ما هي أهمية الكالسيوم للجسم
بواسطة:
أهمية الكالسيوم للجسم:
- الكالسيوم عنصر أساسي لبناء عظام وأسنان قوية، لذا يجب أن يتم إطعام الطفل من الطفولة حتى المراهقة بكميات كافية من الكالسيوم، لبناء عظام وأسنان قوية .
- الكالسيوم يساعد في تنظيم ضربات القلب وعملية التنفس .
- يعاني الأشخاص الذين لديهم نقص في الكالسيوم من تكزز العضلات، لذا فإن الكالسيوم مهم لانقباض عضلات الجسم .
- ينشط عدد من الأنزيمات في الجسم، وهذه الأنزيمات يكون لها علاقة بهضم الدهون وضبط معدل ضغط الدم .
- الكالسيوم يساعد في الوقاية من السكري .
- يساعد الكالسيوم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون .
- يحمي الكالسيوم من ارتفاع الكوليسترول .
- الكالسيوم يقوم بتنظيم انتقال النبضات العصبية .
- يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام .
- يحمي من مشكلة كسور العظام لاسيما بعد سن اليأس .
- يحمي من خطر الإصابة بتلين العظام والكساح عند الأطفال .
