تواجه النساء عادة اختلافات جسدية ونفسية أثناء فترة الحمل وغالباً ما تكون الفترة الزمنية للحمل تسعة أشهر ومن المعروف بين النساء أن فترة الحمل تقسم إلى ثلاث مراحل وكل مرحلة منهم تختلف عن الأخرى جسدياً ونفسياً، ومن خلال المقال التالي سوف يتم التعرف على تلك الاختلافات في كل مرحلة.
مراحل الحمل
تحدث العديد من الاختلافات في الهرمونات في الجسم في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل والتي تؤثر بالتبعية على أعضاء الجسم وهذه الاختلافات تمثل أعراض مؤشرة على حدوث الحمل ويظهر ذلك عادة في أول ثلاثة أسابيع:
المرحلة الأولى ( الثلاثة أشهر الأولى من الحمل)
لعل من أشهر تلك المؤشرات هي توقف نزول الدورة الشهرية وهناك أعراض أخرى مصاحبة لذلك هي :
- الشعور بالإجهاد والتعب المستمر.
- ازدياد حجم الصدر مع بروز الحلمات.
- الشعور بالقيء عند الاستيقاظ وآلام في المعدة
- اشتهاء بعض الأكلات ورفض بعض الأكلات الأخرى.
- حدوث تغيرات في المزاج دون أسباب واضحة.
- الشعور بالإمساك نتيجة لعدم انتظام حركة الأمعاء.
- زيادة عدد مرات التبول
- الشعور بآلام في الرأس
- تغيرات مفاجئة في الوزن
- شعور دائم بحموضة في المعدة
وفي تلك الفترة يجب أن تتجنب المرأة تناول الوجبات الدسمة أو الكميات الكبيرة وأن تتبع عادات أكثر صحية وتقوم بتقسيم وجباتها على مدار اليوم وذلك حتى لا تتعرض للشعور بالقيء أو آلام المعدة.
اقرأ ايضًا : ما هي عوارض الحمل ؟
المرحلة الثانية ( الثلاثة أشهر التالية من الحمل )
هذه المرحلة تمثل في أغلب الأحيان انتهاء الشعور بالقيء والتعب ويلاحظ في هذه الفترة ازدياد حجم البطن نتيجة لنمو الجنين ويمكن في هذه المرحلة أن تشعر الأم بحركة جنينها والأعراض المصاحبة لهذه المرحلة هي :
- الشعور الدائم بألم أسفل ومنتصف الظهر وأيضا في الحوض.
- ظهور بقع الكلف على مناطق متفرقة في الجسم
- ظهور خطوط بيضاء خاصة عند البطن نتيجة للتمدد الذي يحدث نتيجة كبر حجم البطن.
- يتحول لون الجلد حول الحلمتين إلى اللون الداكن
- الشعور بالحساسية.
- حدوث تورم في القدمين واليدين.
وفي تلك الفترة يجب أن تنتبه المرأة على وزنها جيدا وإذا كان هناك ازدياد بالوزن بشكل كبير أو حدوث تورم شديد في القدمين واليدين يجب التوجه إلى الطبيب مباشرة لتجنب الإصابة بتسمم الحمل.
اقرأ ايضًا : كيف توقف نزيف بسبب حبوب منع الحمل أسرع طريقة
المرحلة الثالثة ( الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل )
تتكرر نفس أعراض المرحلة الثانية خلال المرحلة الثالثة ويزداد عليها مواجهة مشكلة في التنفس وازدياد شعور التبول وذلك نتيجة ضغط حجم الجنين على المسالك البولية والأعراض المصاحبة لتلك المرحلة هي :
- صعوبة في التنفس
- ازدياد احتمالية تعرض السيدات إلى مشكلة البواسير
- ملاحظة نزول حليب من الثديين
- الشعور بالأرق
- تشنجات قوية في الرحم
- الشعور بالاكتئاب خاصة مع اقتراب موعد الولادة
ويجب الحذر من الاكتئاب في الشهور الأخيرة من الحمل حيث تزداد تساؤلات المرأة عن كيف سيكون شكلها بعد الولادة أو كيف سيمكنها تحمل مسئولية طفل وتربيته.
وتلك التساؤلات قد تؤدي إلى شعور المرأة بالاكتئاب ويمكن أن يؤدي ذلك الاكتئاب أحيانا إلى رفض الطفل أو التفكير في الانتحار
لذلك يجب على المرأة في هذه المرحلة التواصل مع طبيب نفسي وذلك تخفيفاً لذلك التوتر والقلق .
وأيضا يجب على المحاوطين بها في تلك المرحلة توخي الحذر في معاملاتهم لها ومساندتها ودعمها نفسياً باستمرار والقيام بمنحها الشعور بالاطمئنان ويقدمون لها المساعدة اللازمة.
اقرأ ايضًا : اسماء ادوية طبية تؤدي إلى تهديد حياة مرضى السكر
وبهذا سيدتي نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ونصيحتنا الأخيرة بتناول الطعام الصحي وممارسة بعض الحركات الرياضية الخفيفة حيث أن تلك العادات سوف تعمل على تحسين الحالة النفسية أثناء فترة الحمل.
