فوائد زيت البرافين للتخسيس
محتويات
زيت البرافين
زيت البرافين من الزيوت المعدنية التي لا لون لها ولا طعم ولا رائحة ولا تذوب في الماء، ويتم الحصول عليه خلال عملية تقطير البترول، إذ إنه أحد المركبات الثانوية التي تنتج من تلك العملية، ولزيت الرافين استعمالات عديدة، فهو يدخل في تصنيع البنسلين وفي إنتاج العديد من مستحضرات التجميل كالكريمات وغيرها، كما أنه يستخدم في صناعة الأصباغ والأنواع المختلفة من الدهان، بالإضافة للاستخدامات السابقة، يؤمن الكثير من عامة الناس بفوائد زيت البرافين للتخسيس، فيستخدمه البعض كملين بهدف زيادة حركة الأمعاء وبالتالي زيادة معدلات الإخراج في اليوم، الأمر الذي قد ينتج عنه تخسيس الوزن.[١]
نصائح لتخفيف الوزن
يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام الملينات كوسيلة سريعة لتخفيف الوزن، إلا أن هناك الكثير من المخاطر الصحية التي تترتب على ذلك، لذا فإنه وبدلًا من الملينات، ينصح باتباع الإرشادات والعادات الغذائية السليمة لتخفيف الوزن والتي يمكن تلخيصها بما يأتي: [٢]
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه: تعد الخضار والفواكه من المجموعات الغذائية الغنية بالألياف، وبنفس الوقت تزود الجسم بسعرات حرارية قليلة، لذا فإنه عادة ما يؤدي التركيز على الخضار والفواكه في الحمية الغذائية إلى تخفيف الوزن.
- ممارسة الرياضة: تعمل ممارسة الرياضة مرتين أسبوعيًا على الأقل على تخفيف الوزن والحفاظ على عدم زيادته مستقبلًا.
- تقليل حجم الوجبة الغذائية الواحدة: الوجبة الغذائية الصغيرة تعني تزويد الجسم بسعرات حرارية أقل، وبالتالي المحافظة على عدم زيادة الوزن.
- التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الفطور: إذ إن تناول كمية وفيرة من البروتين في وجبة الفطور يعمل على تقليل الشهية وبالتالي التقليل من تناول الطعام لاحقًا أثناء النهار.
- التقليل من السكريات: وذلك لأن السكريات تقوم بتزويد الجسم بسعرات حرارية عالية، وفي نفس الوقت تفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويرتبط الإفراط في تناول العصائر المحتوية على سكريات مضافة بزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة.
استخدام زيت البرافين كملين
زيت البرافين من المستحضرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لصرفها من الصيدلية، ويستخدمه الكثير من الناس كوسيلة سهلة لعلاج الإمساك، إذ يقوم زيت البرافين لدى إعطائه عن طريق الفم على تغليف القناة الهضمية في الجسم وتجميع الماء داخلها مساعدًا بذلك على أن يصبح البراز أكثر طراوة ، كما وتساعد الطبيعة الحريرية لزيت البرافين على أن تكون عملية الإخراج أكثر سلاسة.[٣]
فوائد زيت البرافين للتخسيس
يؤمن الكثيرون بفوائد زيت البرافين للتخسيس، وفي هذا السياق يجدر التوضيح إلى أن مضار استخدام زيت البرافين كملين يساعد على التخسيس هي في الواقع أكثر من فوائد زيت البرافين للتخسيس، فالإفراط في تناول زيت البرافين يتسبب بالإسهال الشديد وبالتالي فقدان الكثير من سوائل الجسم الأمر الذي قد ينتهي بالجفاف، كما ويقلل زيت البرافين من قدرة القناة الهضمية في الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن مما يؤدي إلى حصول حالة من سوء التغذية للشخص الذي يتناوله، وأخيرًا فإن زيت البرافين من الزيوت المحرشة للمعدة التي تسبب الشعور بالغثيان والقيء أحيانًا.[٣]المراجع[+]
- ↑ "Paraffin Oil", www.sciencedirect.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
- ↑ "Laxatives for Weight Loss: Do They Work and Are They Safe", www.healthline.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
- ^ أ ب "Side Effects of Mineral Oil Laxative", www.livestrong.com, Retrieved 24-08-2019. Edited.
