعرق وارتفاع درجة الحرارة المرافقة لمرض السرطان.
أضرار أكل الثلج للحامل
لأهمية معرفة فوائد وأضرار أكل الثلج للحامل فإنه من الجدير بالذكر أن أكل الثلج يرتبط بمرض فساد الشهوة وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد والضرر بالأسنان، وفيما يأتي سيتم التحدث عن أضرار أكل الثلح للحامل كالآتي:[٢]
- فقر الدم: يعد أكل الثلج للحامل دليلًا على فقر الدم ونقص الحديد لارتباطه بما يسمى بفساد الشهية، إذ تبدأ الأم الحامل بالوحام على مواد غير غذائية كالثلج والطين والتراب والورق، مما يؤدي إلى نقصان مستويات الحديد في الدم وبالتالي نشوء فقر الدم أو ما يسمى بالأنيميا، ويعد فقر الدم مضرًا على صحة الأم والجنين إذ إنه يعمل الحمل على زيادة متطلبات الجسم من الأكسجين والدم للخلايا، وعند تناول الثلج يزيد الأمر سوءًا، وفي هذه الحالة من المهم على الأم الحامل تناول الحديد والمكملات الغذائية لتعويض النقص الناتج من الحمل وفساد الشهية، إذ تتنوع مصادر الحديد في الغذاء ويوجد في السمك والدجاج واللحوم الحمراء والعدس والسبانخ والبروكلي، وبالإضافة إلى ذلك فإن فيتامين سي الموجود في البرتقال والليمون يزيد من امتصاص الحديد في الجسم.[٣]
- الضرر بالأسنان: تعمل مكعبات الثلج على الضغط على الأسنان وتساهم في حدوث نزيف للثة وجرحها وبالتالي نمو الباكتيريا فيها، وأكل الثلج يساهم في الضرر بالأسنان وكسرها ونزع الحشوات، وتسوس الأسنان ومشاكل لاحقة للأسنان.[٤]
المراجع[+]
- ↑ "Why Do You Crave Ice?", www.healthline.com, Retrieved 2020-01-19. Edited.
- ^ أ ب "What Are the Benefits of Chewing Ice Cubes?", www.livestrong.com, Retrieved 2020-01-18. Edited.
- ↑ "Craving and chewing ice: A sign of anemia?", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-01-18. Edited.
- ↑ "Is it bad to eat ice?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-01-18. Edited.
