علاج-آلام-الظهر-بعد-الولادة-بالأعش
المرأة الحامل
قد تحصلُ بعضُ التغيّراتِ الجسديّة على جسمِ المرأةِ أثناء الحمل؛ بسبب كبر حجم الجنين الذي بدوره يضغط على الرحم ثمّ يؤثر على العمود الفقري للحامل فيسبّب الألم الشديدَ في الظهر، ويمكن أن يزول ذلك الألم بعد الولادة مباشرة إذا كان خفيفًا، وفي بعض الأحيان يكون الألم شديدًا وقويًّا ويمتدّ إلى فترات طويلة، فتلجأ بعض السيدات إلى زيارة الطبيب لتلقي العلاج، وأحيانًا تترك بعض الأدوية آثارًا جانبية تؤثر على المرأة وعلى الطفل الرضيع، لذا يجب الحذر من تناول تلك الأدوية واللجوء إلى علاج آلام الظهر بعد الولادة بالأعشاب.
أسباب ألم الظهر بعد الولادة
السببُ الرئيس في شعور المرأة الحامل بألم الظهر هو زيادة حجم الجنين، فيحدث تمدُّد للرحم وإضعاف لعضلات البطن، فيسبب بذلك زيادة الضغط على الظهر، وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تسبب حدوث ألم في الظهر ومن هذه الأسباب:
- حمل الطفل بطريقة خاطئة أثناء الرضاعة أو عند تغيير ملابسه والعناية به.
- سوء تغذية الحامل والمرضع.
- نقص الكالسيوم من جسم المرأة وبعض الفيتامينات مثل: فيتامين D والحديد.
- الجلوس والوقوف الخاطئ للحامل وكذلك النوم الخاطئ.
- زيادة الوزن المفرطة.
علاج آلام الظهر بعد الولادة بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في علاج ألم الظهر بعد الولادة، ولكن يجب استشارة الأخصائي أثناء تناولها؛ حتى لا تؤثر سلبًا على المرأة المرضع والطفل ومن هذه الأعشاب:
- تناول مشروب الزنجبيل الساخن مع الماء يوميًا في أول أيام ما بعد الولادة، أو وضع الزنجبيل بعد تصفيته من الماء على قطعة قماش ووضعه على المنطقة المصابة، وهو من أفضل أنواع علاج آلام الظهر بعد الولادة بالأعشاب كما أنه مخدر جيد للجسم.
- عمل عجينة من بذور القمح في الماء الساخن، ووضعه مكان الألم على الظهر؛ لأنه يساعد في تهدئة الالتهاب والألم.
- تناول مشروب الحلبة أو سحق الحلبة وخلطها مع اللبن الدافئ أو الماء الدافئ حتى تصبح عجينة وتوضع مكان الألم.
- دهن الظهر بزيت الكافور الساخن.
- خلط الفلفل الأحمر الحار مع الفازلين، ووضعه على الظهر مكان الألم.
- تناول كوب من القرفة المنقوعة في الماء الساخن.
- شرب الكمون المذاب في الماء الساخن للتخلص من ألم الظهر بعد الولادة، كما أنه طارد للغازات.
- شرب منقوع أوراق النعناع؛ كونه مهدئ للأعصاب.
- تناول مشروب الكركم في الماء الدافئ أو وضع الكركم في الطعام.
- شرب القرنفل الساخن في الماء للتخلص من ألم الظهر؛ لاحتوائه على مادة اليوجينول.
- تناول مشروب عشبة الرشاد في أواخر مرحلة النفاس.
- تدليك الظهر بزيت الزيتون الدافئ يوميًا؛ لاحتوائه على مواد ملينة.
