سوف نتحدث في هذا المقال من خلال موقع فكرة fekera.com عن الاكلات التي تزيد ذكاء الأطفال ، حيث أن كل أم تبذل قصارى جهدها في اطعام اولادها الاطعمة الصحية التي تحافظ على نمو أجسامهم بشكل سليم وكذلك تزيد نسبة الذكاء عندهم .
الأطعمة التي تزيد الذكاء والتركيز عند الأطفال :
هناك العديد من الأطعمة التي تقوي الذكاء والتركيز عند الأطفال ومنها ما يلي :
الحليب كامل الدسم :
- وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد التي تسهم في بناء الخلايا العصبية والدماغية عند الاطفال.
البيض :
- وذلك حيث أن البيض غني بالبروتينات والعناصر اللازمة لنمو جسم الطفل وتحسين الذاكرة.
اقرأ ايضًا : وجبات الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة
الأسماك :
- وخاصة الأسماك الدهنية فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .
الفستق والفول السوداني :
- حيث ان هذه الاطعمة تحتوي على دهون غير مشبعة تقوي النمو الذهني والمهارات الادراكية للطفل.
اللحوم الحمراء :
- ومنها لحوم الطيور وذلك لانها غنيه بالحديد والبروتينات والالياف والفيتامينات .
فيتامين ب12 :
- من الضروري إطعام الطفل الغذاء الغني بالحديد وذلك لأنه يمنح الطفل النشاط والحيوية والتركيز ويتوافر الحديد في بعض الأطعمة مثل اللحوم والبقوليات وبعض الخضروات ايضا مثل الملوخية والسبانخ .
اقرأ ايضًا : اكثر من 10 ألغاز ذكاء صعبة و سهلة حيرت العالم
التوت :
- ينبغي أن تحرص الأم على أن يتناول طفلها التوت وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد في تحسين الذاكرة كما أنه يقوي وظائف الدماغ.
- حيث أن الدماغ هو العضو الرئيسي في الجهاز العصبي لجسم الإنسان وهو الذي يقوم بجمع المعلومات وتحليلها والسيطرة عليها ويتحكم في كثير من الخلايا العصبية المرتبطة بأعضاء الجسم الاخرى ولذلك ينبغي تناول الأطعمة التي تعمل على تحفيز هذه الخلايا .
اقرأ ايضًا : نظرية الذكاءات المتعددة لجاردنر واستخداماتها في التدريس
فيتامين جيم :
- من الضروري إعطاء الطفل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج وذلك لأنه يسهم بشكل كبير في تنشيط الخلايا العصبية ويتوافر هذا الفيتامين في بعض الموالح والكيوي وكذلك يتوفر في الجوافة والليمون والفراولة .
فيتامين ب :
- تسهم هذه الفيتامينات في تحسين وظائف الأعصاب وتتوافر تلك الفيتامينات في اللحوم والالبان والكبده والموز والخضروات الورقية.
بعض الخطوات التي تساعد على زيادة التركيز عند الأطفال :
هناك عدة خطوات و عوامل تساعد على زيادة التركيز عند الأطفال وتطور التركيز بشكل كبير كما تساعد ايضا على زيادة الاستيعاب عند الأطفال ومنها ما يلي:
- تهيئة المكان المناسب للذاكره الطفل بحيث تكون البيئة خالية من التشتيت و خاليه من الالوان والالعاب التي تجذب الطفل وتأخذ من تركيز.
- من الضروري إعطاء فترات راحة بين المذاكرة وذلك لان الطفل يحتاج الى كثير من الوقت لاستيعاب فلابد من إعطائه فترات راحة متكررة حتى يستعيد تركيزه.
- من العوامل التي تسهم في تحفيز الطفل وتشجيعه اعطائه المكافات والهدايا فينبغي عدم اهماله.
- ا هناك طريقة شيقة في اكساب الطفل العديد من المعلومات والمساعدة في زيادة تركيز وهو المذاكرة عن طريق اللعب عند تقسيم المذاكرة على هيئة لعبة يؤدي ذلك الى سرعة استيعاب الطفل الكثير من المعلومات وحفظها.
- اتباع روتين يومي ثابت فمن المعروف أن الروتين اليومي يجعل حياة الطفل أكثر استقرارا ويمنح مخه قدرة اكبر على الاستيعاب لمزيد من المعلومات .
- القدرة على استغلال الطاقة جيدا في الاطفال يكونون في اكثر تركيز لهم في الصباح وهناك أطفال أخرى يزداد تركيزها بالليل.
- ولذلك ينبغي على الآباء والأمهات مراقبة الطفل جيدا حتى يعرفوا اوقات تركيزهم الاكثر ويقومون باستغلال هذا الوقت في المذاكرة.
اقرأ ايضًا : اسئلة ذكاء iq واجابتها
عزيزي القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا جميع المعلومات حول موضوع ” الاكلات التي تزيد الذكاء عند الأطفال ” من خلال موقع فكرة Fekera.com ونحن على اتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت.
