السعرات الحرارية في كعك العيد و بسكويت العيد من خلال موقع فكرة Fekera.com ، أن مخبوزات وحلويات العيد من الاطعمه الشهيه والممتعه في تناولها ولنتعرف على وأنواعها وأضرارها في هذا المقال .
ماهي مخبوزات وحلويات العيد
- هي انواع من الاطعمة التي تضيف البهجة والسعادة الي من يتناولها وتتميز بوجود الأجواء الخاصة لصنعها التي تضيف الفرح والسعادة فرحة أخرى يوجد لها الكثير من الأنواع التي تتميز بها كل مدينة من المدن العربية وتختلف المكونات والأشكال والمذاق من مكان لآخر .
اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في الجبنه الرومي
انواع مخبوزات وحلويات العيد
توجد أنواع كثيرة المخبوزات وحلويات العيد
- في العراق توجد الكليشه أو الكليجه وهي نوع من الحلويات محشو بالتمر .
- في اليمن توجد حلويات بنت الصحن وهي عبارة عن رقائق تصنع من السمن والعسل الطبيعي .
- الجزائر توجد بها حلويات المشوك تختلف في الشكل والحجم واللون ولكنها تتفق جميعها في الطعم اللذيذ والشهي .
- ويوجد في المغرب حلويات كعب الغزال .
- والأردن وسوريا وفلسطين المعمول المصنوع من الطحين المحشو بالتمر أو الفستق أو الجوز .
اقرأ ايضًا : كم سعرة حرارية في الشوفان
السعرات الحرارية في مخبوزات وحلويات العيد
- يحتوي الكعك على سعرات حرارية بنسبة تساوي 200 سعرة حرارية كذلك يحتوي البسكويت على سعرات حرارية بنسبة 150 سعرة حرارية ويوجد في الغريبة كذلك سعرات حرارية بنسبة تساوي 250 سعرة حرارية والبيتي فور يوجد فيه سعرات حرارية تساوي 150 سعرة حرارية وغيرها من الأطعمة والمخبوزات والحلويات .
فوائد تناول مخبوزات وحلويات العيد
- يعد تناول مخبوزات وحلويات العيد مفيد للصحة والجسم ولكن إذا تم تناولها في الحدود المعقولة حيث تحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون والعسل وأنواع المكسرات والعناصر الغذائية المهمة الأخرى حيث تساعد علي .
- حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وتجلط الشرايين .
- يساعد تناول المخبوزات والحلويات على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق والخوف .
- يساعد تناول هذه الأطعمة على تخفيف النوبات النفسية وكذلك تدخل في العلاج النفسي .
- تحتوي على نسبة من البروتين التي تساعد على بناء الخلايا والشعر وحمايته من التساقط والتلف بل تعمل على تقويته .
- الحلويات والمخبوزات من الوجبات الغذائية المتكاملة والمفيدة حيث أنها تمد الإنسان بالطاقة اللازمة لأداء مهامه بنشاط وحيوية دون الشعور بالجهد والتعب الشديد .
- يساعد تناول المخبوزات وحلويات العيد أيضا على الشعور بالسعاده والبهجه .
اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في الشوفان
الزوار شاهدوا ايضًا :
اضرار تناول مخبوزات وحلويات العيد
يؤدي تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة إلى الإصابة بالكثير من الأمراض مثل :
- السمنة المفرطة نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة على المواد الدهنيه والسعرات الحرارية العالية .
- حدوث الأمراض الخطيرة كأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- تؤثر ايضا على الجهاز الهضمي من حدوث الإمساك المزمن والتهابات وتقرحات في المعدة وكذلك الانتفاخ وأحيانا الإسهال وغيرها من الأمراض .
اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في حبابة الخوخ
مخبوزات وحلويات العيد والرجيم
- نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة على السعرات الحرارية العالية لا يمكن استخدامها عند اتباع نظام غذائي سليم وصحي احتوائها على الدهون بكميات كبيرة كذلك احتوائه على الكوليسترول بدرجة كبيرة أيضا لذلك يجب الابتعاد عنها إذا كنا تتبع نظام غذائي سليم لانقاص الوزن .
اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في مخ الخروف
من لديه استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية أو فوائد واضرار مخبوزات وحلويات العيد نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة .
