علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها على الجسم من خلال موقع فكرة تعد القهوة بمختلف أنواعها واحدة من أشهر المشروبات التي تستهلك بمعدلات عالية حول العالم .
حيث أثبتت الأبحاث السوقية تصدر القهوة للمبيعات حول العالم في قائمة المشروبات نظرا لقدرتها على تعزيز النشاط والحيوية في الجسم .
اسباب الشعور الدوخه بعد شرب القهوة
تعمل القهوة بسبب احتوائها على مادة الكافيين على تضييق الاوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والدوخة .
عادة ما يتم الشعور بالدوخة والصداع نتيجة لتناول كميات كبيرة من القهوة يوميا التي تؤدي الى افراز كمية كبيرة من الادرينالين في الجسم مسببه الارهاق والتعب المؤدي للشعور بالدوخة .
قد يهمك ايضًا : تفسير رؤية كيس القهوة المطحونة في المنام
فوائد شرب القهوة بانواعها
- تساعد على التخفيف من التهابات الأوعية الدموية مما يسبب الشعور بالراحه والقضاء على الصداع في حالة شرب كميات قليلة ومحددة .
- تهدئة عضلات الجسم بسبب مادة الكافيين مما يؤدي للشعور بالنشاط والحيوية .
- تساعد القهوة على انبساط الخلايا داخل المجرى التنفسي في الجسم مما يؤدي الى سهولة عملية التنفس .
- مفيده لمرضى الربو وضيق التنفس بسبب قدرتها على سرعة نقل الاوكسجين للخلايا المختلفة في الجسم .
- تحمي من تجاعيد الوجه حيث تحتوى على مضادات الاكسده التى تقاوم الشيخوخه المبكرة .
- تزيد من قدرة المخ على التركيز والإدراك بفعل المفعول المنبه لمادة الكافيين المركزة في القهوة .
- الحماية من أمراض السكري من نوعها الاول والثاني إذا ما تم تناوله بدون سكر .
- تساهم في الشعور بالنشاط والحيوية بسبب قدرتها على معالجة السكر في الدم وتحويله إلى طاقة بشكل أسرع من الطبيعي .
قد يهمك ايضًا : هل تعلم عن القهوة للاذاعة المدرسية
اضرار شرب القهوة
- إرهاق الغدة الكظرية نتيجة لانتاج كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين الذي يزيد من معدل ضربات القلب مسببا التعب والإرهاق .
- التأثير على قدرة الكليتين على الاحتفاظ بالحديد والكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى مسببا فقر الدم .
- الأضرار بالمعدة وقدرتها على الهضم بشكل سليم مسببا الحموضة والغثيان .
- كثرة إدرار البول خاصة مع شرب كمية كبيرة من القهوة يوميا حيث تعد القهوة والشاي من مدرات البول .
- في حالة الأم الحامل يؤدي الإفراط في شرب القهوة الى حدوث تشوهات جنينية للطفل .
- يؤدي إدمان القهوة الى حدوث جفاف الجسم خاصة مع تقليل شرب الماء يوميا .
- يسبب الاصابة بالصداع النصفي والشعور بالدوخة خاصة خلال ساعات الليل .
- تؤثر القهوة على جودة النوم مسببة حدوث اضطرابات في النوم خاصة عند تناولها خلال ساعات الليل قبل النوم مباشرة .
- الاصابة بالتوتر العصبي والقلق بمعدل اعلى من الطبيعي بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الكافيين يوميا .
- حدوث زيادة في نسبة الجلوكوز في الدم بشكل مباشر وذلك عند اضافة السكر الى القهوة حيث يعالج الجسم السكر بصورة أسرع من الكافيين مسببا زيادة الجلوكوز في الدم .
قد يهمك ايضًا : أسعار ماكينة تحضير القهوة
طرق الوقاية من الدوخة بعد شرب القهوة
- وضع نظام محدد للانسحاب الكافيين من الجسم من خلال تقليل نسبة الكافيين بنسبة 25 % أسبوعيا .
- استبدال القهوة ببعض المشروبات الطبيعية الاخرى التى تحتوى على الكافيين بنسب اقل مثل الشاي والشيكولاته .
- الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا لمنع الجفاف الذي يحدث في الجسم بسبب القهوة .
- التغيير من روتين شرب القهوة يوميا حتى لا يعتاد المخ على توقيتات محددة لشرب القهوة مسببا الصداع النصفي .
أنواع القهوة الشهيرة عالميا
- قهوة الكابتشينو وهو نوع من القهوة يتم مزجه بكمية من الحليب المبخر والرغوة ذو مذاق مميز .
- الاسبريسو نوع من القهوة الخام يصنع من بذور القهوة والماء الساخن بما يمنح الشخص الطاقة والحيوية اللازمة طوال اليوم .
- القهوة الخضراء هي نوع من القهوة الذي يتم تحميصه واحتفاظه بلونه الأخضر وهو نوع لها العديد من الفوائد الصحية .
كمية القهوة المسموح بها يوميا
يجب الحرص على عدم تناول أكثر من 2 كوب يوميا من القهوة حتى يتم الحفاظ على مستوى افراز الادرينالين في الجسم بما لا يسبب الادمان .
الى هنا نصل الى نهاية مقال “علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال .
