كيفية زيادة الطول بعد البلوغ

بواسطة:

البلوغ وعمر البلوغ

البلوغ كما هو متعارف عليه هو فترة النضوج الجنسي وتحقيق الخصوبة في جسم الإنسان، ويرتبط البلوغ بتطور الصفات الجنسية الثانوية والنمو السريع، ويختلف وقت البلوغ اختلافًا كبيرًا بين الأفراد، فيحدث البلوغ عادةً في الفتيات من سن 10 إلى 14 عامًا وهم أكثر عرضة للبلوغ المبكر، أمّا في الذكور فمن سن 12 إلى 16 يحدث البلوغ، وتقوم العوامل الوراثية والمؤثرات البيئية بدور مهم في تحديد وقت البلوغ، بالإضافة إلى أن تكوين الجسم وتوزيع الدهون فيه يؤثر في وقت حدوث البلوغ، وترتبط فترة البلوغ بسلسلة من التغيرات الجسدية النفسية والعاطفية تحديدًا، وسيتحدث هذا المقال عن كيفية زيادة الطول بعد البلوغ.[١]

ما الذي يحدد طول القامة؟

من المظاهر الخارجية المهمة للإنسان هو طول القامة، وتختلف أطوال الناس سواء كانوا ذكورًا أم إناثًا باختلاف العديد من العوامل منها التغذية أو العوامل الوراثية أو بعض الحالات الصحية، وقد يحتاج البعض إلى زيادة طول القامة لديهم بعد فترة البلوغ، وقبل معرفة كيفية زيادة الطول بعد البلوغ، ويجب معرفة العوامل التي تحدد طول القامة، ويمكن ذكرها كالآتي:[٢]

  • التغذية: تؤثر التغذية في إمكانية زيادة الطول في الجسم، حيث إن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن قد يساعد في زيادة طول الجسم منذ الصغر، وفي المقابل قد لا يزيد طول الأطفال الذين لا يتناولون الغذاء الكافي الصحي.
  • العوامل الوراثية: إن العوامل الوراثية هي التي تلعب الدور الأعظم في تحديد طول القامة، فإذا كان الوالدان طويلا القامة فعلى الأغلب أن أبناءهما سوف يُورَّثون طول القامة منهما، أمّا إذا كان الوالدان قصيرا القامة فإنهما غالبًا ما يُورِّثان تلك الصفة لأبنائهم.
  • الحالات المرضية: كالإصابة ببعض الأمراض مثل: العملقة، العمود الفقري، فالوسط القوي للجسم يساعد في الحفاظ على قوام الجسم وأن يبدو الجسم أكثر طولًا.[٢]
  • ممارسة رياضة اليوغا يمكن أن تساعد في تقوية العضلات، وتحسين التوافق بين أجزاء الجسم، والحفاظ على الوضعية السليمة للجسم وبالتالي يبدو الجسم وكأنّه أكثر طولًا.[٣]

المراجع[+]

  1. "Puberty", www.medicinenet.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Can you increase your height as an adult?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.
  3. ^ أ ب "How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do?", www.healthline.com, Retrieved 26-07-2019. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

فضل العشر الأوائل من ذي الحجة

الحج هو أحد أركان الإسلام الخمسة والذي يكون بالذهاب إلى مكة المكرمة والطواف حول الكعبة المشرفة والوقوف بعرفة، وقد فرض الله الحج على ك

فوائد-فاكهة-الليتشي-الصحية

. فاكهة الليتشي . فوائد فاكهة الليتشي الصحية . تمتلك قيمة غذائية جيدة . تعزز عملية الهضم . تضبط ضغط الدم . تمتلك خصائص مضادة للسرطان . تعز

موضوع تعبير عن الوطن للصف السادس

موضوع تعبير عن الوطن للصف السادس الوطن هوالأرض الجغرافيّة التي يسكن عليها الناس ويَحْتَمون بها من أي اعتداء خارجيّ، وينتمي إليه النا

تاريخ العرب قبل الإسلام

. شبه الجزيرة العربية . أصول العرب . تاريخ العرب قبل الإسلام . أيام العرب قبل الإسلام . ظهور الإسلام شبه الجزيرة العربية عندما يبدأ البا

زراعة الشعر للنساء

محتويات 1 زراعة الشعر للنساء بدون حلاقة 2 هل يمكن زراعة شعر طويل 3 زراعة الشعر للنساء بدون حلاقة في تركيا 4 زراعة الشعر للنساء قبل وبعد

تعبير-عن-إتقان-العمل

تعبير عن إتقان العمل إنّ العمل هو وسيلة الإنسان للحصول على كل شيء في هذه الحياة، فدون العمل الجاد والدؤوب لا يمكن للإنسان أن يُحدث الن

كم مرة حصل ميسي على الكرة الذهبية

البالون دور تعدُّ جائزة الكرة الذهبيّة المقدّمة من مجلّة فرانس فوتبول أحد أكبر الجوائز الفرديّة الخاصّة بكرة القدم والتي يتم منحها ل