مضاعفات نقص فيتامين بي 12
سنتابع في هذا المقال مضاعفات نقص فيتامين بي 12 من خلال موقع فكرة، وسنتابع أيضا في هذا المقال عن ماهية هذا الفيتامين و ما هي الاعراض الناتجة عن نقص الفيتامين، بالاضافة الي الأسباب التي تؤدي الي نقصه .
ما هو فيتامين B 12
فيتامين B 12 يعد واحدا من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء من نخاع العظام، وللحفاظ علي الخلايا العصبية ويتواجد بكميات جيدة في اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان، ففي هذا المقال سوف نستعرض اهمية فيتامين B 12 لأجسامنا ومضاعفات نقصه واعراض نقصه من الجسم.
ماذا يعني نقص فيتامين B 12 ؟
في الحالة الصحية يكون فيتامين بي 12 مخزن في الجسم ، وعندما يقل هذا المخزون عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى فقر الدم بسبب عدم تكوين كريات دم جديدة من نخاع العظام .
ما هي الاعراض الناتجة عن نقص فيتامين بي 12 ؟
تبدأ اعراض نقص فيتامين بي 12 تدريجيا بالظهور ولكن ببطيء شديد جدا وغير ملحوظ ومن تلك الاعراض :
- فقدان الشهية وفقدان الوزن .
- اصفرار في لون العينين .
- صعوبة في التنفس .
- الغثيان .
- التعب المستمر .
- سرعة ضربات القلب .
- دوخة ودوار مستمرين .
- الاسهال .
- صعوبة في التركيز .
- تغير لون اللسان للون الاحمر الغامق .
- ضعف في العضلات .
- وخذ في اراف اليدين والقدمين .
- صعوبة في التذكر .
- الاكتئاب لأن فيتامين بي 12 له دور كبير في افراز هرمون السيروتونين ، الذي يقوم بتنظيم حالتك المزاجية ، لذلك نقص فيتامين بي 12 قد يؤدي لنقص افراز هرمون السيروتونين ويصيبك بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية
- تهيج في الخلايا العصبية
- صعوبة في المشي بسبب خشونة المفاصل .
- فقدان الرؤية لان نقص فيتامين بي 12 يؤدي لاختلال العصب البصري ، لذلك عدم تناول فيتامين بي 12 او احد المكملات الغذائية التي تحتويه لمدة طويلة الي انخفاض حدة البصر .
والاثار الجانبية التي تصيب الخلايا العصبية تحدث عندما يستمر نقصان فيتامين بي 12 لمدة طويلة ويكون تطورها بطيء جدا.
ماهي اسباب نقص فيتامين بي 12 ؟
- يعاني بعض مرضي السكري ومرضي تصلب الجلد من بطئ حركة الامعاء ، فتنمو البكتريا في الامعاء بأعداد كبيرة وتلك البكتريا التي تنمو وتتكاثر في الجزء العلوي للأمعاء تقوم بامتصاص فيتامين بي 12 بدلا من السماح للجسم بامتصاصه و الاستفادة منه .
- قد يعاني الاشخاص الذين قاموا بعمليات تكميم المعدة او قاموا بإذالة جزء من المعدة ، فلا يستطيع الجسم امتصاص الفيتامين الموجود في الطعام ، فيعاني المريض من نقص فيتامين بي 12 .
- قد يعاني المرضي الذين لا يتناولون اللحوم الحمراء الطازجة او المنتجات الالبان من نقص فيتامين بي 12 ، ونخص هنا بالذكر النباتيين فهم لا يتناولون الاسماك ولا منتجات الالبان ولا اللحوم ، او من يعانون من فقدان الشهية .
- قد يحدث في كبار السن ان تقوم المعدة بإفراز بروتين يقوم بسحب فيتامين بي 12 الي الامعاء ، ليمتص فعند نقص إفرازه يقل امتصاص الفيتامين من الامعاء .