فوائد-السدر-للشعر-المتساقط
السدر
يُعد السدر من أهم النباتات العشبيّة التي يتم استخدامها في الكثير من الخلطات التقليديّة التي تُقاوم تساقط الشعر، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل أعراض الكثير من الأمراض، وهو نوعُ من أنواع الشجيرات الصغيرة التي تُستخدم بشكلٍ واسعٍ في طب الأعشاب، وذلك بسبب احتوائها على الكثير من المعادن والألياف، وخاصةً فيتامين C وفيتامين B، ولذلك يتم استخدام مستخلصات ثمرة شجرة السدر على شكل مكملاتٍ غذائيّةٍ، والتي يُمكن استخدامها بشكلٍ واسعٍ للوقاية ومساعدة المرضى الذين يُصابون بارتفاع ضغط الدم، الإمساك، وفي هذا المقال سيتم ذِكر فوائد السدر لتساقط الشعر.[١]
تساقط الشعر
إنّ مشكلة تساقط الشعر من أهم المشكلات التي يُمكن التعرض لها لكلٍ من الرجال والنساء على حدٍ سواء، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن أهم الأسباب هي الأمراض الوراثية، بعض الحالات الطبية التي يُمكن أن يصاب بها الأشخاص، أو بعض الأدوية التي يُمكن أن يتناولها، وكثيرًا ما يؤدي تساقط الشعر المفرط إلى الصلع، خاصةً عند الرجال، ويلجأ بعض الأشخاص، إلى العلاج لمنع المزيد من تساقط الشعر، مثل استخدام بعض الأعشاب والمواد الطبيعيّة التي تُقلل من نسبة التساقط، وفي الآتي أبرز فوائد السدر للشعر المتساقط الذي يُعد من النباتات المهمة لمنع مشكلة التساقط.[٢]
فوائد السدر للشعر المتساقط
يُعد نبات السدر من النباتات التي تُستخدم بشكلٍ كبيرٍ لمعالجة مشكلة تساقط الشعر، وذلك من خلال العمل على تقليل من تأثير الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، مثل التكسر نتيجة قلة الترطيب، أو ضعف في بصيلات الشعر، يكمن تأثيره من خلال دعم وتجديد الشعر التالف وإعادة مرونته وضمان نعومة الشعر، وبالتالي تعد فوائد السدر للشعر المتساقط كثيرة، ويرجع سبب ذلك إلى احتوائها على نسبة لا بأس بها من الأحماض الدهنيّة غير المشبعة وارتفاعٌ في نسبة فيتامين c، وبالتالي يُقلّل من نسبة تساقط الشعر، من خلال عامل الترطيب و العمل على تقوية بصيلات الشعر، ويعمل أيضًا على تقليل الإصابة بالأمراض المعدية التي تؤدي إلى التساقط ، مثل الأمراض البكتيريّة أو الفطريات، مما يؤدي إلى صحةٍ أفضل لفروة الشعر.[٣]
وأوضحت بعض الدراسات أنّ نبات السدر يعمل على الحفاظ على مستوى الحموضة في فروة الشعر، مما يؤدي إلى زيادةٍ في الدوره الدمويّة لفروة الرأس وزيادة في قوة وتغذية بصيلات الشعر، مما يُقلّل من التساقط، لذلك تلجأ الكثير من الشركات إلى استخدام مستخلص السدر في تصنيع بعض منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو وماسكات العناية بالشعر.[٣]
نصائح للتقليل من تساقط الشعر
عند ذِكر فوائد السدر للشعر المتساقط، لابد من إبراز الخطوات التي يُمكن إتباعها للتقليل من تساقط الشعر، ويعتمد ذلك بشكلٍ كبيرٍ على سبب تساقط الشعر، ففي بعض الأحيان قد يرجع السبب الرئيس في وجود تساقط الشعر إلى بعض الحالات الطبيّة مثل مشاكل الغدة الدرقيّة، أو الإجهاد ، أو التهاباتٍ في فروة الرأس، وغيرها من الأسباب، وفي هذه الحالة يجب على المصاب زياره الطبيب وأخذ العلاج المناسب للحد من التساقط، وفي الآتي أبرز النصائح المتبعة للتقليل من تساقط الشعر:[٤]
- الحمية: من الأسباب الرئيسة التي تُسبب تساقط الشعر هي النظام الغذائيّ الغير متوازن، وأشارت بعض الأبحاث أنّ في تناول الخضار والفواكه واللحوم بأنواعها، قد يُقلل من نسبة تساقط الشعر بشكلٍ كبير.
- تناول البروتين: تتكون بصيلات الشعر من البروتينات، أهمها الكيراتين، ويواجه الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من تساقط الشعر إلى قلةٍ في الأحماض الأمينيّة المكونة لهذا البروتين، لذلك ينصح أخصائي التغذية على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الأحماض الأمينيّة مثل المكسرات والفاصوليا و البازلاء و الأسماك بأنواعها.
- تناول الفيتامينات: يجب على من يُعاني من تساقط الشعر تناول بعض الفيتامينات التي تُقلل من التساقط مثل، فيتامين A، B، D ، والتي تعمل بشكلٍ كبير في زيادة معدل نموّ الشعر والحفاظ على فروة الرأس، والقيام بتقوية البصيلات.
- العناية بالشعر: ومن أهم طرق العناية بالشعر، عمليّة الغسل المنتظم الذي يحمي من تساقط الشعر، عن طريق الحفاظ على فروه الرأس صحيّة ونظيفة، واستخدام شامبو خفيف ومناسب لتحقيق ذلك، التقليل من المعالجات الكيميائيّة مثل الأصباغ ومعالجات الشعر التي تؤدي إلى تلف الشعر وفروة الرأس، وبالتالي إلى تساقطه.
المراجع[+]
- ↑ "The Health Benefits of Ziziphus", www.verywellhealth.com, Retrieved 20-1-2020. Edited.
- ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org, Retrieved 19-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "formulation and evaluation of hair tonic from ziziphus jujuba leaf extract", www.researchgate.net, Retrieved 21-1-2020. Edited.
- ↑ "Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair", www.healthline.com, Retrieved 20-1-2020. Edited.
