أهمية-التثقيف-الصحي

التثقيف الصحي

التثقيف الصحي هو عبارة عن مزيج من التجارب الصحية المدروسة علميًا والمصممة لمساعدة الأفراد والمجتمعات على تحسين وضعهم الصحي من خلال زيادة المعرفة الصحية التي تؤثرعلى سلوكهم ومواقفهم وتقليل المشاكل الصحية التي يمكن أن يتعرض لها الشخص في أي وقت،^[١] ويمكن للمبادرات الصحية المساعدة في ذلك إما بالتركيز على تحسين المشكلات الطبية الحالية أو من خلال التعليم والتدريب الوقائي، وإرشاد الأشخاص حول كيفية التعايش مع المرض من خلال الأنشطة التعليمية والتثقيفية المخطط لها من قبل المختصين في المجالات الصحية، ومعرفة السلوكيات الخاطئة التي قد تؤدي إلى العديد من الأمراض، وسيتحدث هذا المقال عن أهمية التثقيف الصحي.^[٢]

أهمية التثقيف الصحي

إن أهمية التثقيف الصحي تتمثل بشكل رئيس في أنه يساعد في بناء المعرفة لدى أفراد المجتمع وطلاب المدارس، ويزيد من مواقفهم الإيجابية تجاه صحتهم وتعلم المهارات الصحية اللازمة لحياة صحية في المدارس أو الوزارات والمؤسسات العلمية والمجتمعية وتكمن أهمية التثقيف الصحي في أنّه:^[٣]

• يحفز الأفراد بالمحافظة على صحتهم والبقاء عليها بأفضل وجه.
• يساعد التثقيف الصحي على التقليل من السلوكيات الخطرة ومنع ظهور الأمراض واتخاذ الخيارات الصحية الصحيحة في حياتهم اليومية.
• تساعد في زيادة معرفة الأشخاص ومهاراتهم اتجاه الصحة.
• يحافظ على زيادة المعرفة بالصحة البدنية والعقلية والعاطفية وبناء أفراد سليمين صحيًا.
• يساعد في نشر المصطلحات الصحية بين الأفراد والمجتمع .
• يقلل التثقيف الصحي من مخاطر الاصابة بالأمراض النفسية والعاطفية والوقاية من أمراض الجنس والمشاكل الأسرية.

مصطلحات في التثقيف الصحي

بعد الحديث عن أهمية التثقيف الصحي بشكل عام، يمكن ذكر بعض المصطلحات المتعلقة به؛ فالصحة هي المصطلح المستخدم بشكل أساسي في الطب، حيث إنّ الصحة العامة هي صحة المجتمع، وتكمن مهمة الصحة العامة في تحقيق مصلحة المجتمع في ضمان الظروف الصحية التي تجعله بحالة طبية جيدة وتساهم في خدمة المرضى، وتعزز الصحة العامة الوقاية من الأمراض وتتضمن تقييم الرعاية الصحية على أفضل وجه.^[٤]

وتعد الثقافة الصحية من المصطلحات الصحية الدارجة أيضًا؛ وهي تقديم المعلومات الصحية لكافة الأفراد والمساعدة على اكتساب الخبرات والعادات الصحية المكتسبة من خلال تقديم النصح والمشورة لجميع أفراد المجتمع، والتأثير على معرفة الشخص وسلوكياته الخاصة بالصحة العامة بطريقة إيجابية والاهتمام بصحته وصحة الآخرين. أما مصطلح العادات الصحية فهو يمثل نمط الحياة الصحية التي يعيشها الفرد، وتكمن العادات الصحية بتناول نظام غذائي صحي، الابتعاد عن التدخين، المحافظة على الوزن المثالي والابتعاد عن التدخين والامتناع عن تناول الكحول.^[٥]

أهمية التثقيف الصحي للمرأة الحامل

تعد معرفة أهمية التثقيف الصحي للمرأة الحامل من الأمور المهمة الواجب تعلمها من قبل الأم، وذلك للحفاظ على صحتها النفسية والبدنية وصحة جنينها، وذلك من خلال ممارسة بعض العادات الصحية والنفسية التي تساعد الحامل على البقاء بصحة سليمة ويتم ذلك عن طريق:^[٦]

