سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد القرفة في إنقاص الوزن من خلال موقع فكرة أن القرفة تعتبر من التوابل القديمة ذات القيمة الغذائية في التخسيس يوجد بها الكثير من الوصفات والفوائد ولنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال.
ما هي القرفة
- يتم استخراج القرفة من أشجار تكون دائمة الخضرة كانت القرفة تزرع في آسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية ولكنها تستخدم ويتم تناولها في الكثير من الدول والمدن ويعود اصلها الى الصين وسريلانكا ،ويوجد القرفة نوعان هما القرفة الصينية والنوع الثاني هو القرفة السيلانية و تتميز بنكهتها الشهية اللذيذة وتساعد القرفة كذلك في انقاص الوزن .
خلطات التخسيس بالقرفه
المشروب الأول
- كوبين من الماء مع كوبين من الزبادي وايضا ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل وإضافة 3 ملاعق من الشاي الأسود وملعقة من العسل وملعقة من الكاري .
طريقة التحضير
- نقوم بوضع كل هذه التوابل والأعشاب مع بعضها البعض ماعدا الزبادي بعد أن يجهز المشروب ويبرد نضع عليه الزبادي ثم نقوم بشربه .
المشروب الثاني
ليمون وقرفه ونستخدم ايضا الكمون والماء .
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الماء والقرفة والكمون في الغلاية نقوم بالتقليب جيدا وبعدها نضع الخليط علي النار ثم بعدها نقوم بتناوله .
المشروب الثالث
مياه حليب قرفه كمون زنجبيل والكاري .
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الزنجبيل والقرفة والكاري مع بعضهم في المياه زهق م بغليهم جيدا نقوم بشربها ويفيد هذا المشروب مرضى القلب والكلى .
المشروب الرابع
ملعقه كبيره من القرفه وماء وليمون وعسل .
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الماء علي النار حتي يغلي ثم بعدها نقوم بوضع المكونات الأخرى ماعدا العسل نقوم بالتقليب حتي يمتزج المخلوط وبعدها نقوم بإضافة العسل وتناوله .
فوائد تناول القرفة
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض والفيروسات مثل السرطان بأنواعه المختلفة .
- يساعد تناول القرفة على الجهاز الهضمي من الالتهابات وتقرحات المعدة وعسر وصعوبة الهضم وكذلك الإسهال والإمساك المزمن .
- تحتوي القرفة على سعرات حرارية قليلة يساعد في حماية الجسم من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومنع تجلط وتصلب الشرايين.
- تناول القرفة يساعد على تحسين حالة الأنسولين وضبط وتنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم وكذلك ضبط مستوي السكر في الجسم ايضا .
- يساعد تناول القرفة ايضا على انقاص الوزن بدرجة كبيرة جدا .
- يفيد تناول القرفة على حماية الجسم من الأورام والتهابات المفاصل والأوتار .
- يحمي تناول القرفة من أمراض الربو والشيخوخة المبكرة ومرض النقرس .
- كذلك يفيد تناول القرفة النساء عند تاخر الدوره الشهريه .
- تحتوي القرفة على الكالسيوم الذي يفيد في حماية العظام من مرض الهشاشة وكذلك حماية الأسنان وتقويتها لمنعها من السقوط والحفاظ ايضا على الأظافر .
اضرار تناول القرفة بكميات كبيرة
- يؤدي تناول القرفة بشكل كبير وبكميات مفرطة إلى بعض الأمراض مثل
- قد تؤثر القرفة بالسلب عند تناولها بكميات كبيرة إلى الحساسية عند بعض الأشخاص .
- تؤثر كذلك القرفة على الجهاز الهضمي بصورة سلبية وتؤثر على أغشية الجهاز الهضمي .
- تحتوي القرفة على كميات كبيرة من الكوكايين الذي يؤثر بالسلب على الكبد لأنه يؤدي إلى تراكم السموم فيه بكميات كبيرة .
القرفة والرجيم
- بسبب عدم احتواء القرفة على سعرات حرارية عالية يساعد ذلك على إنقاص الوزن ولكن بقليل من القرفة واتباع نظام غذائي سليم وصحي ايضا احتواء القرفة على الألياف الغذائية يساعد ذلك في الشعور بالشبع والامتلاء .
من لديه استفسار حول فوائد القرفة في إنقاص الوزن نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع .
