ما هي مصادر الزنك الطبيعية؟

بواسطة:

ما هي مصادر الزنك الطبيعية؟

يتوافر الزنك بكثرة في العديد من الأطعمة، منها:

  1. الأسماك والأكلات البحرية.
  2. الألبان ومشتقاتها.
  3. اللحوم.
  4. المكسرات.
  5. الحبوب الكاملة.
  6. البقوليات.
  7. السبانخ والفاصوليا.

مواضيع ذات صلة بـ

طرق-علاج-الضغط-النفسي

الضغط النفسي يواجه الشخص في مختلف مراحل حياته الضغط النفسيّ، حيث يحيط التوتر والضغط النفسيّ بالجميع من كافة الإتجاهات، وتختلف أعداد

أعراض-الذبحة-الصدرية

. الذبحة الصدرية . أعراض الذبحة الصدرية . أسباب الذبحة الصدرية . علاج الذبحة الصدرية . الوقاية من الإصابة بالذبحة الصدرية الذبحة الصدري

كلام عبارات عن الام مؤثر

محتويات 1 عبارات عن الام مؤثرة : 2 كلام عن الام مؤثرة : 3 بوستات عن الام : 4 كلمات عن الأم بالعاميه : 5 كلام جدا جميل عن الأم : 6 كلمات عن الأم

خسوف الشمس الكلي والجزئي

نجم الشمس الشمس هي من أحد المكونات الأساسية للمجموعة الشمسية وتعد من النجوم المتوسطة في الحجم والكتلة من بين بلايين النجوم الموجودة

أفضل-ماسك-لتكثيف-الشعر

تغذية الشعر ان تغذية الشعر مهمة للحفاظ على صحته وحيويته، فالأطعمة الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم ليبقى صحيًا وقويًا هو نفسه الذ