علامات العاده السرية عند النساء

بواسطة:

ما هي العادة السرية؟

تعتبر العادة السرية والتي يطلق عليها الاستمناء واحدة من الممارسات الشائعة جدًا، ويقوم بها الكثير من البشر من مختلف الخلفيات والأعراق والأجناس للوصول لشعور النشوة وتفريغ الكبت الجنسي، في الواقع ليس هناك مضار صحية مرضية مباشرة على الإنسان من القيام بها ولكن الإفراط في ممارسة العادة السرية قد يضرّ بالعلاقات ويمنع القيام بمهام الحياة اليومية على أكمل وجه،[١] وتشير دراسة قام بها معهد كينزي إلى أن أكثر من نصف النساء الأمريكيات من عمر 18 إلى 49 سنة يقمن بممارسة العادة السرية مرة واحدة على الأقل كل 3 أشهر،[٢] وسيتم التطرق بالتفصيل في هذا المقال لعلامات العادة السرية عند النساء ومضارها وطرق الإقلاع عنها.

علامات العادة السرية عند النساء

لا يوجد للعادة السرية علاقة بحدوث مضار ومشاكل تؤثر على صحة المرأة، ولكن يوجد لها مضار إذا تم الإدمان عليها من الناحية السلوكية والحياتية والنفسية، ويعتبر الآتي من أهم علامات العادة السرية عند النساء وأشهر مضاعفاتها:[١]

  • الشعور بالذنب وانعكاسه على السلوك: فقد يشعر بعض الأشخاص بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية بسبب المعتقدات الثقافية والروحية والدينية.
  • علامات مرتبطة بإدمان العادة السرية: في بعض الأحيان تتطور ممارسة العادة السرية وتصل لمرحلة الإفراط والإدمان، وتسبب تغيرات واضحة في سلوك المرأة أو الذكر المدمن عليها، فالإدمان يجعل الشخص يقضي وقتًا طويلًا في ممارسة الاستمناء، ومن علامات العادة السرية عند النساء والمرتبطة بالإدمان ما يأتي:
    • تخطي الأعمال المنزلية والأنشطة اليومية.
    • التغيب عن العمل والدراسة مما يقلل الإنتاجية.
    • إلغاء الخطط مع الأصدقاء أو العائلة.
    • ضعف العلاقات الإجتماعية مع الآخرين.

طرق الإقلاع عن العادة السرية

عندما تتطور العادة السرية لتصبح إدمانًا، وتسبب المشاكل النفسية والاجتماعية، يجب العلاج من هذا الإدمان واتباع طرق واستراتيجيات للحد من ممارسة الاستمناء والإقلاع عن هذه العادة، ومن أهم النصائح والاجراءات للتوقف عن ممارستها ما يأتي:[٣]

  • تجنب المثيرات: يجب على الأشخاص الذين يرغبون في التوقف عن ممارسة العادة السرية تجنب الأفلام الإباحية والمثيرات الجنسية، إذا تمكن الشخص من وضع حاجز بينه وبين المواد الإباحية، فقد يساعده ذلك على كسر هذه العادة.
  • استغلال وقت الفراغ: يمكن العثور على منافذ لإطلاق الطاقة واستبدال الوقت الذي يُقضى في ممارسة العادة السرية، ويمكن التفكير في ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة كتعلم الموسيقى أو تجربة رياضة جديدة، ويساعد تحديد أهداف جديدة للشخص في إعادة تركيز طاقته والعثور على الإثارة واستغلال الوقت بالشكل الأمثل.
  • طلب المساعدة: عندما تؤثر العادة السرية سلبًا على حياة الشخص، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة النفسية المتخصص في النشاط الجنسي البشري.
  • مشاركة الوقت مع الآخرين: بعض الأشخاص سواء النساء أو الرجال قد يمارسون العادة السرية لأنهم يشعرون بالوحدة، ولذلك يعتبر قضاء وقت أقل في الانعزال يقلل من فرص ممارسة العادة السرية حيث أن قضاء الوقت مع الآخرين لن يبقي شخصًا مشغولًا فحسب، بل قد يعيد توجيه تركيزه أيضًا.
  • ممارسة الرياضة: فالتمرين هو وسيلة فعالة لتخفيف التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي، ويمكن للأنشطة مثل الجري والسباحة ورفع الأثقال تقوية الجسم وإطلاق الإندورفين الذي يعزز الشعور بالراحة، حيث أن الشعور بالسعادة والاسترخاء قد يقلل من الرغبة في ممارسة العادة السرية بشكل متكرر.

المراجع[+]

  1. ^ أ ب "Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits", www.healthline.com, Retrieved 19-7-2019. Edited.
  2. "Female Masturbation: 5 Things You May Not Know", www.webmd.com, Retrieved 19-7-2019. Edited.
  3. "Ways to stop masturbating", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-7-2019. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

أسباب زعل القطط ؟

محتويات 1 أسباب زعل القطط 2 اكتئاب القطط 3 علاج الاكتئاب عند القطط  أسباب زعل القطط ؟ ت تألم ةتشعر جميع الحيوانات وبعضها يمكن ان يبكي ب

حكم التسمية باسم رندا

معنى اسم رندا المعاني هي ما تُكسب كل شيء بهاءه ورونقه ولمعانه وفضائله، لهذا على المرء أن يعي تمامًا هذه الفكرة في أثناء بحثه عن الأسما

الاستعلام عن ضمان ابل

محتويات 1 التحقق من ضمان ابل 2 معرفة تاريخ استخدام الايفون 3 ما لا يشمله ضمان ابل 4 مدة ضمان ايفون الاستعلام عن ضمان ابل عبر موقع فكرة fe

استخدامات-الملح

. الملح . استخدامات الملح . يستخدم في انسداد وسيلان الأنف والتهاب الحلق . يستخدم في تقرحات الفم ووقف التشنجات بعد الرياضة الملح الملح ه

عبارات-شكر-وتقدير-للموظفين

الموظفون في كل مؤسسةٍ أو دائرة سواء كانت حكومية أو خاصة يوجد عدد من الموظفين يقومون بأداء مهماتهم الأساسية، بالإضافة إلى وجود مسؤول أ

مثال على المفعول به في اللغة

. تعريف المفعول به . مثال على المفعول به في اللغة . أشكال المفعول به . تقدم المفعول به على الفاعل . المُشبّه بالمفعول به تعريف المفعول به

هل يستجاب الدعاء على شخص بالموت

محتويات 1 دعيت على شخص ومات  2 حكم الدعاء على الزوج بالموت  3 الدعاء بالموت لشخص تكرهه  4 إذا دعيت على شخص واستغفرت 5 كفارة الدعاء على ال