فوائد-شاي-البابونج
شاي البابونج
إن البابونج عبارة عن عشبة من عائلة " Asteraceae " إن وردة عشبة البابونج المجفف تستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية والعشبية وأيضًا ككمادات، وأكثر استخداماته الشاي حيث يسمى الشاي في إسبانيا بشاي المانزانيلا، حيث تأتي هذه النبتة بالعديد من الاشكال في انحاء العالم، حيث إن نوع من البابونج يكون في جزء من العالم وبينما في جزء اخر للعالم لا يكون مشابه للسابق إلا ان المركبات الداخلية له تكون مشابهه له ونفس التأثير، ووجدت الدراسات بأن تناول وردة البابونج ذات التركيز العالي من المركبات النافعة بالمقارنة بشاي البابونج، يحتوي البابونج على الفلافينويد فهو يعد مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ومطهر، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد شاي البابونج.[١]
فوائد شاي البابونج
إن شاي البابونج يستخدم من فترة طويلة في علاج العديد من المشاكل الصحية، حيث يعد شاي البابونج آمن كمكمل علاجي آخر، ولكن يجب عدم استبدال شاي البابونج بأحد الادوية العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب للاشخاص المصابين بأمراض خطيرة، وما يلي فوائد شاي البابونج:[٢]
يساعد على النوم والاسترخاء
إن شاي البابونج يعتقد بأنه قادر على المساعدة في الاسترخاء والنوم، إذ يوجد القليل من الدراسات السريرية التي تم فيها اختبار هذه الفائدة، وفي مرجع لأدلة حديثة وجدوا بأن 10 من أصل 12 شخص مصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية قد حصلوا على نوم سريع بعد مدة قصير من شرب شاي البابونج، وفي دراسة اخرى سريرية وجدوا بأن شاي البابونج يعمل على الشعور بالاسترخاء، وفي دراسة حيوانية قد أجريت على الفئران قد وجدوا بأن مستخلص البابونج قد ساعد الفئران المصابين بمشاكل النوم على النوم بشكل سريع، والعديد من الدراسات تعتقد بأن شاي البابونج قد يكون أداءه مشابه للبنزوديازيبين وهو عبارة عن دواء يتم وصفه للتقليل من القلق ويساعد على النوم، حيث وجدت الدراسات بأن البابونج يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين.[٢]
التحكم بسكر الدم
إن شرب شاي البابونج قد يساعد على خفض مستوى السكر في الدم، إن وجود خاصية المضادة للالتهابات قد تعمل على منع تدمير خلايا البنكرياس، الذي يحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، إن صحة البنكرياس ضرورية جدًا حيث يقوم البنكرياس على أنتاج الأنسولين وهو الهرمون المسؤول عن إزالة السكر من الدم إلى الخلايا، وفي دراسة تتكون من 64 شخص مصاب بالسكري قد وجدوا بأن الأشخاص الذين شربوا شاي البابونج كل يوم مع الوجبة لمدة 8 أسابيع لاحظوا انخفاض في معدل مستوى السكر في الدم بالمقارنة بالذين شربوا الماء، وفي دراسات حيوانية متعددة اقترحوا بأن شرب شاي البابونج بكمية كبيرة قد يقلل مستوى السكر في الدم في حالة الصيام وأيضًا قد يمنع من ارتفاع سكر الدم بشكل مفاجئ بعد تناول وجبة طعام وهي من فوائد شاي البابونج.[٣]المراجع[+]
- ↑ "13 Chamomile Tea Health Benefits", www.organicfacts.net, Retrieved 20-12-2019. Edited.
- ^ أ ب "What are the benefits of chamomile tea?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-12-2019. Edited.
- ↑ "5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health", www.healthline.com, Retrieved 20-12-2019. Edited.