فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن؟
فوائد الشاي الأخضر لخسارة الوزن؟
استطاع الشاي الأخضر بمكوناته الرهيبة في أن يَحصد مكانة مرموقة بين أقوى المشروبات التي تٌستخدم في خسارة الوزن وحرق الدهون، نَظرًا فوائده الرهيبة :
- يَحتوي الشاي الأخضر على مُركبات هامة تَعمل على حرق الدهون بسرعة كبيرة وتَعمل على تَحويلها إلى بروتين.
- تم إجراء عدة دراسات على مجموعة من الأشخاص داوموا على تَناول الشاي الأخضر لمدة أسبوع كان نتائجها أنهم استطاعوا خسارة ما يَصل إلى 31% من الدهون المُتراكمة لديهم.
- عند تَناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح الباكر على الريق يُساهم في التَحكم بالشهية، لذا يُمكن دمجه ضمن البرنامج الغذائي للحصول على نتائج أسرع عن طريق تَناوله بين فترات النهار.
- يَحتوي على بوليفينول وكميات هائلة من المواد المٌضادة للأكسدة التي تُساهم في كبح الشهية وخسارة الدهون المُتراكمة. يَقوم الشاي الأخضر بتَحقيق عملية التَوازن بين مٌستوى هرمون جريلين، والليبتين، وهما أبرز الهرمونات التي تَلعب دورًا هامًا في الشعور بالجوع شرط إذا تم تَناوله بالطريقة الصحيحة وعلى فترات مُتباعدة.
- لديه قدرة هائلة في تَحسين وظائف التمثيل الغذائي، لأنه يُعطي إشارة للجهاز العصبي لتَكسير الخلايا الدهنية، مما يُقلل من الشهية المفتوحة.
- يَعمل على جعل الشهية تَحت السيطرة وتَناول كميات قَليلة من الطعام والشعور بالشبع سريعًا، لأنه يَتسبب في إفراز هرمون يُعطي إشارة للدماغ بتَناول كميات قليلة من الطعام. أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر قادر على تَقليل كتلة الدهون.