. اللحم الأحمر . فوائد لحم البقر . يحافظ على الكتلة العضلية . الوقاية من فقر الدم اللحم الأحمر عادةً ما يتم تصنيف اللحمة الحمراء من قبل ا

. الثوم . أضرار الثوم . خفض مستوى السكر بالدم . خفض ضغط الدم . الأطفال . تناول الثوم أثناء فترة الحمل والرضاعة . الخضوع للعمليات الجراحية

. شرب الماء الدافئ . فوائد شرب الماء الدافئ . التخفيف من الاحتقان بالأنف . العمل على تهدئة الجهاز العصبي . المساعدة في عمليات الهضم والو

. خميرة البيرة . خميرة البيرة للتنحيف . محتوى خميرة البيرة . خميرة البيرة غنية بالألياف . خميرة البيرة غنية بالسعرات . خميرة البيرة والن

. الثوم . فوائد الثوم للجسم . الوقاية من الإصابة بالرشح والأنفلونزا والتخفيف من أعراضهما . الوقاية من الإصابة بأمراض القلب . الوقاية من

المغنيسيوم يعد معدن المغنيسيوم من المعادن الهامة في التركيبة الطبيعية المكونة للعظام في الجسم، وإنه من السهل الحصول على الإحتياج ال

. الثوم . فوائد الثوم للكبد . يحتوي على مركبات نشطة . يخفض من مستوى الكولسترول . مرض الكبد الدهني غير مرتبط بالكحول الثوم يعد الثوم ذو عل

. الفيريتين . أهمية الفيريتين للجسم . النسبة الطبيعية للفيريتين بالدم . أعراض نقص الفيريتين . مخاطر نقص الفيريتين الفيريتين عند تناول أ