• ممارسة الرياضة بانتظام إضافة إلى الرعاية في فترة ما قبل الولادة.
• الاهتمام بالتغذية والنظام الغذائي المتوازن الذي يساعد على تطور دماغ الجنين بشكل جيد ووزن مناسب وصحي للجنين أثناء الولادة، كما يقلل خطر الإصابة بالعيوب الخلقية التي يمكن أن يتعرض لها الجنين ويقلل من مخاطر فقرالدم لدى الحامل.
• التقليل من الأعراض التي يمكن أن تعاني منها الحامل مثل التعب، غثيان الصباح والاستفراغ.
• التوعية بخصوص الوزن الزائد الذي يمكن أن تتعرض له الحامل خلال فترة الحمل، حيث تشعر بعض النساء بالقلق من زيادة الوزن الذي يمكن أن تكتسبه خلال فترة الحمل، ومن المهم مناقشة ومراجعة الطبيب باستمرار لمعرفة الوزن الطبيعي واحتياجات الأم الغذائية طول فترة الحمل، وتختلف التوصيات بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من نقص في الوزن قبل الحمل وبالنسبة لأخريات يعانين من سمنة مفرطة إضافة الي اللواتي يحملن التوائم.
• ممارسة العادات الصحية في حال تعرضت الحامل للأمراض الاكثر شيوعًا مثل:نزلات البرد، سيلان الأنف، اضطراب المعدة والتخلص من العادات السيئة، وذلك من خلال اتخاذ خيارات صحيحة لنمط حياة صحي يؤثر بشكل مباشر على صحة الأم والجنين مثل: التوقف عن التدخين، تعاطي المخدرات والكحول.

ويرتبط شرب الكحول خلال فترة الحمل بعدة مشاكل مصاحبة للجنين؛ حيث إنّ تناول الكحول ينتقل إلى الجنين عبر مجرى الدم ويؤدي إلى متلازمة كحول الجنين التي يمكن أن تتسبب في نقص الوزن لدى الطفل وإصابته بخلل في الجهاز العصبي المركزي، كما ويؤدي شرب الكحول إلى مضاعفات خلال فترة الحمل مثل :الإجهاض، الولادة المبكرة وولادة جنين ميت، أما بالنسبة للتدخين فيعد خطرًا أثناء الحمل، ويؤثر التدخين على تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى الجنين، ويؤثرعلى نمو وولادة الجنين بوزن منخفض جدًا، ويعد السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في الأسابيع الأولى^[٦].

التثقيف الصحي الجنسي

يعد التثقيف الصحي الجنسي من الأمور المهمة التي يجب معرفتها لدى المجتمع، ولا يجب تجنب هذا الموضوع من قبل الأهل، وتتم عملية التثقيف الجنسي للأبناء بواسطة عدة طرق وأساليب من ضمنها: ^[٧]

• الحديث مع الأبناء أثناء مشاهدتهم برنامج تلفزيوني أو فيديو توضيحي عن السلوك الجنسي غير المرغوب فيه، والذي يمكن أن يتعرض له الأبناء في حياتهم اليومية.
• يمكن شرح السلوك الخاطيء الذي يمكن أن يتعرض له الطفل أو المراهق أثناء ركوبه السيارة أو عند شراءه من البقالة.
• شرح مخاطر الأمراض المنقولة جنسيًا والألم العاطفي والنفسي الذي يمكن أن يتعرض له الأبناء.
• تخطي الحقائق في تعليم الأبناء وإعطاؤهم المعلومات الصحيحة، إضافة الى الحديث عن القيم والمشاعر والمواقف والترحيب بأسئلة الأبناء والمراهقين، خصوصًا إذا كان هنالك مخاوف أو أسئلة، وهنا تكمن أهمية التثقيف الصحي الجنسي للأبناء.
• معالجة المواضيع الصعبة؛ حيث يشمل التثقيف الجنسي للمراهقين بالامتناع عن ممارسة الجنس، الشذوذ الجنسي، الاغتصاب وغيرها من الامور الصعبة.
• يجب توجيه المراهقين بانتظار الوقت المناسب لممارسة الجنس، حيث توجد عدة طرق للتعبير عن المودة من خلال المشي لمسافات طويلة، الاستماع إلى الموسيقى، وأنه لا ينبغي لأحد أن يمارس الجنس بدافع الاحساس بالالتزام أو الخوف.

المراجع[+]

1. ↑ "Health education"، www.who.int، Retrieved 29-09-2019. Edited.
2. ↑ "Health education", www.ecdc.europa.eu, Retrieved 29-09-2019. Edited.
3. ↑ "Why Health Education Is Important"، www.education.nh.gov، Retrieved 29-09-2019. Edited.
4. ↑ "Medical Definition of Public health"، www.medicinenet.com، Retrieved 29-09-2019. Edited.
5. ↑ "5 Healthy Habits May Help You Live More Than 10 Years Longer"، www.cancer.or، Retrieved 29-09-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Maintaining a Healthy Pregnancy"، healthline.com، Retrieved 29-09-2019.
7. ↑ "Sex education: Talking to your teen about sex"، www.mayoclinic.org، Retrieved 29-09-2019. Edited.