علاج-صداع-أعلى-الرأس
محتويات
صداع أعلى الرأس
يعاني الكثير من الناس من الصداع المزعج، والذي يختلف من شخص إلى أخر في مكان الإصابة ومدى شدة الألم، يشير الصداع أعلى الرأس إلى العديد من المشاكل الطبية المختلفة لذا لا بد من مراقبة الأعراض لمعرفة سبب حدوث هذا الصداع[١]، في بعض الأحيان يشعر الأشخاص بالقلق نتيجة إصابتهم بالصداع في الجزء العلوي من الرأس، لكنه في كثير من الحالات لا يعد خطيرًا، هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة التي من الممكن أن تسبب الألم أعلى الرأس، لذا من المهم فهم أنواع الصداع المختلفة حتى نتمكن من تحديد السبب الكامن وراء الصداع أعلى الرأس وبالتالي تحديد العلاج المناسب، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أسباب وعلاج صداع أعلى الرأس.[٢]
أسباب صداع أعلى الرأس
قبل الحديث عن العلاج الذي يمكن استخدامه لعلاج صداع أعلى الرأس لا بد من الحديث عن أسباب حدوث هذا الصداع، حيث أن هناك العديد من الحالات التي تسبب حدوث الصداع أعلى الرأس وفيما يأتي سيتم ذكر أهم وأبرز هذه الأسباب، والتي تشمل ما يأتي:[٣]
- الصداع التوتري: يعد الصداع الناتج عن التوتر السبب الأكثر شيوعًا للصداع أعلى الرأس، حيث يسبب هذا الصداع ضغط مستمر أو ألم حول الرأس، والذي قد يبدو وكأنه تم وضع شريط ضيق حول الرأس.
- الصداع النصفي: يسبب الصداع النصفي أيضًا ألمًا في الجزء العلوي من الرأس، على الرغم من أنه قد يظهر في جانب واحد من الرأس فقد يشعر المصاب بالصداع النصفي الألم على الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس، ولكن يكون الألم في الجانب الأيسر أكثر شيوعًا ، يمكن أن يسبب الصداع النصفي ألمًا حادًا بالإضافة إلى العديد من الأعراض المختلفة مثل؛ الغثيان، برودة اليدين، والحساسية للضوء والصوت.
- صداع الحرمان من النوم: يمكن أن يؤثر الصداع الناتج عن قلة النوم على أي شخص، وعادة ما يسبب حدوث ألم أو ضغط في الجزء العلوي من الرأس.
- صداع التحفيز البارد: يعرف هذا النوع من الصداع بتجمد الدماغ يشعر المصاب بألم شديد في أعلى الرأس يستمر لبضع ثوان فقط.
- الألم العصبي القذالي: يحدث هذا الألم نتيجة تلف الأعصاب التي تنتقل من العمود الفقري إلى فروة الرأس مما يسبب الألم في الجزء الخلفي من الرأس، أو الشعور بوجود شريط مشدود حول الجزء العلوي من الرأس.
- متلازمة تضيق الأوعية الدماغية العكوسة: هذه حالة نادرة يحدث فيها تقلص للأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى صداع شديد بالقرب من أعلى الرأس وقد تتسبب هذه الحالة في حدوث السكتات الدماغية أو النزيف في الدماغ.
- صداع ارتفاع ضغط الدم: يحدث الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم عندما يتسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد في تراكم الضغط في الجمجمة مما يسبب الألم الشديد أعلى الرأس.
علاج صداع أعلى الرأس
بعد معرفة الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الصداع أعلى الرأس سيتم البدء بالحديث عن خيارات العلاج التي يمكن اللجوء إليها لعلاج صداع أعلى الرأس والتخفيف من الألم والأعراض الناتجة عنه، وتشمل خيارات العلاج ما يأتي:[٢]
العلاج بالأدوية
يمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين ومسكنات الألم مثل الأسيتأمينوفين أو ما يعرف بالباراسيتامول أن تخفيف الألم والصداع ويعالج الأعراض الأخرى المختلفة.[٢]
اتباع نظام غذائي صحي
تساهم الحمية والتغيرات في النظام الغذائي مثل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي، أو شرب الماء في العلاج وتخفيف الألم الناتج عن الصداع،[٢] ومن الأطعمة التي يجب تناولها:[٤]
- معظم الحبوب ، باستثناء تلك التي تحتوي على مكسرات أو فواكه مجففة.
- الخبز العادي أو بذور السمسم.
- الخبز السريع ، مثل خبز النيكل خبز الكوسة.
- معظم البسكويت المملح ورقائق البطاطس.
- البسكويت غير المنكه.
- خبز أبيض أو قمح .
كما أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذ أنها قد تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع أو زيادة شدته ما يأتي:[٤]
- البسكويت المنكّه ، مثل البسكويت بالجبن الشيدر.
- الخبز الطازج محلي الصنع أو من مخبز البقالة.
- البيتزا ، كما أنها خبز طازج.
- المعجنات والفطائر.
العلاج بالتدليك
يساهم تدليك العضلات على جانب الرقبة و الرأس في تخفيف التوتر في الرأس والرقبة،[٢] ويمكن للتدليك أن:
- تقليل الاكتئاب أو القلق.
- تقليل الألم المدرك.
- تقليل الغضب.
- تقليل التوتر.
- تقليل التردد.
- تقليل من شدته.
- تقليل المدة.
- تقليل من استخدام الدواء.
- زيادة نطاق حركة عنق الرحم.
تغيير نمط وسلوك الحياة
يمكن لتغير نمط وسلوكيات الحياة مثل؛ تخفيف التوتر عن طريق اليوجا وتمارين التنفس، الحصول على القسط الكافي من النوم، مراجعة اخصائيي العلاج الطبيعي، ومتابعة جلسات الوخز بالإبر أن تساهم في تخفيف الصداع أعلى الرأس.[٢]
المراجع[+]
- ↑ "What Does a Headache on the Top of Your Head Mean?", www.webmd.com, Retrieved 25-04-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "What does a headache on top of the head mean?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-04-2020. Edited.
- ↑ "Headache on the Top of the Head", www.healthline.com, Retrieved 26-04-2020. Edited.
- ^ أ ب "Which foods help prevent migraines?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 08-06-2020.
