كيفية إيقاف الدورة الشهرية بعد نزو

الدورة الشهرية

الدّورة الشّهرية أو الحيض، وهو نزيف مهبلي طبيعي يحدث كجزء من فترة من أيام الدّورة الشّهرية للمرأة، وفي كل شهر يستعد الجسم لحدوث الحمل، وإذا لم يحدث الحمل فإن الرحم يلقي بطانته إلى خارج الجسم عن طريق دمّ الحيض، وهو عبارة عن خروج جزء دموي وجزء نسيجي من داخل الرحم، حيث يمر خارج الجسم عبر المهبل، ويستمر خروج الدم عادةً لمدة 3-5 أيام، ويبدأ الحيض غالبًا في السن مابين 11 و15 عامًا ويستمر حتى سن اليأس حوالي 51 سنة، وسيتحدث هذا المقال عن كيفية إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها وعن تغيراتها.^[١]

تغيرات الدورة الشهرية طوال حياة المرأة

لا يمكن للمرأة التنبؤ بموعد الدّورة الشّهرية أو الحيض بدقّة، فيمكن أن يتغير كل شيء فجأة، وذلك بسبب التحوّلات والتغيّرات الهرمونية التي تحدث طوال حياة المرأة، فإنّه بمجرد حدوث الدّورة الأولى في حياة المرأة تبدأ أيام الحيض بالإزدياد، وقد يعني ذلك أن الكثير من الوقت سيمرّ حتى حدوث الدّورة الشّهرية التالية، حيث أنّ الدّورة النموذجية لفتاة في سنّ المراهقة قد يكون 21 إلى 45 يوما، ومع مرور الوقت تصبح أقصر وأكثر قابلية للتنبؤ، حيث يبلغ متوسطها حوالي 21 إلى 35 يومًا، كما أنّ التغيّرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، أي السنوات التي تسبق انقطاع الطمث عندما يبدأ جسم المرأة في تقليل هرمون الإستروجين، وقد تجعل هذه التغيّرات الوقت من دورة إلى أخرى أقصر أو أطول، وقد يكون لدى المرأة نزيف أثقل أو أخف خلال دورتها الشّهرية، ويمكن أن تستمر هذه المرحلة لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل أن تبدأ مرحلة انقطاع الطمث وعندها تتوقف الدورة الشّهرية إلى الأبد، كما أنّ التغييرات التدريجية في الحياة أمر طبيعي، لكن في حال حدوث المشكلات المفاجئة وغير المعتادة مثل فترات النّزف الشديد أو إنقطاع الدورة المفاجئ، فيجب استشارة الطبيب المختصّ عندها.^[٢]

كيفية إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها

قد ترغب بعض النساء في تسريع أو إيقاف الدّورة الشّهرية بعد نزولها وذلك لعدّة أسباب مثل حدث هام أو عطلة قادمة، ويعدّ ذلك مهمًّا بشكل ٍخاص لأولئك الذين لديهم دورات غير منتظمة، مما يجعل التخطيط للمستقبل أمرًا صعبًا، ولا توجد طرق مضمونة لإيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها، ولكن بعض الطرق يمكن أن تزيد من سرعة خروج دمّ الحيض من الرّحم مما قد يقصّر مدّة الدورة، ويمكن للنساء تجربة الطرق الآتية لتسريع دورتهن الشّهرية:^[٣]

• القيام ببعض التمارين الرياضية: فقد تساعد حركة العضلات أثناء التمرين على خروج المزيد من الدّم من الرحم خارج الجسم، ممّا قد يقلل من مدّة أيام الدورة الشّهرية أو الحيض، كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تخفيف التشنّج المترافق مع الدورة الشّهرية لدى بعض النساء، ولكن لا يوجد الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع ، ومع ذلك فإنّ الأمر يستحق المحاولة لأن التمرين يقدم العديد من الفوائد الأخرى.
• تجنّب استخدام السدّادات: إنّ السدّادات تمتصّ دمّ الحيض الخارج من الجسم، لكنّها قد تمنع تدفّق دمّ الحيض من المهبل، ممّا قد يزيد في مدّة أيام الدورة الشّهرية، ولكن استخدام الفوط الصحية يمتصّ دمّ الحيض ولا يمنع تدفّقه خارج المهبل، لذا تميل أغلب النساء لاستخدامها خلال دورتهن الشّهرية.

المراجع[+]

1. ↑ "Menstruation", medlineplus.gov, Retrieved 23-05-2019. Edited.
2. ↑ "5 Things You May Not Know About Your Period", www.webmd.com, Retrieved 24-05-2019. Edited.
3. ↑ "How to stop or speed up your period", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-05-2019. Edited.