ما هي أهمية الكالسيوم للجسم

 أهمية الكالسيوم للجسم:

• الكالسيوم عنصر أساسي لبناء عظام وأسنان قوية، لذا يجب أن يتم إطعام الطفل من الطفولة حتى المراهقة بكميات كافية من الكالسيوم، لبناء عظام وأسنان قوية .
• الكالسيوم يساعد في تنظيم ضربات القلب وعملية التنفس .
• يعاني الأشخاص الذين لديهم نقص في الكالسيوم من تكزز العضلات، لذا فإن الكالسيوم مهم لانقباض عضلات الجسم .
• ينشط عدد من الأنزيمات في الجسم، وهذه الأنزيمات يكون لها علاقة بهضم الدهون وضبط معدل ضغط الدم .
• الكالسيوم يساعد في الوقاية من السكري .
• يساعد الكالسيوم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون .
• يحمي الكالسيوم من ارتفاع الكوليسترول .
• الكالسيوم يقوم بتنظيم انتقال النبضات العصبية .
• يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام .
• يحمي من مشكلة كسور العظام لاسيما بعد سن اليأس .
• يحمي من خطر الإصابة بتلين العظام والكساح عند الأطفال .