ما هي مصادر الزنك الطبيعية؟

بواسطة:

ما هي مصادر الزنك الطبيعية؟

يتوافر الزنك بكثرة في العديد من الأطعمة، منها:

  1. الأسماك والأكلات البحرية.
  2. الألبان ومشتقاتها.
  3. اللحوم.
  4. المكسرات.
  5. الحبوب الكاملة.
  6. البقوليات.
  7. السبانخ والفاصوليا.

مواضيع ذات صلة بـ

طريقة-عمل-عجينة-الدونات-بالفرن

. الدونات . مقادير عمل عجينة الدونات بالفرن . طريقة عمل عجينة الدونات بالفرن . القيمة الغذائية لعجينة الدونات الدونات الدونات هي نوع من

أجمل-ما-كتب-أحمد-مطر

. الشاعر أحمد مطر . أجمل ما كتب أحمد مطر . أشهر أقوال أحمد مطر . مؤلفات أحمد مطر الشاعر أحمد مطر أحمد مطر شاعرٌ عراقيّ وُلد عام ألفٍ وتسعم

معلومات-عن-طاقة-الرياح

. الرياح . طاقة الرياح . طريقة عمل توربينات الريّاح . فوائد طاقة الرياح . استخدام طاقة الرياح الرياح يُشير علم الطقس إلى الرياح بأنّها ح

فوائد-فول-الصويا-للرجيم

. فول الصويا . القيمة الغذائية لفول الصويا . فوائد فول الصويا للرجيم . فوائد فول الصويا الصحية . تحذيرات استهلاك فول الصويا فول الصويا ي